дъщеря

13-годишната ми дъщеря никога не е била много слаба, но никога и дебела, просто винаги е дебел корем. Сега с настъпването на юношеството виждам как тя става по-пълничка и стомахът й става по-дебел. тя наистина не яде толкова много и й обясних да забрави за бонбони, газирани напитки и т.н. Опитвам се да я накарам да се упражнява по всякакъв начин, но мога да ставам по-мързелива и по-бавна и отказва да полага реални усилия. Опитвам се да говоря с нея за всичко това, но тя изглежда не е готова да положи усилия и както й казвам: ако не е готова да го направи, това няма да се случи. И мразя да я виждам такава, тя наистина не се чувства добре към себе си, но аз не отивам никъде. Всеки съвет би бил добре дошъл. Миа

Отговори

Работя с страхотна диетоложка - ако искате нейните данни, моля, изпратете ми личен имейл.

Сигурен съм, че тя би могла да помогне, без да причинява стрес нито на вас, нито на дъщеря ви!

проверете здравето й при личния си лекар, може да има дисбаланс на щитовидната жлеза или нещо подобно

Моята 12-годишна възраст има същия проблем, тя е 5 фута4, доста тънка навсякъде, но е развила този доста голям корем, което сега я причинява голяма загриженост, тъй като трябва да носи дам с размер 40. Изключително депресиращо, когато сте на 12 и искате оскъдни малки върхове.

Подобно на вас се опитвам да я накарам да спортува, но тя получава все повече и повече диван. Бившият ми съпруг казва, че това е само дебело кученце и то ще изчезне само по себе си и ще я остави на мира. Вероятно вярно до известна степен и летаргията, която вярвам, определено се дължи отчасти на промяната в хормоните. Но като вас знам, че всяко дете се нуждае от някаква форма на упражнения, макар и само да се разхожда с кучето навън, и от балансирана диета.

Аз съм в малко по-завидната позиция на дъщеря ми, след като осъзнах, че трябва да се направи нещо, така че ESS, изпратих ви имейл, за да получите подробности за вашия диетолог. Понякога съветите на трети страни се приемат по-лесно на тази възраст, отколкото добрата стара мама или татко.

Ще те държа в течение.


По никакъв начин не искам да бъда алармист, но предполагам, че вече сте изключили възможността тя да е бременна? (не яде толкова много - стомахът става по-дебел - летаргичен)? Просто мисъл.
Дано това е просто диетичен проблем.

WizzardofOz: Възможно е да има възможност. Не се напълнявате само когато ударите 12 или 13.

Бих отишла на лекар.

Първо трябва да изключите физическо състояние. Това означава посещение на лекар и тестът за бременност със сигурност няма да навреди.

Ако не е това, тогава тя трябва да отиде на терапевт. Повечето 13-годишни момичета ще се грижат много за това как изглеждат; вероятно Твърде много! Ако тя не се чувства добре към себе си и не се интересува от това как изглежда, тогава има голяма вероятност тя да страда от депресия и да се наложи да разговаря с професионалист, който да й помогне да разбере какво се случва в нея живот.

Благодаря за всичките ви отговори, но определено не сте бременна или депресирана.

Е, мина една година и проблемът все още остава. Дъщеря ми определено не е бременна, не е в депресия, видях нейния лекар, който казва, че е добре и трябва да остави бонбоните (тя почти не яде) и да наблюдава какво яде (което прави, но разбира се и слава Богу, не е анорексична, така че тя понякога яде бисквитки или сладолед, но много разумно). Така че основно не стигнахме много далеч. Тя все още не изглежда готова да направи нищо по въпроса и въпреки това знам, че не й харесва да бъде такава. На загуба съм.

Не знам дали това е някаква помощ, но през годините забелязвам, че приятели на деца от 11 до 13 години, които са отчетливо наедрели, изведнъж се превръщат в бобови пръчки - без преувеличение. Мисля, че това е просто етап от живота и наистина може да бъде кученце дебел. Докато следите приема на калориите на дъщерите си (без да правите прекалено много - не дай боже анорексия) и се опитвате да видите дали тя се упражнява поне малко, вероятно ще излезе от само себе си през следващия няколко години. Това със сигурност е случаят с моите приятели деца. Собствената ми дъщеря е на 10 и има гореспоменатия корем. Тя също така има чистите ми гени и аз трябваше да тренирам и да следя диетата си през целия си живот - което съм й обяснявал - тя вижда моето бягане, във фитнеса и здравословното хранене. Дано се разтрие!

Благодаря за съвета. Миналата година наистина се надявах, че е хормонален и тя ще порасне от него. Но тя има менструация за известно време, така че тялото й трябваше да се промени, ако щеше. Но си прав и на това съм се съсредоточил: „бъди щастлив“. Просто ми разбива сърцето, когато ходим да пазаруваме дрехи и още повече сега, когато предстоят плажни дни. Но отново, докато тя не е готова да положи усилия, наистина не мисля, че мога да направя много, но просто да бъда внимателна.

Както предлагат други, сесия с истински специалист по хранене ще ви помогне и някои основни общи изследвания на интернетите ще ви накарат да вървите в правилната посока. Ако не складирате преработените храни в къщата и държите на разположение само пресни плодове и зеленчуци, тя няма да има друг избор, освен да яде това, което е под ръка.

Другото нещо е, че тя трябва да иска да отслабне. Ако тя не се интересува, е трудно да бъде мотивирана.

Направих резюме на първоначалното публикуване от преди година. Използвана е думата мързелив и бавен. Ако случаят е все още такъв, въведете активност и умствена стимулация.

Жената от Ривиера

Тук имате най-прекрасната възможност да се сближите с дъщеря си и да й дадете увереност.

Дъщеря ми е на 20 и имах същия проблем като вас, когато беше по-малка. Тя е европейска с размер 14, не е слаба, но не е дебела. Тя изглежда прекрасно и е най-уверената в себе си красива млада жена.

Как се справих с проблема с теглото, когато тя беше по-малка, трябваше да приема рутинно здравословно хранене. само себе си. Не съм с наднормено тегло, но, както всяка жена, винаги мога да се справя с няколко килограма по-малко.

Помолих я да ходи с мен, помолих я да плува с мен и я помолих да готви с мен и да ми даде своето мнение за различни рецепти. Заедно купихме книги за реципи и аз я помолих да потърси рецепти в интернет за мен, като каза, че нямам време. Ходихме и заедно да пазаруваме дрехи, тъй като тежестта падна от нея. На нито един етап и никога не съм предполагал, че обектът на упражнението е нейното тегло, фокусът винаги е бил върху мен и тя ми помага.

И, най-важното, постоянно й казвах колко е красива.

Останете позитивно настроени около дъщеря си, насладете й се и хванете тази възможност с две ръце и вие също в бъдеще ще имате прекрасна уверена млада жена, с която да споделите много моменти в бъдеще.

Някой спомена ореховите барове - МНОГО внимателно ги проверете, защото много от тези, които твърдят, че са здравословни, пълни със зърнени храни и т.н., са в мазнини, пълни със захар, сол и мазнини (всички тези зърнени храни и ядки трябва да бъдат слепени някак си!).

Тя не трябва да се нуждае от закуски, ако се храни здравословно. Много от нас имат навика да хапват при всяка възможност. Ще пазарувате? Спрете някъде за чай и лека закуска. Отивам на плажа? Вземете сладолед. Отивате на кино? Пуканки. Гледам телевизия? Шоколад или чипс. Нито една от тези дейности не трябва да върви ръка за ръка с храненето (освен ако не продължи цял ден и не поеме правилно хранене). Хората никога не са закусвали толкова, колкото сега.

Прочетох всички коментари и този на Марлтън е най-добрият. Имам 13-годишен, който никога не е бил слаб, откривам, че колкото повече я заяждам, толкова повече тя отхвърля моите съвети. Аз също възприех подхода, за да се опитваме да пазаруваме заедно, без други братя и сестри, за да го направя специален и тактично да я посъветвам далеч от разфасовките в дрехите, които подчертаваха нейната форма, тя винаги щеше да се бунтува срещу това, което казах, но докато напуснахме магазина, тя купува това, което бях я посъветвал. Знаете, че с тези тийнейджърки всяка дума, която кажете, ще бъде отхвърлена, така че намирането на подъл начин да я заобиколите е ключът, който намерих ! Всички тези списания и оскъдни дрехи не помагат на момичетата, които са по-тежки, това непрекъснато убива самочувствието им. Имам навика да казвам на дъщеря си, че е толкова хубава, не непрекъснато, но когато се появи оплита и й прави комплименти за избора на дрехи за деня и т.н. И т.н. Пубертетът е ужасно време за тях и непрекъснато казвам, че трябва да бъдат изпратени на друг планета! Трудно е да се обадите като майка и фактът, че признавате, че това е малък проблем, е страхотен. Може би просто се отпуснете за известно време и вижте как тя реагира. Кейт

Защо не се присъедините към фитнес с дъщеря си, една от фитнес залите само за дами. По този начин двамата ще прекарате заедно важно време на дъщеря на майка, докато правите нещо активно за нейното тегло. Ако подхождате към ситуацията с чувствителност, това може да бъде просто чудесен начин да прекарате време в друга, а не „проект“

Жената от Ривиера

Слагането на тежести е трудна ситуация за повечето хора. Когато сте тийнейджър и тялото ви претърпява всякакви промени (физически и психически), това е още по-трудно. Отлични съвети са дадени от много хора и се надявам, че това ще ви помогне.

Няколко неща, за които да помислите всеки, който се опитва да отслабне. Ако сте напълняли, независимо от какъвто и да е проблем с хормоните или щитовидната жлеза или генетичната ситуация, ВИНАГИ е 100 процента, защото сте прекалили с храненето. Без значение какво казва замесеният, няма друга причина. Основният закон на природата казва, че енергията не може да бъде създадена или унищожена. Това може да бъде преведено на "Ако приемате повече калории, отколкото изгаряте, напълнявате. Ако изгаряте повече калории, отколкото приемате, ще отслабнете". Това е основен закон на физиката, който не може да бъде нарушен. Консумирах над 6000 калории на ден, когато спортувах на пълен работен ден, но също така тренирах по 5 часа всеки ден. Ако се опитах да ям това количество сега, щях да бъда огромен балон след няколко седмици.

Ако все пак имате някакъв проблем, тогава се случва храната, която ядете, да се съхранява като мазнина по-лесно от някой без проблема. Тогава се случва, че тъй като не използвате тази мазнина като енергия, вие огладнявате и ядете повече храна. Това, което трябва да направите в тази ситуация, е да се уверите, че се храните здравословно и да стоите настрана от типичните неща като шоколад, чипс и т.н., тъй като те са много мазни, с високо съдържание на калории и в общи линии не са полезни за вас. Необходима е храна, която лесно се разгражда и използва от тялото, така че, както беше казано преди, яжте здравословни храни. Пословичните закуски между храненията трябва да са неща (може да звучат скучно) като моркови, ябълки и т.н., а не енергийни барове, както спомена един от предишните участници, те може да са пълни с глюкоза и т.н.

Що се отнася до упражненията, не мислете, че трябва да излизате да бягате или да се присъедините към фитнес зала и т.н. Излизането на разходка е упражнение. Ако вземете асансьора, вземете стълбите. Това е упражнение, което обикновено не бихте правили. По принцип „упражнение“ е всяка дейност, която обикновено не бихте извършвали в ситуацията, в която сте попаднали.

Както беше казано преди, не се заяждайте с тегло на човек. Ако трябва да се заяждате, тогава се заяждайте за правилното хранене. Не е лесно, знам, но научаването да се храниш правилно, когато си млад, ще улесни останалата част от живота ти.

Успех - съжалявам, не можах да ви дам вълшебен куршум за решаване на проблема

Бях МНОГО наедрял юноша и отслабнах естествено с течение на времето в тийнейджърските си години. Майка ми НИКОГА не правеше голяма работа по въпроса и никога не ме дразнеше да спортувам или да ям по-малко. Баща ми обаче го направи и това НИКОГА НЕ ПОМОГНА и е добре, че не прекарах много време с него. Сега казвам това, защото благодарение на непрекъснатата подкрепа на майка ми, похвалите, когато направих нещата правилно и никога не критикувайки мен или теглото си, имах достатъчно увереност да търся интереси извън училище (като театър например), които ме накараха активни и естествено отслабват. Без подкрепата и насърчението на майка ми съм сигурен, че щях да остана FAT без мотивация. Така че, надявам се всички родители на дебели деца да имат това предвид. Сигурен съм, че ще трябва да направя същото с дъщерите си по-късно, тъй като те имат едни и същи гени и е вероятно това да се случи и на тях. Просто не е добра идея да направите теглото ГОЛЯМА СДЕЛКА, особено докато са толкова млади.