И това, което дерматолозите препоръчват да направите по въпроса.

През зимата постоянно лосионирам краката, ръцете и лицето. Сякаш кожата ми изсмуква влагата веднага и преди да се усетя, трябва да кандидатствам отново. Рекламите на жени, които се накисват с най-новия крем и след това докосват безупречно гладката си кожа, ни дават представа, че овлажнителят е отговорът на сухата зимна кожа. Но тук е нещото: "Овлажнител" е нещо като погрешно наименование. Овлажнителите добавят малко хидратация към кожата, но основната им цел е да запечатат влагата. Така че, докато намирането на правилните продукти е голяма част от формулата, повишаването на хидратацията на кожата ви и премахването на навиците, които дехидратират кожата ви, са истинският гръбнак на режима за грижа за кожата, който наистина може да помогне на вашата суха, стегната, сърбяща кожа.

суха кожа

Помолихме най-добрите дерматолози да разкрият първите 11 виновници за сухата кожа и решенията за успокояване на пукнатините и лющенето завинаги.

1. Миете твърде често.

Прекомерното почистване е причината номер едно за супер сухата кожа. „Кожата има естествена бариера, състояща се от масло, вода и нещо, наречено„ естествени овлажняващи фактори “, казва Лили Талакуб, доктор по медицина, дерматолог в Центъра за дерматология и грижа за кожата на McLean. „Когато измиваме кожата си с почистващ препарат, сапун или измиване на тялото, тя премахва всички добри хидратори на кожата.“ Ето защо тя препоръчва почистващи препарати на маслена основа на своите пациенти, които се справят с пристъпи на суха кожа и препоръчва да мият лицето си само вечер преди лягане. „Сутрин изплакването под душа е достатъчно - почистващите препарати не трябва да се прилагат отново.“

2. Вашата вода е твърде гореща.

Обичам дълъг горещ душ, но за съжаление кожата ми просто не може да се справи с топлината. Знаете ли как дори измиването с вода може да навреди на естествената му бариера? Е, колкото по-гореща е водата, толкова по-добра е в това. „Прекомерното излагане на гореща вода може да лиши кожата от етерични масла, което води до дразнене и възпаление“, казва д-р Джошуа Цайхнер, директор на козметичните и клинични изследвания в дерматологията в Медицинския център на планината Синай. „Водата във вашия душ трябва да бъде температурата на това, което бихте си представили, че е отопляем басейн - приблизително 84 градуса F.“ Той също така препоръчва да поддържате душовете кратки - максимум 10 минути - и да потупвате кожата си суха, вместо да я разтривате, за да избегнете още по-голямо събличане на кожата.

3. Използвате почистващ препарат, който нарушава естественото рН на кожата ви.

Що се отнася до рН, имате киселина от долния край и алкална от друга (рН от 7 е невронно). Естествено, кожата ни е леко кисела. Тази киселинност е един от начините, по които кожата ни е защитена от бактерии и други агресори от околната среда. Традиционните сапуни (мисля, че сапуните от старо училище) имат алкално рН, което може да наруши външния слой на кожата. По-добре е да използвате почистващ препарат, който е балансиран с pH, за да съответства на леко киселинното pH на кожата, казва Zeichner. Друг вариант е да се намери почистващ препарат с повърхностноактивни вещества, които ефективно премахват замърсяванията, без да увреждат външния слой на кожата. Zeichner препоръчва Neutrogena Ultra Gentle Foaming Cleanser ($ 10), който съдържа полимери, които пречат на почистващата съставка да проникне и дразни кожата.

4. Ексфолирате повече от необходимото.

Ексфолирането без съмнение е важна стъпка в рутината ви за грижа за кожата, но можете да прекалите. Експертите препоръчват да го държите максимум два пъти седмично и дори по-рядко от този за суха кожа. „Ако все пак ексфолирате, важно е да попълните загубените масла и влага от кожата си“, казва Талакуб. Изберете овлажнител, който е с повече масло, отколкото вода, като Пияно слонско девствено Марула Луксозно масло за лице ($ 72). Можете да го нанесете точно върху ежедневния си овлажнител, за да улесните хидратацията.

5. Имате нужда от по-плътен овлажнител.

Точно както сменяте реколтата и шортите си за клинове и пуловери с плетена кабел, след като падането се превърне в ъгъл, важно е да промените режима си на грижа за кожата с промяната в сезона. През зимата във въздуха има по-малко влага, което води до изпаряване на водата в кожата ви по-бързо, отколкото през влажните летни месеци. Това означава, че е по-вероятно да се люспите, напуквате и обелвате. Ето защо д-р Джером Гардън, директор на Института по лазер и дерматология на лекарите в Чикаго, препоръчва да изключите леките си лосиони и овлажнители за по-плътен мехлем или крем, които съдържат по-големи количества масла през зимата. Също така търсете продукти с керамиди, холестерол и мастни киселини като Skinceuticals Triple Lipid Restore 2: 4: 2 (127 $). Това трифекта имитира състава на липидния слой на кожата, казва д-р Денди Енгелман, дерматолог от Манхатънската дерматология и козметична хирургия в Ню Йорк.

6. Нанасяте овлажнителя си в грешното време.

В допълнение към избора на подходящия вид овлажнител, вие също искате да сте сигурни, че го прилагате правилно, за да избегнете суха кожа. Поставете овлажнителя си, когато кожата ви е все още влажна, е най-добрият начин да се уверите, че абсорбира напълно. „След душ подсушете кожата с кърпа и след това нанесете овлажняващия крем, който ще заключи тази влага“, казва той. Правете същото всеки път, когато миете ръцете си през деня. Ако изчакате, докато кожата ви изсъхне напълно (да речем, повече от пет минути след измиване), ще сте пропуснали прозореца за заключване.

7. Не пиете достатъчно.

Може да звучи твърде просто, за да е истина, но къде точно си помислихте, че кожата ви получава необходимата вода, за да остане хидратирана? „Правилното хидратиране с вода е важно, за да се поддържа течността ефективно през капилярите“, казва Енгелман. „По-лесно е да се дехидратираме, когато не го правим приоритет или когато навън е студено и водата се изпарява по-бързо.“ В допълнение към избиването на водата в регистъра, диета, богата на здравословни мазнини, може да помогне за подобряване на капацитета за задържане на влага на кожата. Можете да получите омега-3 и омега-6 масла от храни като сьомга, ленено семе и масло от водорасли. „Те поддържат мембраната около всяка кожна клетка здрава, за да заключат влагата в кожата“, казва Енгелман.

8. Приемате определени лекарства, които могат да изсушат кожата ви.

Много лекарства - както без рецепта, така и с рецепта - идват със страничния ефект на сухата кожа. „Някои лекарства изсушават кожата ви като част от действието им, като лекарства за акне като бензоил пероксид или ретиноиди, но други лекарства, използвани при състояния като високо кръвно налягане, също могат да изсушат кожата ви“, казва Градина. Химиотерапията, например, може да направи сериозен брой на кожата ви (и ноктите, и косата). Не сте сигурни за определени лекарства, които сте приемали? Изпълнете го от вашия документ и поискайте препоръка за лечение на този потенциален страничен ефект.

9. Вие се борите с кожа или друго здравословно състояние.

Екземата и псориазисът са кожни заболявания, които могат да доведат до супер суха кожа. Освен това е известно, че други заболявания като заболявания на щитовидната жлеза и диабет изсушават кожата. Важно е да работите с лекар за лечение на основната причина за сухота. В тези случаи е важно да използвате овлажнители, които са създадени специално за чувствителна кожа, тъй като някои съставки като гликолова киселина, салицилова киселина и ретинол причиняват обостряне.

10. Това е генетично (матка, матка).

Някои хора просто са родени с генетично суха кожа, което ги прави по-податливи на лющене от обикновения човек. „Учените са открили много мутации в основни протеини, които играят роля при формирането на кожната бариера“, обяснява Гардън. „Тези мутации оставят хората с естествено суха кожа.“ За хората, които имат тези наследствени предразположения, той препоръчва прилагането на тежък овлажнител с керамиди, овлажняващ протеин, който лесно се губи в кожата на тези пациенти.

11. Не носите ръкавици в студено време.

Ние не се опитваме да ви бъдем майка тук, но наистина трябва да имате навика да носите ръкавици, когато излизате навън. Не защото студът ви разболява (не го прави), а защото студеният въздух изостря сухата кожа. Енгелман казва: „Лицето и ръцете могат лесно да бъдат податливи на сухота, защото обикновено не са покрити, за разлика от останалата част от тялото ви.“ По-лошото е, че сухата кожа се напуква по-лесно, което може да бъде неудобно и да доведе до кървене (а отворените порязвания са покана за инфекция). Поддържането на податливост на кожата с добър режим на хидратация ще намали вероятността от напукване. Енгелман препоръчва да се прояви допълнителна грижа към частите на тялото, които са по-изложени и често се прилагат отново.

Ще се използва в съответствие с нашата Политика за поверителност