Животът със синдром на активиране на мастните клетки (MCAS) обикновено води до широко разпространени симптоми на синдром на активиране на мастоцитите, които на пръв поглед не са свързани. За съжаление повечето хора минават много години или дори целия си живот без диагноза.

симптоми

Ако сте били диагностицирани с MCAS или подозирате, че имате това състояние, най-добрият начин на действие е да направите серия от промени в начина на живот и да работите с вашия лекар по функционална медицина. За щастие, много от промените са лесни за изпълнение и ще видите ползите от тяхното внедряване доста бързо.

Опитайте се да не бъдете претоварени от този списък, вместо това изберете един или два елемента и ги включете в ежедневието си. Добавяйте няколко елемента седмично след седмица и достатъчно скоро ще имате изчерпателен план, който има потенциал да подобри значително симптомите и качеството ви на живот.

1. Приемете ниско хистаминова диета

Избягвайте остатъци от храни, алкохол, сушени меса, рибни консерви, кисели и ферментирали храни, плодове, цитрусови плодове, ядки, шоколад, млечни продукти, мая, соев сос, домати, оцет и консерванти. Изчерпателно ръководство за ниско хистаминова диета можете да намерите тук.

2. Избягвайте задействанията на MCAS (нехранителни стоки)

Избягвайте температурни крайности, мухъл, емоционален стрес, ухапвания от насекоми, химикали в лични продукти, лекарства, които освобождават хистамин от блок DAO, натриев бензоат (обикновен хранителен консервант), въздушни химикали, дим, тежки метали и анестетици.

3. Работете върху здравето на червата си

Доброто здраве на червата е крайъгълен камък за цялостното здраве и ще ви помогне да контролирате MCAS. Намалете храната, която уврежда червата или причинява възпаление. Вземете пробиотици и DAO ензим (родово име Umbrellux DAO).

4. Стабилизирайте освобождаването на медиатор на мастоцити

Стабилизира освобождаването на хистамин от мастоцитите с кверцетин и витамин С.

5. Използвайте H1 и H2 блокери на всеки 12 часа

Опитайте да използвате 5 mg левоцетиризин два пъти дневно и 20 mg фамотидин два пъти дневно.

6. Блокирайте нощното освобождаване на хистамин

Можете да блокирате нощното освобождаване на хистамин и да получите по-добър нощен сън, като приемате 0,25 -1 mg кетотифен или задитен през нощта.

7. Лекувайте съществуващи инфекции

Лекувайте всички съществуващи инфекции, за да помогнете на тялото си да се излекува и да намалите задействането на мастоцитите. Направете задълбочен преглед при вашия лекар по функционална медицина и направете тест за патогени.

8. Идентифицирайте и премахнете токсините и алергените

Когато имате MCAS, ще направите света на доброто на тялото си, като намалите токсинната му тежест. Можете да намалите излагането си на токсини в ежедневието си, като почистите продуктите си за лична хигиена и изберете естествени разтвори, като използвате естествени домакински почистващи препарати и премахнете живачни пълнежи.

9. Вземете полезни хранителни вещества

Подкрепете здравето си с важни хранителни вещества, които помагат при лечението. Някои от тях включват витамин В6, алфа липоева киселина, витамин С, селен, омега-3, N-ацетилцистеин, метил-фолат, SAMe и рибофлавин.

10. Добавете поддържащи билки

Вземете nigella sativa, butterbur, куркума, джинджифил и мента, за да подкрепите лечението си с MCAS.

11. Влезте в рутина и се придържайте към нея

Опитайте се да се придържате към рутина, защото циклите на тялото ви са тясно свързани с ежедневните ви дейности. Това също ще ви помогне да получите висококачествен сън, което е от съществено значение за намаляване на въздействието на MCAS върху живота ви.

12. Намалете стреса

Стресът може да активира вашите мастоцити и да ги накара да освободят медиатори като хистамин. Намаляването на стреса е важно за всеки, който живее с MCAS.

За изчерпателно ръководство за синдрома на активиране на мастните клетки можете да прочетете моята задълбочена статия „Синдром на активиране на мастните клетки и хистамин: Когато имунната ви система се разраства“.

Друг чудесен ресурс за справяне с хистамин и MCAS с помощта на диета и упражнения със синдром на активиране на мастоцитите е чрез Yasmina Ykelestam at Healing Histamine.

Д-р Брус Хофман, магистър, MBChB, FAARM, IFMCP е базиран в Калгари специалист по интегративна и функционална медицина. Той е медицински директор в Център за интегративна медицина Хофман и Мозъчният център на Алберта специализирана в сложни медицински състояния. Той е роден в Южна Африка и е получил медицинска степен от университета в Кейптаун. Той е сертифициран специалист по функционална медицина (IFM), сертифициран е със стипендия за анти-стареене (хормони) и регенеративна медицина (A4M), сертифициран специалист по протокол за лечение на мухъл (CIRS) и ILADS, обучен в лечението на лаймска болест и коинфекции. Той е съавтор на скорошна статия, публикувана от групата на д-р Африн: Диагностика на синдрома на активиране на мастоцитите: глобален „консенсус-2“. Прочетете повече за Д-р Брус Хофман.