Всеки ден в Google има нова и още по-противоречива диета.

всички

Понастоящем интернет изглежда осветява прожекторите на диетата в Копенхаген, за която, тъй като не сме фенове на „прищявката диета“, всъщност никога не бяхме чували, преди да проучим тази история.

Въпреки че има хубав пръстен към нея, Копенхагенската диета (известна също като датската или „13-дневна диета“) има повече общо с тревожно високото ограничение, отколкото със сладоледа от Копенхаген. Съсредоточена около идеята за консумация на силно рестриктивна, високопротеинова, нискомаслена и ниско съдържание на захар диета (с под 1000 калории на ден), в продължение на тринадесет дни. Диетата включва и препоръчителен хранителен план, който честно казано, никога не бихме препоръчали.

Постигайки значително по-малко от минималните дневни изисквания за безопасни калории както за жени, така и за мъже, диетата включва намаляване на повечето ястия и ограничаване до комбинация от постно месо, маруля, яйца, кафе и чай.

Липсвайки зърнени храни, плодове, зеленчуци и млечни продукти, диетата в Копенхаген се бори да прилича на нещо близко до здравословната диета за отслабване.

Без научни данни или клинични проучвания, които да подкрепят твърденията му, е по-вероятно да видите положителни и дългосрочни загуби на тегло, като правите здравословен избор, който може да се запази в продължение на цял живот - а не само 13 дни.