Търсите някаква рецепта или уникални съвети, за да поддържате здравословните си навици в релси? Тази седмица почитаме някои от любимите ни жени-влиятелни (сериозни момичета в този списък), които ни карат да се чувстваме вдъхновени и пълним нашата емисия с творения, заслужаващи лигавица всеки ден. Освен това всички тези дами подчертават растителен начин на живот, който е наравно с нашата собствена философия за хранене на яденето на истински растителни храни тук в Siren.

любимите

Клои Коскарели, @ChefChloe

На 30-годишна възраст Chloe Coscarrelli вече е постигнала повече, отколкото повечето от нас може да се надяват през целия си живот - от отваряне на ресторанти до писане на наградени готварски книги, до спечелване на Cupcake Wars на Food Network и списъкът продължава. Харесва ни как този вегански готвач прави храненето на растителна основа едновременно вкусно и достъпно, като създава лесни и ароматни ястия, които всеки ще хареса.

Клодин Дагит, @CookingClaudine

Клодин е базиран в Сан Франциско готвач, ресторантьор и гастрономия, която нарича работата си „изкуството да живееш вкусно“. Това е мисия, която можем да задържим! Тя демонстрира цветните ястия, които създава за клиенти в своя Instagram, заедно с мотивационния цитат от време на време, който ще ви накара да кажете: „По дяволите, да!“

Джордан Йънгър, @TheBalancedBlonde

Въпреки че храната й е пълна с ярки сладкиши и снимки на хладилника, ние особено се възхищаваме на уязвимостта на Йордания, когато става въпрос за здраве и уелнес. Нейните истории за живот с екзема и хронични кошери и възстановяване след хранително разстройство показват, че тя се е ангажирала винаги да го поддържа истинско.

Анджела Лиддън, @OhSheGlows

Ако гледате видеоклиповете на Анджела или прочетете надписите й, ще добиете усещането, че тя е най-топлият и сладък човек на света. Бременни, след раждане или мислите за бебе? Не забравяйте да разгледате съветите и рецептите за хранене на Анджела, базирани на нейното собствено пътешествие в майчинството. (Ако се чудите, рецептите й определено са и придирчиви за деца.)

Стеф Ю, @ HappyAndHealthy96

Вземете това: Стеф е само на 18 години! Въпреки младата си възраст, Стеф знае пътя си из кухнята. Нейните сладкиши със спирулина и ролки от кокосов орех са вкусно вкусни. Обичаме нейното цялостно послание за самообслужване и „следвайте вашето блаженство“. Стеф признава, че нашето емоционално и физическо здраве са много свързани.

Тони Окамото и Мишел Чен, @PlantBasedOnABudget

Ако сте в колеж или нямате средства да похарчите цяло състояние в Whole Foods, Тони и Мишел са ви върнали гърба. Тези дами доказват, че можете да се основавате на растения според бюджета и дори да спестите пари. Не пропускайте техните безплатни планове за хранене и ръководство за пазаруване в Walmart на уебсайта им.

Лена Ксанти, @PureVeganFood

От перфектните авокадови рози (и сърца) на Лена на върха на тостове и салати до нейните очарователни деца, Лена доказва, че яденето на растителна основа не е просто диета, това е семеен начин на живот, който може да съществува у дома или на пътя. След като пресъздадохме обикновена плодова пица от нейния фураж, сега я смятаме за предястие и основна закуска.

Мери Матерн, @NomYourself

Когато за пръв път погледнете емисията на Instagram на шеф Мери, ще си помислите: „Няма начин това да е на растителна основа.“ Но нейните запеканки с броколи и сирене и хрупкави ухапвания от сладки картофи от горчица на Каролина от горчица отговарят на растителните сметки. Саркастичният и забавен коментар на Мери ще ви кара да се смеете, колкото и да лигавите.

Ела Милс, @DeliciouslyElla

Пътуването на Ела в готвенето на растителна основа започна, когато през 2011 г. беше диагностицирана със сериозно заболяване. Тя намери лекарство в пълноценните храни. Най-популярната рецепта на Ела е нейните енергийни топки с какао и бадем, които сега дори се продават на някои места на Starbucks. (P.S. Споменахме ли, че Ела има очарователен британски акцент?)

Али Бонар, @Avokween

Обичаме как Али никога не се сдържа, когато става въпрос за топингите - помислете за упадъчен тост, който е пълен с авокадо или палачинки, буквално капещи със сироп и ядково масло. Говорейки за масло, Али наскоро пусна линия от Granola Butters, които са напълно подходящи за Kween и правят перфектната заливка за добре. почти всичко.

Дана Шулц, @MinimalistBaker

Мотото на Дана е „прости храни, просто вкусни.“ Всичките й рецепти съдържат 10 съставки или по-малко, изискват 1 купа и 30 минути или по-малко подготовка. Разчитаме на коричката от пица карфиол на Dana на обикновената, която зареждаме с остатъците от зеленчуци от седмицата за ритуалите на Netflix в петък вечер.

McKel Hill, @NutritionStripped

Този хранителен продукт, базиран в Нешвил, е изцяло за растенията и науката зад тях. McKel предлага стотици рецепти заедно със земно съдържание като „Най-добрата сватбена диета“, която подчертава значението на грижата за себе си, съня, управлението на стреса и подкрепата, а не лишенията (това, което McKel шеговито нарича „Булчинският глад“ Игри ").

Продължете, натиснете „Следвай“, за да бъдете в крак с тези невероятни женски растителни занимания. Въпреки че месецът на женската история може да бъде ограничен до 31 дни, ние празнуваме тези дами и вас всеки ден от годината в Siren Snacks. Винаги сме тук, за да се чувстваме подхранени по време на вашето пътуване.

Отидохме да пазаруваме с хранителни продукти с естествен готвач и консултант по хранене

Когато правим седмичния си кръг в магазина за хранителни стоки, често се оказваме в дискусия дали да хвърлим определен артикул в количката. Всеки елс. ПРОЧЕТЕТЕ ОЩЕ

Как да запазите уелнес рутината си по време на сватбения сезон

Пролетта официално настъпи. Обичаме да пълним вазите си със сезонни нарциси и да пълним вратата на хладилника си с покани за сватба. . ПРОЧЕТЕТЕ ОЩЕ

Какво яде този инструктор по пилатес, за да остане енергичен през целия ден

Едно е да сте в клас с любимия си фитнес инструктор, внимателно да наблюдавате, слушате и следвате всяка тяхна реплика. Но какво, ако вие. ПРОЧЕТЕТЕ ОЩЕ