лекувайте

Изграждането на уелнес или фитнес блог предлага печеливш бизнес модел - можете истински да помогнете на хората да станат по-здрави, а също така може да бъде огромен производител на пари за вас. Има толкова много идеи за публикации във фитнес блогове, за които можете да пишете и да си осигурявате приходи!

Всеки ден все повече и повече хора (много от които може би не са се интересували от промени в начина на живот) сега започват да търсят начини за увеличаване на упражненията, да се хранят по-добре и да се обучават за ползите от природните продукти за грижа. Всички тези предлагат възможности за полезни, информативни и мотивиращи публикации.

Разбира се, колкото и да обичате блоговете, в даден момент от процеса сте длъжни да блокирате писателите. На всеки се случва. Ако се окажете в безизходица, тази публикация е сигурен начин да ви върне в релсите. По-долу има тонове теми в блога, които се отнасят до фитнес, уелнес и хранене. Шансовете са, че ако създавате уелнес блог, имате изобилие от знания, свързани с поне една от тези категории - просто се нуждаете от малко вдъхновение за нещо, което да публикувате!

TK Fitness Blog Post Ideas

Теми на блогове, базирани на тренировки

По-долу ще намерите куп категории тренировки. За всеки от тях можете да обмислите разработването на конкретна тренировка или план за обучение, който се вписва в тази категория, или можете да направите ръководство за начинаещи за тази конкретна категория.

  • Кардио
  • Плиометрия
  • Силова тренировка
  • HIIT
  • Издръжливост
  • Бягане
  • Класове (спининг, зумба)
  • Йога
  • Кръстосано прилягане
  • Каране на колело
  • Лагери за зареждане
  • Верига
  • Разтягане
  • Пилатес
  • Водна аеробика
  • Кикбокс
  • Бойни изкуства

Не забравяйте - не се спирайте на основите; опитайте се да копаете дълбоко във всеки един. За всяка тема за фитнес блог, помислете дали да включите следното в публикацията си:

  • Опишете каква е тренировката
  • Включете снимки или видеоклипове, за да демонстрирате примери за форма или представяне
  • Опишете какво се постига (напр. Насочени мускулни групи; ползи от поемането на класа)
  • Колко често трябва да се прави тази конкретна тренировка
  • Може ли да се направи у дома или във фитнес зала? Какъв вид оборудване е необходимо?
  • Колко време ще отнеме тренировката?
  • Колко калории са изгорени по време на всяка тренировка?
  • Има ли противопоказания или модификации? (т.е. хората с определени наранявания не трябва да правят тренировка или тези, които имат проблеми с гърба, трябва да направят тази модификация вместо това)

Запишете всичко, което знаете за тях, като получите възможно най-подробни данни. Можете също така да добавите проучване за всеки тип тренировка, ако това има смисъл за вашия стил в блога (например, мога да включа публикация за триатлонно плуване и демонстрация на изследвания за различни стратегии за крачка).

И ако в крайна сметка правите няколко публикации за тренировки, това също би направило страхотна поредица от блогове - и можете да създадете полезна целева страница с връзки към всички различни видове тренировки.

Фитнес постове за управление на времето

В тези публикации искате да помогнете на вашите читатели да намерят хакове за управление на времето или допълнителна мотивация, за да им помогнат да постигнат последователен фитнес график. Уверете се, че те знаят защо е важно да отделите време за упражнения и защо трябва да включвате различни съчетания, вместо да правите едно и също нещо всеки път. Има повече хора, които „искат“ да тренират, отколкото всъщност правят. Тези публикации ще помогнат на вашата аудитория да осъзнае, че времето не трябва да пречи на тяхната форма.

  • Защо е важно да имате редовен график за упражнения?
  • Защо е важно да се изпълняват разнообразни упражнения при тренировка?
  • Как да отделите време за тренировки, когато нямате време?
  • Как да си създадете навик?
  • Тренировки за престой у дома майки
  • Кои са най-добрите тренировки за най-малко време?
  • Как да започнете да тренирате за начинаещи
  • Как да поддържате форма, когато пътувате?
  • Лесни тренировки, които могат да се правят по време на обедната ви почивка
  • Домашни тренировки, които могат да се правят, докато децата дремят
  • Как фитнесът помага за психичното здраве
  • Как упражненията могат да бъдат облекчаване на стреса

Тренировъчна музика/Подкаст в блога

Не знам за вас, но когато забравям слушалките си за тренировка, това напълно ми създава лошо настроение! Обичам да слушам музика и подкасти, когато тренирам - времето минава и може да ви помпа. Освен това, ако вашите читатели харесват подкасти, тренировката е идеалното време да наваксате.

Не забравяйте, че ако сте част от някоя от тези партньорски програми, свържете и професионалните версии с вашата партньорска връзка. (Партньорските приходи се отнасят, когато свързвате към определени продукти или услуги и ако читател кликне върху връзката ви и я купи - печелите комисионна. Ако имате добра SEO стратегия с този тип публикации, това може да доведе до страхотен пасив източник на доходи по пътя.)

  • Най-добрите музикални приложения за тренировъчна музика
  • Крайният ______ (бягане, кросфит, йога) плейлист
  • TK най-добрите подкасти, които да слушате прекалено дълго време
  • Топ станции на Spotify, които да слушате по време на тренировка
  • Най-добрите станции на Pandora за следващата ви тренировка
  • Как да направите персонализирана тренировъчна станция на Pandora

Теми за проследяване на фитнес

Технологиите във фитнес сферата само се разрастват, така че публикациите, които показват как да се използват приложения и носими устройства, могат да бъдат наистина полезни. Помислете дали да включите видеоклипове с инструкции или екранни снимки, ако искате да покажете урок за читателите, които не са технични. Освен това някои от тези идеи биха били страхотни публикации за партньори.

  • Най-добрият фитнес тракер
  • Fit Bit срещу Apple Watch
  • Как да свържете My Fitness Pal с телефона си, за да броите стъпките си
  • Как да използваме Strava за проследяване на вашите писти и вози
  • Как да използвате приложението за тренировка на Apple Watch
  • Най-добрите приложения за проследяване на фитнес; проследяване на калории
  • Какво е My Fitness Pal?
  • Най-добрите хартиени проследяващи навици

Можете също така да помислите за създаване на разпечатки, които или се съчетават с тези видове носими устройства, или които могат да ги заместят. Те могат да направят страхотни опции за електронна поща. Например опитайте неща като тренировъчни тракери, проследяване на вода, преброяване на калории, преброяване на стъпки, списъци с навици и т.н.

Идеи за публикации в блога за фитнес уреди

Тази област на фокус е невероятна за партньорски връзки и спонсорирано съдържание на марката. Можете също така да включите препоръки за физически продукти, които всъщност създавате (например техническа тениска за тренировки или линия ленти за глава), ако това е опция.

  • Най-добрите дрехи за тренировка за _______ (вмъкнете тип упражнение)
  • Най-добрите маратонки за ______ (бягане на пътека, свръхпронация, спринт и др.)
  • TK най-добрите обувки за тежко вдигане
  • Защо трябва да вземете силициев сватбен пръстен за фитнеса
  • Защо трябва да използвате ръкавици при вдигане на тежести
  • Най-добрите аксесоари за тренировка за ______ (въведете вид упражнение)
  • Основи за начинаещи за започване на рутинна тренировка (чанта, брава, ръкавици, тапички и др.)

В рамките на тази категория можете също така да помислите за препоръчване на абонаментни кутии и проверка дали те имат партньорски програми. Ето няколко популярни в уелнес нишата:

  • Fab Fit Забавление
  • Фаблетика
  • Йога клуб
  • Йоги изненада
  • Ели
  • FitSnack
  • Кутия Bulu
  • Природна кутия
  • Кутия за крачки

Местни публикации за фитнес/уелнес

Ако имате силни местни последователи, помислете да играете това във ваша полза и да се съсредоточите върху полезни публикации, които показват местни ресурси. Можете също така да използвате възможността за възможни спонсорирани публикации, ако искате да говорите на собствениците на малък бизнес за представянето на техния бизнес/състезание/клас/и т.н., или предлагане на директно рекламно пространство на вашия уебсайт. Това може да е и чудесен начин за свързване с местно съоръжение, където се надявате да свършите лична работа.

  • Фитнес зали
  • Йога студия
  • Студия за пилатес
  • Фитнес класове (зумба, бокс и др.)
  • CrossFit кутии
  • Фитнес дейности на открито
  • Пътни състезания и триатлон
  • Ресторанти, които са известни със здравословна храна
  • Магазини за витамини
  • Практикуващи холистични грижи (хиропрактици, масажисти и др.)
  • YMCA

Публикации в блога за планиране на хранене

Това е модерна тема в наши дни и е чудесна за всеки фитнес, уелнес или хранителен блог. Дори хората не се смятат за фитнес наркомани, които се занимават с планирането на хранене в наши дни, като потенциално привличат нов набор от очи към вашето съдържание.

Не забравяйте, че много блогъри ще искат да започнат от самите основи. Помислете за аудиторията, която ще вижда съдържанието ви. Те биха могли да бъдат чисто нови (така че ще се нуждаят от бебешки стъпки) - чак до напредналия триатлонист, който е заключил храненето си (те знаят какво е и как да го направят, но може да се нуждаят от рецепти).

  • Защо е важно да се планира хранене
  • Как планирането на храненето може да спести пари
  • Най-добрите фризерни ястия за приготвяне на храна
  • Пълното ръководство за начинаещи за планиране на хранене (задълбочена публикация от началото до края, това лесно може да бъде платен продукт в зависимост от това колко информация има в него)
  • Как да започнете планирането на храненето
  • Кой е най-добрият ден за приготвяне на храна?
  • Най-добрите рецепти за приготвяне на храна за пиле/риба/говеждо/и т.н.
  • Как се приготвя храна само за X минути/часа
  • Най-добрите рецепти за приготвяне на храна с ограничен бюджет
  • Как да се подготвим за здравословни обедни училища

Можете също така да разгледате някои публикации в стила на партньор, които се отнасят до планирането на храненето. Въпреки че постовете по-горе може да са чудесни за стимулиране на трафика за вашата аудитория, постовете по-долу могат да бъдат силно оптимизирани за приходи на партньори.

  • Доставки за планиране на хранене, без които не можете да живеете
  • Най-добрите контейнери за приготвяне на храна
  • Как Instant Pot улеснява планирането на храненето
  • Преглед или сравнение на услугите за доставка на храна (Hello Fresh, Blue Apron и др.)
  • Преглед или сравнение на услугите за планиране на хранене (E-Meals, Prep Dish и др.)

Допълнете темите на блога

Предоставянето на информация за добавките може да бъде изключително полезно за читателите, особено когато можете да обясните изследването зад продукта и защо го подкрепяте. Като здравен специалист или човек с опит в уелнес индустрията, вие вероятно имате способността да прецените научните изследвания и да помогнете наистина за разбиването на науката по начин, удобен за потребителите.

Освен това публикациите за добавки може да са чудесни за приходи от партньори или публикации със спонсорирано съдържание.

Не забравяйте обаче, че читателите искат истинската истина и вашите убеждения - така че не продължавайте да популяризирате всеки друг продукт, който виждате, само защото може да успеете да спечелите бърз долар. Останете честни и популяризирайте само марките или продуктите, в които наистина вярвате.

Ето няколко теми за фитнес блог, свързани с добавки:

  • Продукти преди тренировка (креатин, бета аланин, сок от цвекло и др.)
  • Продукти след тренировка (протеини, BCAA и др.)
  • Протеинови прахове и шейкове
  • Предпаковани спортни храни (барове, гелове и др.)
  • Витамини
  • Минерали
  • Пробиотици

Хранителни публикации

Хранителното образование върви ръка за ръка с други теми за фитнес блогове. Много читатели обичат да разбират „защо“, която стои зад информацията за храненето - но разбира се, тя трябва да бъде по-удобен за потребителите начин, който да се свързва с тяхната емоционална страна. Тези идеи за публикации могат да работят добре, ако имат информация, основана на доказателства, с вплетени малко от личните ви истории или мнения.

  • Най-доброто ръководство за балансирана диета за ______ (въведете аудиторията си - заети майки, спортисти за издръжливост, фенове на кросфит и др.)
  • Единственото нещо на етикета за хранителните стойности, на което вероятно не обръщате внимание - но трябва да бъде
  • Преброяване на калории или преброяване на макронутриенти
  • Защо е важно да се води дневник на храните
  • Колко протеин всъщност имате нужда
  • Наистина ли захарта е зъл злодей в нашата диета
  • Вредни ли са всички преработени храни за вас
  • Най-добрите здравословни закуски, които да носите в движение
  • Най-добрите книги за истинската истина за храненето
  • Постове, насочени към храненето, за определени състояния - хранителни алергии, цьолиакия, храносмилателно здраве и др.

Теми за отслабване

Колкото и лично да ми се иска да се отдалечим от разговора за отслабване в медиите, това определено е тема, която винаги привлича тълпата. Тези видове публикации могат да бъдат полезни за споделяне на полезни отзиви за диети и продукти, реални факти, основани на доказателства за загуба на тегло, заедно с това, което не работи.

  • Пиенето на повече вода помага ли ви да отслабнете
  • Как вашите хормони наистина влияят на загубата на тегло и съхранението на мазнини
  • Как да загубим телесни мазнини и да запазим мускулната маса
  • Най-добрите храни за ядене, за да отслабнете
  • Наистина ли вашият ИТМ е добра мярка за вашето здраве
  • Защо теглото ви всъщност няма значение

Диети

Диетите непрекъснато идват и си отиват, но те винаги са гореща тема! Ако се съгласите и следвате някой от тези модели на хранене, можете да обясните науката, която стои зад него, и защо лично го подкрепяте.

Това важи и за другия спектър. Ако сте напълно против диетите, може да искате да изкажете защо не сте съгласни - което винаги ще бъде спорен пост, но също така може да помогне да се отсече „грешната“ аудитория.

Не забравяйте, че ако дадете всички подробности, това лесно може да бъде над 2000 публикации с думи - което ги прави по-склонни да се класират добре в Google.

  • Кето
  • Палео
  • Цели 30
  • Weight Watcher’s
  • Аткинс
  • Южен плаж
  • Средиземноморски
  • Ниско съдържание на въглехидрати
  • Веган
  • Вегетариански
  • Пескатариански
  • Ниско съдържание на натрий
  • Нутрисистема
  • Сокоизстискване
  • Детокс
  • На гладно
  • Прекъсващо гладуване
  • BeachBody

Грижа за себе си

Самообслужването може да се появи в толкова много форми и е различно за всеки индивид - така че тази категория теми наистина може да бъде безкрайно предлагане. Ако сте насочени особено към майките, това определено е актуална тема в момента.

  • Защо първо трябва да се грижите за себе си
  • Защо отделянето на пауза може да подобри вашето щастие?
  • TK начини да започнете да се грижите за себе си
  • Неща, които трябва да направите, за да подобрите грижите си, без да харчите пари
  • Най-добрата рутинна грижа за кожата за активни жени
  • Направи си сам спа ден
  • Как хранителните ви навици влияят върху кожата ви
  • Най-добрите дейности на открито за облекчаване на стреса
  • Крайното ръководство за управление на стреса
  • Пълно ръководство за ароматерапия с етерични масла

Не забравяйте за SEO!

Разбира се, с каквато и тема да изберете от списъка по-горе, вероятно ще искате да направите и някои изследвания на ключови думи. Това ще ви помогне да намерите добри ключови думи с дълги опашки, които отговарят на идеята - и ще ви помогне да прецените дали дадена ключова дума е може би твърде конкурентна. Този процес също ще ви помогне да излезете със заглавия на публикации и ще ви помогне да изготвите добро, оптимизирано за SEO съдържание. Прочетете пълното ми ръководство за изследване на ключови думи с помощта на KeySearch.

Не забравяйте за включването на имейли

Не на последно място: Всички тези теми за фитнес блогове са чудесни за самите публикации в блога, но ако имате една или две идеи, които ще бъдат наистина задълбочени - помислете дали да не ги превърнете в безплатни подаръци в замяна на регистрация за вашия имейл списък. Ето няколко примера, които биха били малко по-изчерпателни от самостоятелна публикация в блога:

  • Крайното ръководство за начинаещи за ______ (въведете фитнес занимания) - Съставете наистина изчерпателно ръководство, което съдържа всичко, което читателят трябва да знае за тази дейност, заедно с примерни тренировки и полезни визуални ефекти.
  • 4-седмичен bootcamp - Вместо печат, опитайте имейл серия или видео серия! Съберете тренировки за 4-седмичен тренировъчен лагер и в замяна на регистрация за вашия списък, те получават тази серия от тренировки.
  • План за хранене със списък за пазаруване - Ако пишете в блог за храненето, помислете за съставяне на едноседмичен план за хранене, който би бил подходящ за вашата аудитория. Предоставете рецептите, съветите, които може да ви накарат да улесните или по-евтино приготвянето на храна, както и списък за пазаруване. Можете също така да добавите календар за печат „направи си сам“ за вашите читатели, така че те да могат да опитат сами да планират хранене, след като използват вашия.

Надявам се, че всички тези идеи за публикации за фитнес в блога и предложения за включване по имейл са полезни за излекуване на блокарите на писатели и помагат за осигуряването на приходи от вашия блог!