Йодът е минерал, който е от съществено значение за доброто здраве. Но какви са признаците на йоден дефицит и опасен ли е той?

йоден

Йодът е водоразтворим. Той се съдържа в определени храни и йодирана готварска сол. Хората могат да го приемат и като добавка.

Тази статия изследва признаците, симптомите и усложненията на йодния дефицит. Той също така обсъжда как може да се лекува.

Споделете в Pinterest Йодът е от съществено значение за растежа и развитието на мозъка.

Йодът е от основно значение за здравата функция на щитовидната жлеза. Щитовидната жлеза използва йод за производството на хормони на щитовидната жлеза. Те помагат за:

  • развитие на мозъка
  • растеж
  • изцеление
  • енергиен метаболизъм

Хипотиреоидизмът се случва, когато щитовидната жлеза на човек не произвежда достатъчно хормони на щитовидната жлеза.

Дефицитът на йод ограничава способността на щитовидната жлеза да произвежда хормони, причинявайки хипотиреоидизъм.

Според проучване от 2017 г. около една трета от хората имат недостиг на йод.

Ето 11 признака, които предполагат, че човек може да има йоден дефицит.

1. Качване на тегло

Един от най-забележимите признаци на йоден дефицит е неочакваното наддаване на тегло.

Когато човек има здравословен метаболизъм, той изгаря калории, за да му даде своята енергия. Хипотиреоидизмът или липсата на тиреоидни хормони забавя метаболизма на човек.

Когато метаболизмът на човек се забави, калориите са по-склонни да се съхраняват като мазнини, което води до наддаване на тегло.

Важно е да запомните, че наддаването на тегло не винаги е признак на йоден дефицит. Това може да е симптом само когато наддаването на тегло не може да бъде обяснено по друг начин. По-често обяснение за увеличаване на теглото е яденето на повече калории, отколкото е необходимо, или недостатъчното физическо натоварване.

2. Чувство за слабост

Когато човек има йоден дефицит, той може да се почувства слаб. Вдигането на тежки предмети може да се почувства трудно, когато преди беше лесно.

Тази слабост се обяснява с човек, който има по-малко енергия, отколкото е имал. Хипотиреоидизмът забавя метаболизма на човек. Това означава, че те изгарят по-малко калории за енергия. По-малко енергия означава, че мускулите не работят толкова ефективно. Това кара човек да се чувства слаб.

3. Чувство за умора

Спадът в скоростта на метаболизма също кара човек да се чувства уморен. Следователно чувството на умора е друг признак на йоден дефицит.

Както при наддаването на тегло, чувството за умора не винаги означава, че човек има йоден дефицит. Ако човек не си почива достатъчно, за него е естествено да се чувства уморен.

Ако умората е необяснима, това може да е симптом на йоден дефицит.

4. Загуба на коса

Косопадът е друг възможен признак, че човек може да има йоден дефицит.

Тиреоидните хормони подпомагат обновяването на космения фоликул. Когато човек има хипотиреоидизъм, недостигът на хормони на щитовидната жлеза означава, че фоликулите спират да се обновяват.

Косата пада естествено, но се заменя с нови фоликули. С течение на времето фактът, че това спира да се случва, означава, че човек има по-малко коса.

5. Изсушаване на кожата

Наличието на суха, лющеща се кожа може да е признак на хипотиреоидизъм, тъй като може да е резултат от йоден дефицит.

Тиреоидните хормони помагат на клетките да се обновяват. Липсата на тези хормони може да доведе до натрупване на мъртви кожни клетки, което понякога води до суха, лющеща се кожа.

6. Чувство на студ

Недостигът на йод причинява липса на хормони на щитовидната жлеза. Наличието на по-малко хормони на щитовидната жлеза води до забавяне на метаболизма на човек.

Тъй като техният метаболизъм се забавя, човек произвежда по-малко енергия. Енергията дава на тялото топлина. Липсата му означава, че човек е по-вероятно да почувства студа.

7. С бавен пулс

Наличието на йоден дефицит може да накара сърцето на човека да бие по-бавно.

Когато сърдечната честота на човек се забави, той може да се почувства замаян или болен. Освен това може да ги припадне.

8. Проблеми с ученето или паметта

Тиреоидните хормони са важни за развитието на мозъка. Дефицитът на йод може да причини липса на тези хормони, което да доведе до проблеми с паметта и научаването на нови неща.

Проучване от 2014 г. установи, че хипокампусът е по-малък при хора с ниски нива на тиреоидни хормони. Хипокампусът е частта от мозъка, която влияе на паметта.

9. Бременност усложнения

За бременната жена може да е трудно да получи достатъчно йод. Бременната жена се нуждае от себе си плюс нарастващото бебе в нея.

Тиреоидните хормони са необходими за здравословното развитие на бебето, преди да се роди. Липсата им може да попречи на мозъка да се развива правилно. Той също може да забави растежа.

Ако тялото на бременна жена е с особено ниско съдържание на йод, нейното бебе е по-вероятно да бъде мъртвородено.

10. Тежки или нередовни менструации

Ниските нива на хормоните на щитовидната жлеза могат да повлияят на нивата на хормоните, които регулират периодите на жената. Следното може да е признаци на йоден дефицит:

  • периоди, които са по-тежки от обикновено
  • периоди, които са повече или по-рядко от обикновено

11. Подут врат

Ако човек има недостиг на йод, врата му може да се подуе. Това е така, защото щитовидната им жлеза, която се намира в шията им, се е увеличила.

Когато щитовидната жлеза няма достатъчно йод, тя ще се опита да абсорбира повече от кръвта. Това води до увеличаване на щитовидната жлеза, поради което шията изглежда подута.

Бременните жени и техните бебета изпитват най-сериозните усложнения на йодния дефицит.

В най-лошите случаи това може да доведе до мъртвородени бебета или да се раждат с умствени състояния поради забавено развитие на мозъка.

Човек може да бъде диагностициран с йоден дефицит от лекар. Най-ефективният начин за диагностициране на недостиг на йод е чрез изследване на урина.