Харесва или не, реалната загуба на тегло изисква работа. Ето защо сме толкова горди, когато виждаме хора, които са отделили своето време, енергия и ресурси, за да преобразят буквално начина си на живот, за да преобразят тялото си по естествен начин. И точно това Такасия Направих.

отслабване

Такасия беше надула до 309 паунда и изпадна в дълбока тъмна депресия около теглото си. Толкова много, тя имаше мисли за смърт. Но именно в този най-нисък момент в живота си тя взе решение и започна да променя тялото си и живота си ден след ден, като сега тежи под 170 килограма! По нейни собствени думи, ето как го направи:

„Имам две деца и по това време бях вкъщи. Почти изядох живота си “, казва Такасия в канала си в YouTube. „Изпаднах в депресия, защото бях с наднормено тегло. Хранех се, защото се родих и започнах да имам луди мисли за смъртта и това наистина започна да се забърква в живота ми. Не исках да съм около никого и не исках да правя нищо. "

Разхлабена кожа
„Постарах се по най-добрия начин да избегна отпусната кожа, но имам такива на гърдите, ръцете и краката си. Нямам много, но тежа тренировка. Добавям и протеини и вода. Но това е просто кожа. "

Може също да ти хареса

„Правих тежести и кардио в същия ден. Сега правя само кардио 20 минути на ден. Аз сок всеки ден. Обичам зелен сок и цвекло. Сутрин пия сок преди фитнеса, а след фитнеса ще пия яйце или овесени ядки или смути. За следобедната си закуска ям бадеми, за обяд ще имам салата или риба на пара. Втората закуска за деня ще пия сирене. За вечеря ще пия сьомга, риба и/или зеленчуци на пара. "

Поддържане на нейното тегло
„Не се претегляйте през деня и не се претегляйте по време на менструалния си цикъл. Не се претегляйте често. Претеглям се в началото и в края на месеца. Все още се придържам към ниските си въглехидрати, 1500 калории на ден и моите 6 до 8 бутилки вода на ден. "

Такасия прави нещо, което според мен трябва да направим всички: празнуваме победите! Когато имаме победа, ...

Може също да ти хареса

колкото и малко да е, трябва да отпразнуваме упорития труд, който е вложен в него, за да ни тласне напред.

„Изминах много дълъг път и съм толкова горд от себе си! Пътуването ми не беше лесно! Без операция, всички естествени загуба на тегло. Работих усилено и работих! “, Публикува Takasia в социалните си медии.

„Трябваше да си напомня да не се притеснявам от това, което хората казват за мен и моята трансформация. Щастлив съм, здрав съм и се обичам повече от ВСИЧКИ! Ясно сърце и ясно мислене. Толкова съм благословена! "

За повече информация за Takasia я намерете в социалните мрежи тук.

21 август 2018 г. от Blackdoctor

Най-новото в здравословното отслабване

Готов ли е вашият фитнес рутин за зимата?

Как да влезете в най-добрата форма на живота си, според науката

Колко протеини наистина се нуждаят от жените всеки ден?

4-седмична обща трансформация на тялото

Jazmine Sullivan показва невероятна загуба на тегло от 50 кг в подкрепа на рака на мама

8 ползи от пиенето на чай от джинджифил

Основна странична лента

Долен колонтитул

Къде уелнес и култура се свързват

BDO е най-големият и най-изчерпателен онлайн здравен ресурс в света, специално насочен към афроамериканците. BDO разбира, че уникалността на черната култура - нашето наследство и нашите традиции - играе роля за нашето здраве. BDO ви дава достъп до иновативни нови подходи към здравната информация, от която се нуждаете на всекидневен език, за да можете да преодолеете разликите, да получите контрол и да живеете пълноценно живота си.

Свържи се с нас

Научете повече за