Време за четене: 6 минути

калций

  • Седмица 1-4
  • Седмица 5
  • Седмица 6
  • Седмица 7
  • Седмица 8
  • Седмица 9
  • Седмица 10
  • Седмица 11
  • Седмица 12
  • Седмица 13
  • Седмица 14
  • Седмица 15
  • Седмица 16
  • Седмица 17
  • Седмица 18
  • Седмица 19
  • Седмица 20
  • Седмица 21
  • Седмица 22
  • Седмица 23
  • Седмица 24
  • Седмица 25
  • Седмица 26
  • Седмица 27
  • Седмица 28
  • Седмица 29
  • Седмица 30
  • Седмица 31
  • Седмица 32
  • Седмица 33
  • Седмица 34
  • Седмица 35
  • Седмица 36
  • Седмица 37
  • Седмица 38
  • Седмица 39
  • Седмица 40

Бременната 11 седмица е колко месеца?

Месец 3 (триместър 1)

Развитие на бебето на 11 седмици

Сега са налице много основни органи

Сутрешно гадене

Симптомите като сутрешно гадене трябва да започнат да облекчават.

Калций

Научете всичко за значението на калция във вашата диета.

Развитие на бебето на 11 седмици

Колко е голямо бебето ми? И как изглежда моето бебе?

На 11 седмица бременност бебето ви е на път да започне бърза фаза на растеж. Те са все още само 4-5 см дълги, което ги прави с размера на вар. Те обаче растат и се развиват бързо: всички кости на лицето вече са на мястото си, пръстите на ръцете и краката се отделят от начертанията им и лентата на ушите придобива по-позната форма 1 .

Вътрешно мозъкът, белите дробове, черният дроб и бъбреците на вашето бебе се формират до 11 седмици, но различните телесни системи ще продължат да се развиват през цялата бременност 2 .

Въпреки че бебето ви вече прави резки движения от известно време 2, едва ли ще почувствате ритници до около 17 до 18 седмици или по-късно, ако това е първата ви бременност 1 .

От тук започват по-ярки фючърси

Открийте повече за развитието на бебетата, за да помогнете за оформянето на бъдещето на вашето бебе

Бременност на 11 седмици (първи триместър)

Промени в тялото

Когато талията започне да се удебелява, може да започнете да забелязвате началото на бременността си. Не се тревожете, ако все още няма какво да видите, вероятно няма да отнеме много време, преди да покажете.

Симптоми на бременност на 11 седмица 3

Ранните симптоми на бременност варират от човек на човек. На 11 седмици може да получите симптоми, включително:

Чувствителност на гърдите

Гърдите ви могат да станат по-големи и да се чувстват болни. Можете също така да откриете, че зърната ви стърчат повече от обикновено и потъмняват на цвят, докато тялото ви започва да се подготвя за кърмене.

Умора и умора

През първите 12 седмици хормоналните промени могат да Ви накарат да се чувствате уморени или изтощени.

Гадене и повръщане

Сутрешното гадене засяга по-голямата част от бъдещите майки на 4 през първия триместър. Може да удари по всяко време на денонощието и варира от леко гадене до болест през целия ден.

Подуване на корема и газове

Хормонът на бременността прогестерон забавя храносмилането, което може да доведе до подуване на корема и излишни газове 5 .

Спазми или кървене

Леките спазми и зацапвания са често срещани в ранните етапи на бременността 6,7. Ако болката стане силна (по-силна от менструални спазми) или ако кървенето стане силно, трябва да говорите с личния си лекар.

Промени в настроението

Бременните хормони, естроген и прогестерон, се покачват през първите 12 седмици от бременността 8, което влияе върху емоционалното ви чувство. Вземете много почивка и леки упражнения, за да се чувствате като себе си.

Добри новини за сутрешното гадене

Бременната болест обикновено е ограничена до първия триместър. При повечето жени симптомите достигат връх около 9 до 11 седмици и се подобряват значително между 12 и 14 9 седмица. За някои болестта на бременността продължава по-дълго, до около 20 седмици, а киселинният рефлукс от втория триместър нататък също може да причини гадене и повръщане. Научете повече за сутрешното гадене и как да го лекувате.

Вашият първи ултразвук

Между 8-14 седмици ще направите първия си ултразвук. Ултразвуковото сканиране използва безвредни звукови вълни, за да покаже подробна картина на вашето бебе в утробата ви. Нито вие, нито бебето ще почувствате нещо - освен малко въодушевление от това, че виждате детето си за първи път.

Фокусирайте се върху калция

Калцият е от съществено значение за развитието на костите и зъбите, така че вашето бебе ще се нуждае от доста от него 10. Млякото е богат източник на калций, който има няколко важни роли 10 .

  • Той регулира мускулните контракции, включително сърдечния ритъм на вашето бебе
  • Помага за нормалното съсирване на кръвта
  • Допринася за здравословното функциониране на мускулната тъкан и нервите

Вашите нужди от калций не се променят по време на бременност, но е по-важно да спазвате препоръчителната дневна доза.

Източници на калций

  • Млечни продукти, включително пастьоризирано мляко, сирене и кисело мляко
  • Някои ядки и семена, особено бадеми и сусам
  • Фасул и варива
  • Смокини Спанак
  • Подсилени с калций тофу зърнени храни и бял хляб
  • Обогатени с калций напитки като соево мляко

НА
НАУКА
ЗАД

Осъществено от Nutricia

Широко признат за своето значение за развитието на здрави кости и зъби, калцият е основно хранително вещество за вашето бебе през цялата бременност 12. За щастие лесно се получава от голямо разнообразие от източници.

Но калцият поддържа не само костите и зъбите. Използва се от всяка отделна клетка и присъства в тъканите и телесните течности. Той има и други роли, включително помага на мускулите и нервите да функционират, подпомага храносмилането и позволява на кръвта да се съсирва 13. Според едно проучване, доброто снабдяване с калций по време на бременност може да помогне за намаляване на риска от прееклампсия и преждевременно раждане 14 .

Храни, които трябва да се избягват по време на бременност

Няма нищо конкретно, което да избягвате през отделни седмици, но през цялата бременност е разумно да пропуснете следното: