Хапете тези здравословни ястия, за да изглеждате и да се чувствате добре отвътре навън.
Колкото и да сте посветени на ежедневната си рутинна грижа за кожата, чистата, здрава, сияйна кожа всъщност започва отвътре. Всъщност има някои храни, които са особено полезни за вашата кожа.
„Що се отнася до здравето на кожата, обичам да се съсредоточавам върху специфични хранителни вещества, които помагат да се защитят, лекуват и овлажняват“, каза Майори Кон, RDN и основател на MNC Nutrition, за Деня на жената. „Това се случва на клетъчно ниво, затова е важно да изберете висококачествени храни (органични, пресни, местни - ако е възможно), които съдържат тези основни хранителни вещества.“ От поддържането на хидратация и минимизирането на фините линии до прогонването на досадни пробиви за възрастни, тайната за по-младо изглеждащата кожа може да седи във вашия хладилник. Кликнете, за да разберете най-добрите храни за ядене за кожата - след това стигнете до хранителния магазин.
- 23 Здравословни храни за сърцето - Най-добрите храни за здравето на сърцето
- 10 най-добри храни за здравето на очите и зрението
- 25 най-добри храни за вашата кожа
- 10 най-добри храни за получаване на красива кожа
- 10 най-добри храни с високо съдържание на фибри за здравето на червата Истински прости