облекчаване

Поставете го на дебел

Търсите начин да премахнете сърбежа? Тежката сметана може да бъде отговорът. Опитайте вазелин или друг дебел овлажнител. Той заключва водата в кожата ви, за да я излекува и да намали зачервяването.

Ябълков оцет за скалпа

Това е нещо повече от дресинг за салата. Поставете малко на главата си няколко пъти седмично - или с пълна сила, или смесено с вода. Това е рецепта за облекчение, когато скалпът ви вика „драскайте ме“.

Изплакнете го, след като изсъхне, така че няма да получите дразнене. И не опитвайте това, когато скалпът ви кърви или е напукан. Оцетът ще накара усещането, че изгаря.

Вземете малко слънце

Прекарайте известно време на открито. Слънчевите ултравиолетови лъчи B могат да помогнат в борбата с вашия псориазис.

Придържайте се към 5 или 10 минути на ден и използвайте слънцезащитни продукти на места без псориазис. Твърде много слънце може да повиши риска от рак на кожата.

"Сезон" Вашата баня

Искате да изхвърлите люспи и да успокоите кожата си? Поставете солите от Мъртво море или Epsom във вана с топла вода. Накиснете за около 15 минути и използвайте овлажнител, когато сте готови, за да запечатате във водата.

Капсаицин

Това е съставката, която прави лютите чушки люти и има място в чантата ви с трикове. Изследователите казват, че това може да намали болката, възпалението и зачервяването. Ще го намерите в кремове без рецепта.

Но . Някои хора казват, че им създава усещане за парене, когато го сложат на кожата си.

Куркума

Може да го знаете като жълтата билка, която се появява в храни с къри сос. Проучванията показват, че това може да намали възпаленията Ви при псориазис. Можете да го опитате като съставка във вашата храна или като добавка.

Масло от чаено дърво

Произхожда от растение, което е родно в Австралия, но не е нужно да отивате толкова далеч, за да получите облекчение. Шампоаните с тази съставка могат да помогнат за псориазис на скалпа ви, въпреки че са необходими повече изследвания.

Накиснете в Овес

Това е естествен начин да успокоите кожата си. Поставете малко овесени ядки във ваната, отпуснете се и се отпуснете. Просто се уверете, че водата е топла, а не гореща, за да не дразните кожата си.

Медитация и йога

Намалете стреса си, за да се отърсите от симптомите си. Медитацията може да ви помогне да вземете псориазиса си на крачка. Йога е особено полезна, ако и вие имате псориатичен артрит, защото облекчава болките в ставите и разширява обхвата ви на движение.

Увийте го!

Поставете крема върху кожата си преди лягане и покрийте мястото с найлоново фолио. След това добавете слой плътно облекло - като ръкавици или чорапи. Идеята е да запечатате овлажнителя, докато спите и да оставите кожата си да го абсорбира.

Омега-3 мастни киселини

Те се борят с възпалението и можете да ги намерите в мазни риби като сьомга, скумрия, риба тон и сардини. Можете също да си купите добавки с рибено масло.

Доколко помагат при псориазис, не е толкова ясно. Проучванията имат смесени резултати, така че потърсете съвет от Вашия лекар.

Орегонско грозде

Името е малко подвеждащо: Това е наистина вечнозелено растение. Официалното име е Mahonia aquifolium. Потърсете кремове, където това са 10% от съставките. Това показва някои обещания в проучванията.

Средиземноморска диета

Този хранителен план поставя акцента върху риба, зеленчуци и плодове и пълнозърнести храни. Малко проучване показва, че може да намали симптомите ви.

Алое вера

Проучванията показват, че това растение може да подобри псориазиса. Алое вера е противовъзпалително и помага за намаляване на зачервяването. Използвайте гел или крем без аромат с 0,5% в кожата си.

Избягвайте таблетките. Няма доказателства, че те помагат.

Следва

Следващо заглавие на слайдшоу

ОБРАЗИ, ПРЕДОСТАВЕНИ ОТ:

(1) Peopleimages/Гети
(2) iStock/Getty Images Plus
(3) Picturenet/Гети
(4) Марекуляш/Гети
(5) Maodesign/Гети
(6) areeya_ann/Гети
(7) Auscape/UIG/Гети
(8) Хайке Рау/Гети
(9) Hero Images/Гети
(10) Джон Тод/WebMD
(11) Гети изображения
(12) Данита Делимонт/Гети
(13) Гордана Йованович/Гети
(14) Флориана/Гети

Syed, T.A. Тропическа медицина и международно здраве, Август 1996 г.

Национална фондация за псориазис: „Билкови и природни средства“, „Управление на сърбежа“, „Псориазис на определени кожни места“, „Фототерапия“, „Безглутенова матрица“, „Терапии за ума и тялото“, „Йога и тай чи“, „ Тематични теми без рецепта, „Витамини и добавки“, „Отслабването значително подобрява псориазиса“.

Gupta, S.C. Вестник AAPS, публикувано онлайн на 10 ноември 2012 г.

Карсън, C.F. Отзиви за клинична микробиология, Януари 2006 г.

Kurtz, E.S. Списание за лекарства в дерматологията, Февруари 2007 г.

Cerio, R. Списание за лекарства в дерматологията, Септември 2010 г.

Gulliver, W.P. Американски вестник по терапия, Септември-октомври 2005.

Barrea, L. и Balato, N. Списание за транслационна медицина, публикувано онлайн на 27 януари 2015 г.

Прегледано от д-р Стефани С. Гарднър на 12 февруари 2020 г.

Този инструмент не предоставя медицински съвети. Вижте допълнителна информация.

ТОЗИ ИНСТРУМЕНТ НЕ ПРЕДОСТАВЯ МЕДИЦИНСКИ СЪВЕТ. Предназначен е само за общи информационни цели и не разглежда индивидуални обстоятелства. Той не е заместител на професионални медицински съвети, диагностика или лечение и не трябва да се разчита на него при вземането на решения относно вашето здраве. Никога не пренебрегвайте професионални медицински съвети при търсене на лечение поради нещо, което сте прочели на сайта WebMD. Ако смятате, че може да имате спешна медицинска помощ, незабавно се обадете на Вашия лекар или наберете 911.

Слайдшоута в WebMD

Разгледайте нашите слайдшоута, за да научите повече за вашето здраве.