Има много храни, които сериозно ще объркат здравето и теглото ви.

храни

Добре, искам да кажа, няма да те убият, ако ги изядеш веднъж. Освен ако не ядете змийска отрова. Но не мисля, че това е храна и трябва да сте сериозно луди, за да я ядете, за да можем да оставим това.

Но това, че няма да ви убият моментално, не означава, че не са лоши за вас. Това са някои храни, които трябва да избягвате, доколкото е възможно.

По-конкретно, говоря за силно преработени храни, с всички техни добавки и химикали и лоши неща като змийска отрова (ключова съставка в 99% от храните). Тъй като те са толкова нови, не знаем какви ще бъдат дългосрочните последици от много от тези добавки.

Така че, имайки предвид това, опитайте се да стоите настрана от тези 12 храни:

Маргарин

Знаете как хората са обсебени от избягването на мазнини и масло и решавате: „Хей, маргаринът е по-добър за мен, има по-малко наситени мазнини и холестерол от маслото, той е очевидно по-здравословен!“

Тези хора не знаят за какво говорят.

Експертите променят настроението си към холестерола и сега той се счита за много по-малко вреден, отколкото преди.

И така, какво остава за маргарин? Е, огромни количества сол и трансмазнини, например. Това е така, защото транс-мазнините, като наситените мазнини, са ужасни за сърцето ви и са свързани с увеличаване на риска от сърдечни заболявания.

Залепете с масло.

Редовна сода

Добре, така че да ви казвам, че содата е вредна за вас, не е най-големият пробив в историята на света. Искам да кажа, това е вода, захар и оцветители за храна. Няма да е добре за вас, колкото и да го разбивате.

В средната кутия сода има около 10 чаени лъжички захар. Ако се опитате да изядете 10 чаени лъжички захар на седнало място, ще повърнете. (Е, вероятно не, но не би било толкова приятно).

Когато ядете толкова много захар, тялото ви реагира, като създава глупав тон инсулин, за да разгради захарта. Ако пиете много сода, това ще умъртви инсулиновия отговор на тялото ви и ще увеличи риска от развитие на диабет.

Диетична сода

Добре, така че ако обикновената сода е толкова вредна за вас, трябва просто да пиете диета, нали? Проблема решен!

Неправилно. Очевидно. Защото това е в списъка с храни, които са вредни за вас. Да.

Диетичната сода се прави с помощта на изкуствени подсладители и някои от тях са по-лоши за вас от други. нито един от тях не е добър за вас.

Освен това, интензивният вкус на изкуствен подсладител всъщност може да намали способността ви да вкусите сладост и да развали оценката ви към други храни. А.К.А., диетичната сода съсипва небцето ви. Гадно.

О, и това също е свързано с повишен риск от инсулт, преждевременно раждане, кариес, рак на панкреаса и депресия. В случай, че сте искали някое от тези приятни и приятни неща.

Храни, продавани в пакет с 2 или повече неидентифицируеми съставки

Ако разглеждате хранителните факти върху пакет храна и виждате тон химикали, за които НИКОГА не сте чували, вероятно е време да сложите опаковката и да си тръгнете.

Искам да кажа сериозно, тези химикали имат букви като X и B и Y и и H в непосредствена близост една до друга. Това са нелепи комбинации от букви.

И тъй като не сме напълно сигурни в дългосрочните ефекти на тези химикали, най-добре е да ги избягваме. Придържайте се към елементарните неща и ще станете по-здрави.

Candy That's Sugar Free

Тук е същият проблем като при диетичната сода. Може да се каже, че на опаковката е без захар, но всичко това означава, че е пълен с химикали, предназначени да ви подлъжат да мислите, че вкусвате нещо сладко.

Знаете ли за какво не са предназначени? Разбийте се от храносмилателната си система. Избягвайте тези, ако не искате лоши болки в стомаха.

Преработени меса

И по-конкретно, говоря за преработени меса с нитрати в тях. лошо. Зле за теб.

Меса като шунка, хотдог, салам и бекон наистина ще ви объркат на толкова много нива. На първо място, те са конфитюри, пълни с нездравословни мазнини.

Второ, те са пълни с натрий. Говоря с 400% повече натрий от непреработените меса. Те също са пълни с консерванти, които си струва да се избягват, защото, о, не знам, те са свързани с рак. Придържайте се към непреработените меса.

Небиологични ябълки

Знаете ли какво използват за отглеждане и събиране на конвенционално отглеждани ябълки? Те използват пестициди. глупав тон пестициди. Тези токсични химикали могат да доведат до рак, да раздразнят кожата, очите и белите дробове, да увредят мозъка и нервната ви система и да нарушат хормоните ви. Още по-лошото е, че те могат да полепнат по един плод дори след като го измиете и обелите.

В идеалния случай ще искате да се придържате към биологичното за повечето плодове и зеленчуци, които нямат твърда кора, която премахвате, преди да ядете. Но тъй като органичното е по-скъпо, трябва да запомните това: конвенционално отглежданите ябълки са много по-зле с пестицидите, отколкото другите плодове и зеленчуци. Купете био.

Неорганични пилета и яйца

Това е нещо като същата сделка с ябълките, само заменете пестицидите с „ужасни съставки в храната за пилета“ и ще се приближите много по-близо.

Групите са открили кофеин, тиленол, бенадрил, арсен и забранени антибиотици в храната за пилета. Искате ли да ядете животно, което цял живот яде такива съставки? Не мислех така.

Определено избягвайте да купувате тези 8 храни биологично и спестете много пари!

Калиев бромат, съдържащ се в хляб и бисквити

Хранителните компании използват този химикал, за да помогнат на тестото да втаса, докато пекат хляб и бисквити. Добре, нали? Неправилно.

Това е свързано с някои видове рак в проучвания върху животни и е напълно забранено в много страни извън САЩ. Вероятно е най-добре да стоите далеч от това да го ядете.

Можете да разгледате етикетите на печени продукти, за да видите дали ще намерите тази съставка и ако го намерите, да стоите настрана.

Пуканки, които правите в микровълновата печка

Има няколко причини, поради които пуканките в микровълновата фурна са лоши за вас, така че позволете ми да се справя с тях една по една.

Първо, те често са пълни с транс-мазнини и „изкуствени или естествени аромати“, които могат да бъдат изключително вредни за вас, като съобщение, което може да ви причини лошо главоболие или гадене.

На второ място, самите торбички в голяма част от времето са облицовани с химикали, които са свързани с риск от рак, нарушено функциониране на бъбреците и лоша плодовитост.

Американско сирене

Виж. Не е сирене. Просто не е.

Американското сирене се произвежда във фабрика и се класифицира като „подобна на сирене“ храна, която е направена от млечни мазнини, твърди вещества, емулгатори, суроватъчен протеин и оцветител за храна.

С други думи, това са химикали. О, и е с високо съдържание на натрий и супер високо съдържание на мазнини. Толкова високо съдържание на мазнини, че прилича повече на парче месо с високо съдържание на мазнини, отколкото на сирене. Да се ​​избегне.

Тези 15 рецепти за бавно готвене имат по-малко от 375 калории и са вкусни !

Добавката пропилпарабен, открита в царевични тортили и кифли

Това ще намерите в царевичните тортили и кифли като консервант често (можете да го потърсите точно на етикета).

Проблемът е, че този химикал имитира естроген, който може да извади тялото ви зле, независимо дали сте мъж или жена. Той пречи на плодовитостта ви и дори ускорява растежа на рака на гърдата.

Стой далеч от него.

Имате ли храни, които искате да добавите към този списък? Кажете ми в коментарите!