Харли Стрийт детски диетолог

рецепти

Бихте ли искали да имате 12 различни креативни рецепти за деца, подходящи за деца, за да насърчите децата си да ядат риба?

В тази статия и епизод на подкаст ви превеждам през 12 фантастични рецепти за риба, които децата ви ще харесат.

Притеснявате се от живак и микропластика в рибните рецепти? Обхващам източници на риба, богата на омега 3 мастни киселини, но също така и видовете риби с ниско съдържание на живак и реалистичен начин да проверите дали рибата ви е получена по устойчив риболовен метод.

Рибни рецепти за разяден ядец?

Имате разяден ядец? Примерите за подходящи за деца рецепти за риба ще зарадват всяко малко дете, дори ако той е нов в концепцията да бъде изследовател на храна.

Не забравяйте, че можете да предлагате рибни рецепти до десет пъти, преди да преминете към друго представяне на риба.

Ако имате нужда от подкрепа за подхранване на хранителен изследовател, не забравяйте да се запишете в списъка на чакащите за курса на суетния ядец, който създавам за вас.

Курсът ще бъде комбинация от електронно обучение, както и виртуално консултации с мен 1: 1.

Трябва ли децата ви да ядат риба?

В края на тази публикация в блога, ако децата ви ядат риба, ще откриете предимствата на омега 3 мастните киселини, когато детето ви яде порция мазна риба всяка седмица.

Не е необходима паника, ако устойчивите методи на риболов са важни за вас (и така би трябвало).

Изтеглете това изчерпателно джобно ръководство от Обществото за опазване на морската среда.

Ясно е, визуално и красиво описва коя риба да се наслаждава, като същевременно с лекота поддържа устойчиви методи на риболов.

Навигиране на етикетиране на риби

Можете да изтеглите приложението за добро ръководство за риба, за актуални съвети за устойчиви морски дарове или просто да обърнете внимание на синия знак MSC върху всяка опакована риба.

Ако харесвате скариди или други видове риби, които се отглеждат, потърсете знака ASC на опаковката, който бързо ще ви уведоми, че морските ви храни са били отглеждани отговорно.

Знаците MSC и ASC се използват широко в Обединеното кралство и Германия, което прави пазаруването на отговорно източник на риба лесно за заети родители.

Подкастният епизод на Food Medic, наречен „Устойчиви морски дарове“, е брилянтен. Тя интервюира гост от Съвета за морско управление, който сподели резултатите от изследването на д-р Рей Хилборн. Тя обяснява, че яденето на комбинация от морски дарове и растителни протеини има слабо въздействие върху околната среда. Така че, ако се притеснявате да приемете веганска диета „на непълно работно време“ или искате да включите риба във вашата растителна диета, тогава абсолютно можете!

Рибата също е брилянтен източник на йод и съдържа желязо.

Мислите ли да следвате вегански начин на живот? След това прочетете „Безопасна ли е веганска диета за деца?“

Веганското хранене за деца може да бъде сложно, но не е нужно да бъде страшно.

Можете да резервирате безплатно 15-минутно обаждане при мен, за да обсъдим как мога да ви помогна в една от моите клиники в Лондон.