Конусите са надценени, tbh

сладолед

Разбира се, кето диетата изглежда като бриз, когато трябва да заредите с пикантни мазни храни (здравей, бекон и сирене). Но какво ще кажете, когато дойде време за десерт? На диета с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати, като кето, тонове стандартни десертни билети (бисквитки, сладкиши, дори сладолед) са извън границите. нали?

Е, да (за съжаление) - но има някои кето сладолед хакове, така че все още можете да се насладите на замразен десерт от време на време.

Правилата за това какво е и какво не е разрешено по отношение на сладоледа на кето диетата са подобни на правилата на млечните продукти на кето диетата: Избягвайте захарите на всяка цена. И това означава, че вероятно няма да можете да спрете в местния салон за сладолед за конус, докато сте в кетоза. Вашето решение? Направи си сам сладолед.

Тежкият крем и подсладителите с ниско съдържание на въглехидрати като еритритол ще бъдат вашите най-добри приятели във вашето начинание за правене на сладолед - заедно с много плодове или аромати, подходящи за кето, които съдържат ядки или добавки без калории и въглехидрати като канела и лимон.

Макар да ви звучи трудно да овладеете самостоятелно приготвянето на сладолед, това определено е възможно (Джена Джеймсън, самата кралица на кетото, дори го прави). За да започнете, ето 12 от най-добрите рецепти за кето сладолед там.