тренировъчни

Всичко е забавно и игри, докато чифтът ви дънки вече не се побира! Истинските тревоги следват, когато се погледнете в огледалото и осъзнаете как работата ви от дома ви е била двигател за извеждането ви от форма. Въпреки че може да ви липсва навреме, за да се съсредоточите върху фитнеса си - HIIT тренировките могат да бъдат добър старт, той предлага максимални ползи за най-малко време. Първо, нека да намерим най-добрите HIIT приложения за тренировки, от които да избирате.

Обучението с висока интервална интензивност (HIIT) е любимо на любителите на фитнеса от години.

Според световното проучване на фитнес тенденциите за 2020 г. HIIT се радва на номер две. Защото доставя!

Ако прегледате Google Trends през последната една година за HIIT, ще разберете колко популярен е сред фитнес отрепки.

Днешната цифрова ера дава възможност на вашия личен HIIT треньор и тракер да живеят на вашия смартфон. Във непрекъснато нарастващия свят за разработка на мобилни приложения можете лесно да намерите безброй приложения за тренировки HIIT.

Ние уважаваме вашата поверителност. Вашата информация е в безопасност.

Дванадесет HIIT тренировъчни приложения за постигане на вашите фитнес цели

Ето най-добрите приложения за тренировки HIIT през 2020 г., налични в магазините на Google и Apple.

1. Интервален таймер - HIIT обучение

Предлага се от: Appxy

Наличност: Безплатно при покупки в приложение

Рейтинг на iOS: 4,5/5

Рейтинг на Android: 4,5/5

Когато става въпрос за това, че се ангажирате да сте във форма, Interval Timer запълва празнотата. Това е едно от най-добрите домашни приложения за тренировки HIIT, които проследяват еднакво периодите на тренировка и почивка. Приложението може да се изпълнява на преден план, фон или дори при заключено устройство.

Интервалният таймер е популярен сред хората заради удобната за потребителя функционалност на таймера и безпроблемното потребителско изживяване.

Уникални черти:

  • Регулируема честота на комплекти
  • Записва ниско интервално време
  • Записва високо интервално време
  • Записва времето на празен ход
  • Пауза при почивка
  • Работи добре със заключен екран

Изтегли: Android, iOS

2. Треньор за тренировка: Фитнес треньор

Предлага се от: Skimble Inc.

Наличност: Безплатно с платено членство PRO +

Рейтинг на iOS: 4.7/5

Рейтинг на Android: 4.3/5

Предизвикайте ограниченията си с това прекрасно приложение Workout Trainer. Приложението предлага хиляди тренировки и персонализирани планове за тренировки HIIT за своите потребители. Води се от талантливи обучители, които ви водят чрез споделяне на снимки, видеоклипове и аудио уроци.

Ако сте начинаещ, Workout Trainer е всичко, което бихте могли да поискате.

Уникални черти:

  • Разширени HIIT упражнения
  • Обратна връзка за сърдечната честота
  • Наличие на носима свързаност
  • Дневници на обобщените упражнения
  • Възможност за наемане на истински треньор

Изтегли: Android, iOS

3. Седем-7-минутна тренировка

Предлага се от: Perigee AB

Наличност: Безплатно при покупки в приложение

Рейтинг на iOS: 4.8/5

Рейтинг на Android: 4.4/5

Седем минути са всичко, което можете да направите, за да направите положително първо впечатление. И това са седем минути, които могат да ви помогнат да се подготвите. Това е най-доброто приложение с таймер за тренировки, което се изпълнява на интервали с време, за да ви накара да се възползвате от предимствата на тренировката.

Независимо дали става въпрос за поддържане на форма, сваляне на излишни килограми или силови тренировки, 7-минутната тренировка може да ви промени играта.

Уникални черти:

  • Налични са над 200 упражнения
  • Предлага ежедневно 7-минутно предизвикателство за тренировка
  • Може да се конкурира с други потребители на приложения
  • Наличие на персонализирани тренировки
  • Насоки от експертни обучители
  • Вземете препоръки за тренировка

Изтегли: Android, iOS

4. Keelo- Strength HIIT Workouts WOD у дома и фитнес

Предлага се от: Throwdown Labs, Inc.

Наличност: Безплатно с платено членство Keelo Premium

Рейтинг на iOS: 4.8/5

Рейтинг на Android: 4.6/5

Изтеглете Keelo за реални и желани фитнес резултати. Това е аплодирано приложение, обикновено посочено като едно от най-добрите HIIT приложения за тренировки в магазините на Apple и Google. Keelo ви възнаграждава със сила, издръжливост, ентусиазъм, издръжливост и оптимизъм.

Приложението интегрира упражнения за тренировка за сила, кардио и кондиция, които работят в синхрон, за да ви накарат да постигнете фитнес целите си.

Уникални черти:

  • Разполага AI за персонализирана програма
  • Проследява ежедневния напредък
  • Може да изпратите имейл на вашия треньор за запитвания
  • Налична опция за чат в реално време
  • Синхронизиране на данни с Google Fit
  • HD обучителни видеоклипове

Изтегли: Android, iOS

5. Таймер за интервал за секунди

Предлага се от: Runloop Ltd.
Наличност: Платено
Рейтинг на iOS: 4.8/5
Рейтинг на Android: 4.7/5

Оправдаването изгаря нула калории! Трябва да се надигнете и да тръгнете за това идеално тонизирано тяло. Таймерът за интервали за секунди Pro отговаря на сметката, тъй като ви помага в тренировъчното пътуване като „професионалист“.

Това е платено приложение HIIT с първокласни функции като персонализирани таймери, голям дисплей на таймера и възможност за работа във фонов режим.

Уникални черти:

  • Голям и ясен дисплей за синхронизация
  • Шаблони за обучение по HIIT
  • Текст към речта и вградени предупреждения
  • Музикална интеграция
  • Предварително направени таймери
  • Може да споделя таймери с приятели

Изтегли: Android, iOS

6. Фрилетика - тренировка и фитнес. Приложение за телесно тегло

Предлага се от: Freeletics

Наличност: Безплатно при покупки в приложение

Рейтинг на iOS: 4.6/5

Рейтинг на Android: 4.2/5

Работете за добро тяло с широко разпространените здравни приложения Freeletics. Смятан за фитнес приложение номер едно в Европа, Freeletics предлага гъвкавост за тренировки навсякъде и по всяко време. С хиляди налични HIIT тренировки е добре да не чакате утре.

Freeletics се оказва чудесно приложение за проследяване на тренировки, което ви води цифрово през вашето фитнес пътуване.

Уникални черти:

  • Персонализирани HIIT тренировъчни планове
  • 24/7 фитнес съветник
  • 10-30 минути планове за тренировка
  • Нива и цели, за да бъдете предизвикателни
  • Блогове и статии за по-задълбочени познания
  • Възможност за присъединяване към местни групи по Freeletics

Изтегли: Android, iOS

7. Официалната 7-минутна тренировка на J&J

Предлага се от: Johnson & Johnson Health & Wellness Solutions Inc.
Наличност: Безплатно
Рейтинг на iOS: 4.7/5
Рейтинг на Android: 4.6/5

Това приложение за фитнес е примерна комбинация от технологии и опит във фитнеса за тези потни приказки. Предлага се в над 230 държави, J&J Official 7 Minute Workout приложението е истинско съкровище.

Всичко е свързано с интелигентно обучение, което също е мотото на приложението J&J. Независимо дали сте начинаещ или фитнес маестро, това е едно от най-качествените безплатни приложения за тренировки, които да опитате.

Уникални черти:

  • На разположение са 72 упражнения и 22 предварително зададени тренировки
  • Тренировките варират от 7-32 минути
  • Персонализирани тренировки
  • 72 HD видео урока
  • Напомняния за тренировка и бездействие

Изтегли: Android, iOS

8. HIIT и кардио тренировка от Fitify

Предлага се от: Мартин Мазанец
Наличност: Безплатно при покупки в приложение
Рейтинг на iOS: 4.8/5
Рейтинг на Android: 4.6/5

20-минутна HIIT тренировка е всичко, от което се нуждаете, за да хвърлите малко излишни килограми. Какво ще помогне? План за тренировка на HIIT, който отговаря на графика! Опитайте приложението HIIT & Cardio Workout by Fitify, което с право е най-доброто приложение за интервални тренировки, за да започнете вашето упражняващо пътуване.

Започнете да изгаряте калории с това приложение, подходящо за HIIT за хора от всички възрасти. Черешката на тортата е способността на приложението да работи офлайн.

Уникални черти:

  • 90+ упражнения с телесно тегло
  • Четири отличителни тренировъчни програми
  • Аудио и видео уроци
  • Персонализирана тренировка
  • Не се изисква оборудване
  • Подходящ за мъже/жени и млади/стари

Изтегли: Android, iOS

9. 12-минутна тренировка за спортист HIIT

Предлага се от: 12-минутен спортист

Наличност: Платено

Рейтинг на iOS: 4.0/5

Рейтинг на Android: 4.3/5

Време е да тренирате като звяр с това приложение от 12 минути Athlete HIIT Workout. Това е любимо приложение за таймер HIIT сред любителите на фитнеса. Без членство във фитнес зала, без караница; само 12 минути от деня ви, за да ви вкара във форма.

12 Minute предлага опции за планиране на времевата рамка за тренировка и оборудване, използвано за започване. Приложението е изброено сред най-добрите ежедневни тренировъчни приложения, които правят усилена работа.

Уникални черти:

  • 185+ HIIT тренировки за цялото тяло
  • 35+ тренировки за оборудване и телесно тегло
  • Уроци за текстови и видео тренировки
  • Включва интервален таймер и хронометър
  • Предлага 12-минутни, 16-минутни или времеви предизвикателства
  • Седем избора на оборудване

Изтегли: Android, iOS

10. Тренировка за жени | Отслабване Фитнес приложение от 7M

Предлага се от: Приложения за тренировки
Наличност: Безплатно
Рейтинг на iOS: 4.8/5
Рейтинг на Android: 4.7/5

Това е своеобразно приложение за HIIT тренировка за жени, което ги насърчава да се грижат за здравето и фитнеса си. Те казват, че здравето на жената наистина е нейната столица, така че трябва да направят всичко, за да го осигурят с това приложение за тренировка у дома.

Изградете своята издръжливост с това ориентирано към жените приложение, което ви помага в постигането на фитнес целите.

Уникални черти:

  • Планове за тренировки по HIIT, пригодени за жени
  • Кратко 7-минутно приложение за таймер HIIT
  • Приятелски тренировки за начинаещи
  • Аудио и видео уроци
  • Вълнуващи и изпълнени със забавления упражнения
  • Насочва към определени части на тялото

Изтегли: Android, iOS

11. HIIT тренировки

Предлага се от: 7M
Наличност: Безплатно
Рейтинг на iOS: 4.8/5
Рейтинг на Android: 4.6/5

HIIT Workouts се фокусира върху трите аспекта на обучението - кратко, интензивно и ефективно. Популярно със своите тренировки, подходящи за начинаещи и инструкции за преподавател с глас, HIIT Workouts е едно от най-добрите приложения за тренировки HIIT у дома.

Приложението се повтаря често, за да се гарантира, че се актуализира, за да отговори на променящите се нужди на потребителя.

Уникални черти:

  • Дава сигнал, когато сте на половината път
  • Аудио броене за последните три секунди
  • Лост за стартиране на музикално приложение във фонов режим
  • Удобен потребителски интерфейс
  • Хубаво хранилище на тренировки, което да опитате
  • Безплатни видео уроци за по-добро разбиране

Изтегли: Android, iOS

12. HIIT тренировки | Куче надолу

Предлага се от: Йога Буди Ко
Наличност: Безплатно при покупки в приложение
Рейтинг на iOS: 4.9/5
Рейтинг на Android: 4.8/5

Това приложение за тренировка HIIT печели ентусиастите по фитнес в тези трудни времена. Това приложение помага на милиони за поддържане на техния фитнес режим у дома. Видео уроците с висока разделителна способност и възможността за синхронизиране между устройствата е това, което прави това приложение уникално.

HIIT тренировки | Down Dog оспорва вашите ограничения, като същевременно гарантира, че получавате най-добрата видима възвръщаемост.

Уникални черти:

  • Персонализирани тренировки - задайте интервали за упражнения и възстановяване
  • Функция Boost, която позволява фокусиране върху конкретната област на тялото
  • Динамично променяща се опция за избор на музика и жанр
  • Опция за изтегляне на практика за наличност офлайн
  • Видео с висока разделителна способност за лесни разходки
  • Впечатляващ, интуитивен и отзивчив потребителски интерфейс

Изтегли: Android, iOS

Тренирайте луди с най-добрите приложения за тренировки HIIT

Обучението с висок интервал на интензивност е тенденция, която превзема фитнес арената бурно. Тези забързани тренировки са забележителни, тъй като обещават впечатляващи нива на изход.

Всичко, от което се нуждаете, е едно (или повече) от тези приложения за тренировки HIIT и тире мотивация, за да започнете!

за автора

Неха е автор на съдържание, работеща в Net Solutions. Тя е докторант по компютърни науки, със съответния опит в писането на технологичната сцена. Тя винаги е имала нещо за писане и вярва, че думите имат силата, която удря правилния кабел. От лична гледна точка тя обича да пее и да гледа Netflix.