Ползите за здравето на естрагона включват предотвратяване на растежа на раковите клетки, поддържане на сърцето ви здраво, поддържане на нивото на кръвната захар, предотвратяване на анемия, защита на чревната лигавица, предотвратяване на агрегацията на тромбоцитите, насърчаване на здравословния кръвен поток, намаляване на симптомите на възпаление, подобряване на храносмилателните функции, поддържане на здрави очи, насърчаване на здрави женско репродуктивно здраве и подобряване на състоянията на централната нервна система.

Какво е естрагонът?

Билката естрагон, известна още като Artemisia dracunculus е ароматна билка, съдържаща много полезни хранителни вещества. Листата са леко флопи, стесняващи се и тесни, растат от тънко стъбло. Използва се най-вече във френската кухня. Руските и френските естрагони са най-известните. Руският естрагон е по-груб от френския естрагон. Култивира се най-вече за медицински и кулинарни цели най-вече в Северна Америка и Евразия. Билката може лесно да се отглежда в задния двор, като по този начин я прави лесно достъпна за незабавна употреба.

Пресни листа от естрагон могат да се използват в зелени салати, а сушени листа могат да се използват като ароматизираща основа в няколко кухни за мариноване на рибено агнешко и птиче месо. Естрагонът съдържа голямо количество полезни хранителни вещества и минерали като протеини, омега-3 и омега-6 мастни киселини, ниацин, рибофлавин, витамин А и С, калций, желязо, калий, магнезий и манган. Естрагонът, когато се използва в ежедневната ни диета, може да се бори с различни заболявания.

13 невероятни ползи за естрагона за здравето

здравето

1. Предотвратете растежа на раковите клетки

Листата на естрагона са богати на антиоксиданти, които помагат в борбата със свободните радикали в организма. Антиоксидантите помагат на организма да се бори с болести като рак. Този фактор не само предотвратява растежа на раковите клетки; също така ще предпази тялото от различни други сериозни заболявания.

2. Поддържайте сърцето си здраво

Листата на естрагона имат високи нива на калий, който се счита от съществено значение за правилното функциониране на бъбреците, сърцето и черния дроб. Известно е също, че естрагоновите листа имат противовъзпалителни свойства, което прави сърдечните съдове свободни от всякакъв вид увреждания. Благодарение на съдържащия се калий листата помагат за регулиране на сърдечната контракция.

3. Поддържане на нивото на кръвната захар при пациенти с диабет

За да се поддържа кръвната захар на пациента, консумираните калории трябва да бъдат равномерно разпределени в тялото. Листата на естрагона са богати на полифенолни съединения и диетични фибри, помагайки на калориите да се разпределят във всички органи на тялото. Този механизъм може да понижи нивата на кръвната захар при пациенти с диабет.

4. Предотвратяване на анемия

Листата на естрагона съдържат железен минерал, който е важен за производството на червени кръвни клетки, съдържащи хемоглобин. Също така съдържа богати нива на витамин С, които помагат за усвояването на желязото в организма и по този начин могат да се използват за избягване на проблеми, свързани с кръвта като анемия.

5. Защитете чревната лигавица

Естрагонът помага и в ситуации, когато чревната лигавица е повредена. В такива случаи цинкът, който се намира в естрагона, помага в процеса на възстановяване на вътрешните чревни стени.

6. В стоматологията

Естрагонът може да се използва в стоматологията като анестетик и антисептик чрез лечение на проблеми с устната кухина, като кариес, разхлабване на зъбите и крехкост на венците. Листата на естрагона съдържат евгенол, етерично масло в билката, което дава облекчаващ болката ефект. Доказано е, че помага за намаляване на възпалените венци, които могат да възникнат в резултат на зъбобол. Дъвченето на листа от естрагон може да помогне за намаляване на болката в зъбите. Пиенето му като билков чай ​​също може да даде същия ефект.

7. Предотвратете агрегацията на тромбоцитите и насърчете здравословния кръвен поток

Смята се, че съединенията в екстракта от естрагон инхибират активирането на тромбоцитите, предотвратявайки агрегацията на тромбоцитите към стените на кръвоносните съдове. Това от своя страна помага да се предотврати образуването на съсиреци в малките сърдечни и мозъчни съдове, предпазвайки индивида от инфаркт или инсулт. Желязото, присъстващо в билката, е от съществено значение за клетъчното дишане и производството на кръвни клетки. Едно от предимствата на кръвообращението на естрагона е, че спомага за подобряване на здравословния кръвен поток в тялото. Помага за разпределението на кислород, хранителни вещества и антиоксиданти в тялото, за да го поддържа здрав на оптимално ниво.

8. Намалете симптомите на възпаление

Сред често срещаните билки се счита, че пресният естрагон има едни от най-високите стойности на антиоксиданти. Тези антиоксиданти участват в намаляването на изразените симптоми на възпаление като подуване и зачервяване на мястото на възпалението. Тъй като има и омега-3 мастна киселина, това свойство спомага и за предизвикване на противовъзпалителен ефект.

9. Подобряване на храносмилателните функции

Листата могат да се използват като храносмилателен тоник, тъй като помагат за стимулиране на черния дроб да отделя жлъчка. Това помага за подобряване на храносмилателната система по естествен начин. Тази способност също помага на тялото да предотврати храносмилателни проблеми като синдром на раздразнените черва, лошо храносмилане и разстроен стомах. Също така е богат източник на витамин С, витамин А и витаминна група от В-комплекс като фолати, ниацин, рибофлавин, пиридоксин и др. Те действат като антиоксиданти и помагат и в метаболизма.

Тази билка повишава апетита, като проявява стимулиращи свойства за стомаха. Също така се използва като традиционно лекарство за облекчаване на симптомите на анорексия, хълцане, диспепсия и метеоризъм. Диетичните фибри, присъстващи в естрагоновите листа, помагат за предотвратяване на запек. Това влакно също смила храната, за да бъде лесно отстранено, ако тялото. Листата на естрагона действат и като естествен диуретик, подпомагащ поддържането на водния баланс в тялото.

10. Здрави очи

Той е богат на витамин А, който поддържа очите ни здрави. Този витамин помага за подобряване на зрителната острота и предпазва очите от развитие на катаракта или други дегенеративни очни заболявания.

11. Насърчаване на здравословното женско репродуктивно здраве

Той помага на жените да се справят с потисната менструация и може да помогне за поддържането на здрав женски репродуктивен тракт. Както споменахме по-рано, евгенолът в билката е не само лек за болки в зъбите, но също така може до голяма степен да намали менструалните болки. Билката съдържа и магнезий, който може да отпусне мускулите. Естрагонът обаче не трябва да се използва по време на бременност или кърмене.

12. Антиревматична, здравословна костна структура и мускулен растеж

Това масло може значително да подобри притока на кръв в тялото и е установено, че елиминира пикочната киселина, токсин, нездрав за тялото. С тези две предимства, работещи ръка за ръка, билката помага за намаляване на риска от развитие на артрит и ревматизъм. Калцият и фосфорът в естрагоновите листа са важни за здравината на костите и формирането на костите. Естрагонът помага за адсорбцията на креатинин в тялото, което може да спомогне за стимулиране на мускулния растеж и увеличава мускулната маса. Магнезият, присъстващ в естрагоновите листа, може да служи като мускулен релаксант и може да предотврати появата на мускулни крампи

13. Подобряване на условията, включващи централната нервна система

Витамин В6, присъстващ в естрагона, играе жизненоважна роля в централната нервна система. Помага за подобряване на мозъка и когнитивната функция. Консумирането на тази билка може да помогне на индивида да стои далеч от деменция, състояние, при което има спад в паметта с напредване на възрастта. Естрагонът съдържа витамин В12, който помага на неврологичната функция, като предпазва невроните от всякакъв вид увреждания. Витаминът също така помага за намаляване на невропатичния симптом като изтръпване и изтръпване. Листата имат седативен ефект, който може да бъде полезен за облекчаване на безпокойството и за добър сън.

Въпреки че няма отричане на невероятните ползи за естрагона за здравето, трябва да се консултирате с Вашия лекар, когато състоянието Ви е сериозно.

Бранди Марцен

Бранди Марсене е редовен сътрудник на Natural Food Series. След като пише по почти всяка тема под слънцето, Бранди е запалена по отношение на здравето и здравето, по-специално ползите за здравето на различните природни продукти. Тя е писала съдържание за водещи марки, включително Dell и Haute, както и за други компании от Fortune 500. Бранди има бакалавърска степен по журналистика от Georgia Perimeter College.