Кой не обича да яде навън? Със сигурност ще го направя. Но здравословното хранене навън може да бъде сложно! Някои от проблемите: Порциите в ресторанта често са огромни. Трудно е да се разбере кои храни плуват в захар, натрий и наситени мазнини. Плюс това, което звучи като полезна обвивка или салата, всъщност може да бъде маскирана калорийна бомба. Ето моите 13 ресторантски стратегии, които да ви помогнат да се храните здравословно.
Дори във винен бар е възможно да ядете достатъчно зеленчуци! Така че, да, здравословното хранене е нещо!
Тези стратегии (малко по-подробно) плюс специфични храни, които трябва да се ядат и избягват в различни видове ресторанти, са в моята книга „Преддиабет: Пълно ръководство“.
13 ресторантски стратегии за здравословно хранене
Изяждането не трябва да ви отблъсква от курса. Независимо дали целта ви е да се справите с диабета или да го предотвратите, да задържите сърдечните заболявания далеч, да предотвратите рак, да управлявате теглото си или всичко по-горе, можете да се насладите на храненето далеч от дома, без да се отдалечавате далеч от целите си за здравословно хранене.
Тази тенджера с миди ми помогна да ям повече морски дарове и дори няколко зеленчуци.
ОБИЧАМ ресторант, който предлага мини десерти!
Надявам се, че от време на време ще се радвате на ресторантски ястия.
- 5 начина да се предотврати превръщането на преддиабет в диабет
- 7 начина за ограничаване на пристрастяването към храната Здравословно хранене
- 4 вкусни начина да започнете да ядете повече виетнамска хранителна мрежа Здравословни ястия Рецепти, идеи и
- 8 вкусни десерта, които са достатъчно здравословни, за да се ядат за профилактика на закуска
- 35 рецепти за праз, които са здравословни; Вкусно (Опции с ниско съдържание на въглехидрати, GF)