сока
Сокът от грейпфрут определено е сокът от грейпфрути.

Той е изобилен с витамин С и също варира от сладко-тръпчив до много кисел. Вариациите включват бял грейпфрут, розов грейпфрут, както и рубинено червен грейпфрутов сок.

Сокът от грейпфрут е от съществено значение за лекарствата поради връзките му с много често срещани лекарства, които включват кофеин и лекарства, които могат да променят начина им на действие в тялото.

Сокът от грейпфрут предлага сладък, но остър вкус, който може да се побере на определени ястия. Много хора консумират сок от грейпфрут заедно със закуска. Сокът осигурява разнообразни здравословни предимства, от съдържание на витамини и минерали до терапевтични качества. Прочетете публикацията по-долу, за да разберете здравословните предимства на консумацията на сок от гроздови плодове:

1. Помага при отслабване

Ако се опитвате да отслабнете, грейпфрутът ще ви помогне да ускорите процедурата. Сокът от грейпфрут включва голямо количество ензими за изгаряне на мазнини. Тези видове ензими в комбинация с високо съдържание на вода в грейпфрут ще ускорят метаболизма ви. Не само грейпфрутът може да подобри метаболитната активност, както и да изгаря мазнините, но сокът от грейпфрут също може да подобри енергията. Womenfitness.net предполага, че консумацията на 8 унции сок от грейпфрут може да блокира ензимите, активни в съхранението на мазнини, както и въглехидрати. В резултат на това включването на сок от грейпфрут във вашата диета би помогнало да започнете процедурата за отслабване.

2. Подобрява външния вид

Сокът от грейпфрут също може да помогне за подобряване на външния ви вид. Комплексът може да бъде подобрен чрез стимулиране на производството на колаген. Витамин С е сред идеалния начин за насърчаване на растежа на колаген. Освен това, витамин С ще поддържа здрави зъби и кости в допълнение, за да подпомогне възстановяването на рани и белези. Можете да укрепите тялото си за тридесет дни, като следвате този курс, предоставен от Udemy, който може да ви помогне да обновите тялото на клетъчно ниво.

3. СПИН с детоксикация

Консумирането на сок от грейпфрут е превъзходен метод за подпомагане на процеса на детоксикация по отношение на диетата. Независимо дали участвате в почистване или просто се опитвате да добавите детоксикиращи елементи в диетата си, грейпфрутът е ефективен вид сок, който да включите. Сокът от грейпфрут ще помогне за извличането, както и за премахването на токсините, които са се натрупали в човешкото тяло. Чувствате ли, че тялото ви може да се нуждае от детоксикация? Тази статия за детоксикиращи храни се състои от признаци, че тялото може да се нуждае от детоксикация и подробно описва най-добрите храни, които да подпомогнат процеса.

Грейпфрутът включва много вода. Това специално съдържание на високо съдържание на вода ще ви помогне да премахнете цялото си тяло по време на детоксикацията на диетата. Освен това естествените захари, намиращи се в грейпфрута, помагат като гориво и следователно са лесни за разграждането на организма. Съдържанието на фибри в грейпфрута ще помогне за елиминирането на твърдите отпадъци, докато доброто количество витамини ще ви помогне да възстановите щетите, които лошата диета може да е причинила.

Грейпфрутът се отличава с отличителен вкус, който е горчив, но сладък. Много хора се наслаждават на грейпфрута веднага, въпреки че някои смятат, че това е придобит вкус. Въпреки че вероятно ще бъде кисел на вкус, след като влезе в тялото ви, грейпфрутът е признат за алкална храна. Алкалните храни подпомагат рафинираните храни на тялото, които консумираме точно като бялата захар, брашното и преработените меса. Разтворимите фибри и пектин, присъстващи в грейпфрута, помагат на храносмилателната система да завърши работата си. Грейпфрутовият сок също помага на цялото тяло заедно с физическия дискомфорт, просто като намалява киселини и помага за намаляване на газовете и подуването на корема.

4. Треска

Пулпата или дори сокът от грейпфрут помага на пациентите да се възстановяват бързо от треска, а също така намалява усещането за парене, което се случва веднага щом тялото достигне топлина. той е известен като начин за подобряване на системата от настинки и различни често срещани заболявания. плодов сок, веднъж свързан с вода, ще утоли жаждата ужасно бързо и може да ви помогне да поддържате хидратацията по-дълго. Повечето от тези краища се връщат чрез високото съдържание на витамин С в грейпфрутите, което се държи като общо оръжие на системата и може да помогне на битката на тялото да прекъсне треската.

5. Предотвратява заболяванията

Витамин С е наистина мощно хранително вещество, което има много предимства. Според фондацията "Джордж Мателян" консумирането на храни, пълни с витамин С, е свързано с намален шанс за смърт от всички причини, включително сърдечни заболявания, инсулт, както и рак. Има по-чести здравословни състояния, с които може да се справи и сокът от грейпфрут. Както беше посочено по-горе, сокът от грейпфрут намалява киселинността в тялото. Намаляването на киселинността може да помогне за избягване на треска, пневмония, както и на обикновена настинка.

Грейпфрутът може също да помогне за облекчение на тези, които се борят с артрит. Органичната салицилова киселина, присъстваща в грейпфрута, ви помага да премахнете калция, който се натрупва в ставите. Сокът от грейпфрут ще помогне за понижаване на нивата на холестерола. Както червеният, така и белият грейпфрут показват, че намаляват нивата на лошия холестерол в човешкото тяло. Антиоксидантите в грейпфрута намаляват сърдечните заболявания.

Храните могат да бъдат мощни инструменти по отношение на опазването на здравето и борбата със здравословните условия. Курсът „Храната е вашето най-добро лекарство“, подробно описва как диетата може да избегне и да се бори с рак, сърдечни заболявания, проблеми с теглото, заедно с други дългосрочни състояния.

6. За киселинност

Няколко от основните предимства на сока, независимо дали е бял, розов или червен, се състоят от способността на този сок да помага за понижаване на нивата на захар и нишесте в човешко тяло. Това се случва най-вече благодарение на ензима за изгаряне на мазнини от плодовия сок. Следователно тези хора, които се опитват да отслабнат и изгарят мазнини, са склонни да ги пият много. Нормалното количество пиене обикновено е около чаша или две пияни на ден. Ето защо за изгаряне на мазнини е силно препоръчително. Консумирането му може да помогне и на хората, които се борят с проблеми с киселинността.

7. Малария

Сокът, или може би самият плод, се състои от ценен, както и естествен „хинин“, който е изгоден за лечението на протозойни инфекции. антималарийното лекарство е асоциирано органично съединение, което има продължителна история на справяне с протозойната инфекция, също като лупус, артрит и нощни крампи на краката. това всъщност не е проста част за търсене в няколко храни, следователно грейпфрутите са полезен, както и рядък пример. Антималарийното лекарство току-що се получава от плодовете чрез кипене на 1/4 грейпфрут, както и прецеждане на пулпата.

8. За рак и диабет

Друго изследване разкрива, че може да бъде от полза за спиране на развитието на ракови клетки, особено сред жени, борещи се с рак на гърдата. Смята се, че това наистина се случва просто защото работи добре за освобождаването на човешкото тяло от излишните количества естроген. Флавоноидите, лиминоидите, глюкаратите и ликопенът, присъстващи в този сладострастен плод, помагат в борбата с рака заедно с други заболявания. Някои от другите хранителни ползи се състоят в намаляване на вероятността от развитие на камъни в бъбреците, както и в блокиране на рак на дебелото черво в допълнение към рак на белия дроб.

Тези, които се борят с диабета, също могат много безопасно да пият или да ядат сока му, тъй като това може да помогне в рамките на намаляването на сладкото и нишестето в нечия система.

9. Грип

Грейпфрутът може да бъде полезен лек за заразяване, защото ви помага да намалите киселинността в системата. Горчивите качества, произтичащи от асоциираната същност, известна като „нарингин“ в грейпфрутите, тонизират системата, следователно органичният биологичен процес. Нарингин също се мисли за флавоноид, който е квадратна мярка на мощни източници на инхибитори в човешката диета. Те могат да имат антивирусни, противогъбични, медикаментозни, противоракови и противовъзпалителни свойства, създавайки ги сред най-важните защитни линии в системата, предпазващи от заразяване, както и редица различни тежки състояния.

10. За холестерол и високо кръвно налягане

Той също така включва голям брой минерали. Те включват фолиева киселина, калций, калий, както и фосфор. Затова благодарение на тези минерали можете да използвате сока и за лечение на високо кръвно налягане. Употребата на сок от грейпфрут за намаляване на холестерола заедно с диабета е известна сред много хора. Освен това е добре известен със своите почистващи свойства. Действа като отлично средство за прочистване на пикочните пътища на човека, както и на храносмилателната система. Той включва един вид разтворими фибри, който е известен като пектин. Този конкретен пектин може да помогне за намаляване на нивата на холестерол на човек.

11. Лошо храносмилане

Грейпфрутът е ефективен за определяне на въпроса за диспепсията. Много е лек в сравнение с различни храни и поради тази причина действа незабавно при разстроен стомах, като намалява топлината, както и раздразнението, предизвикано в стомаха. Той увеличава потока от биологични процедурни сокове, което помага да се намали движението на червата и поддържа вашата система за изгонване регулирана. това често се дължи на наличието на фибри, както и вегетативна пулпа в грейпфрутите, което добавя насипно състояние към червата и управлява графика ви за изгонване, а екстрактът от грейпфрут също обикновено се използва в съвременните лекарства поради същите тези причини.

12. Запек

Чаша, пълна с наскоро изцеден плодов сок сутрин, може да е хубаво лекарство за контрол на запека. Сокът енергизира дебелото черво и различни елементи на тялото по отношение на systema alimentarium. това може да се дължи на стимулиращото въздействие на фибрите върху секрецията и стимулирането на сокове от вътрешни органи, които облекчават свиването на храносмилателната тръба, както и стимулират лайна.

13. За кожни проблеми

По този начин по този начин честото му консумиране може да насърчи здравата кожа и е подходящо и за кожни проблеми, точно като акне. Лекарите също предлагат консумация на сок за диабетици. Известно е, че използването му при проблеми, свързани с плодовитостта, помага на много жени. Здравословните предимства на белия, рубиненочервен, както и на розовия сок от грейпфрут обикновено не са напълно еднакви. Калориите, съдържащи се в тези видове сокове, също се различават до известна степен. Ползите от храненето са видими както при жените, така и при мъжете. Поради хранителните стойности се препоръчва също да се подобрят нивата на плодовитост.

14. Премахва отровите с наркотици

Вероятно най-вълнуващите здравословни предимства на сока от грейпфрут е мощната му способност да елиминира отровите от наркотици. Това наистина е нещо добро; въпреки че взаимодействието на грейпфрут/лекарство може да стане кисело. Така че, ако приемате някакъв вид лекарство, препоръчително е да говорите с Вашия лекар непосредствено преди изцеждането на грейпфрут.

Съхранение на грейпфрути

Грейпфрутите могат да бъдат запазени за приблизително една седмица при стайна температура. Всъщност стайната температура повишава сочността на плодовете и поради тази причина предлага най-добрите условия за това. Ако искате да съхранявате своите грейпфрути за по-дълъг период, тогава е за предпочитане да използвате хладилника. Грейпфрутите могат да се държат при ниски температури в продължение на 2 или може би в някои случаи дори 3 седмици.

Как да си направим здравословен сок от грейпфрут

Неща, от които ще имате нужда

  • Блендер
  • 1 голям грейпфрут
  • 1 чаша студена вода
  • 1 супена лъжица пчелен мед
  • Нож за грейпфрут (по избор)

Указания

  1. Обелете кората през грейпфрута. Трябва да излезе без усилия. Използвайте нож от грейпфрут, за да изкопаете частите от плодовете, в случай че имате проблеми.
  2. Поставете обеления грейпфрут в блендера.
  3. Добавете една чаша студена вода.
  4. Добавете една с.л. мед, за да намали горчивината на сока.
  5. Смесете съдържанието за една минута на висока скорост, докато се втечни напълно.
  6. Сервирайте във високата чаша, която ще побере целия сок. Пийте го възможно най-скоро, за да не загуби витамините си.

Рецепти от сок от грейпфрут

1. Смесен цитрусов сок

Съставки

  • 1 грейпфрут
  • 1 портокал
  • 1 лимон
  • 1 мандарина

Указания

Измийте и нарежете плодовете на половинки. Използвайте сокоизстисквачка за цитрусови плодове, за да соковете тези видове плодове или да ги изцедите на ръка. Прецедете, за да елиминирате семената и сервирайте.

2. Сок от грейпфрут с ябълка

Съставки

  • 1 грейпфрут
  • 2 сладки ябълки
  • Малко парче джинджифил
  • ½ лимон

Указания

Обелете и нарежете грейпфрута на сегменти. Нарежете ябълки, семена, както и котлет. Изстържете джинджифил. Поставете плодовете в сокоизстисквачката и изстискайте и лимоновия сок. Сок до готовност.

3. Грейпфрутов, портокалов и лимонов детокс сок

Съставки

  • 1 грейпфрут
  • 2 портокали
  • 1 лимон

Указания

  1. Това не може да бъде по-лесно. Е, всъщност, ако апартаментът ми беше достатъчно голям, за да може да има сокоизстисквачка, тогава може да е малко по-лесно. За хора без такива изискани неща обаче просто трябва да изцедите всеки плод.
  2. Разточете всеки плод на плота, за да подпомогнете процеса на сокоизстискване. Наполовина грейпфрута, два портокала и лимона. Спрете, затворете очи и се насладете на тази невероятно свежа и вкусна цитрусова миризма.
  3. Ако имате преса за цитрусови плодове, автоматична сокоизстисквачка или сокоизстисквачка, тогава направете своята магия. Ако не, можете да изцедите всяка половина. Но наистина се качи там. В началото деликатно изстисквах, само за да разбера, че ми липсва около половината сок! Спечелете този сок, като работите усилено!
  4. След като приключите, това е всичко. Просто пийте и се пригответе да създадете положителна разлика за тялото и кожата. Понякога добавям малко пресен джинджифил, ако имам време, но обикновено бързам и се придържам към цитрусовите плодове.

Странични ефекти от сок от грейпфрут

Въпреки че грейпфрутите могат да осигурят много здравословни предимства, има няколко рискове и може би опасни негативни ефекти, за които трябва да сте наясно:

Сок от грейпфрут и лекарства

Това е просто добре известен доказан факт, свързан със здравето, че консумирането на сок от грейпфрут или дори консумирането на грейпфрути, докато приемате лекарства, може да предизвика взаимодействия между тях. Тези взаимодействия между грейпфрути и лекарства могат да имат опасен ефект върху цялостното ви здраве. Въпреки че това наистина е признат медицински феномен, повечето обикновени хора изобщо не знаят за него.

Не всички лекарства обаче ще комуникират с грейпфрути. По-голямата част от лекарствата, засегнати от грейпфрути и сок от грейпфрут, ще посочат това като предупредителен етикет в тяхната документация. Повечето лекарства, които показват взаимодействие с грейпфрут, могат да бъдат заменени с други, които нямат възможност за взаимодействие с този плод.

Грейпфрут и статини

Статините са лекарства, които често се използват за понижаване на нивата на холестерола в кръвта. Хората, приемащи статини, трябва напълно да избягват да пият сок от грейпфрут. Сокът от грейпфрути засилва ефекта на статините в тялото ви. Това може да е наистина опасно и да доведе до заболявания.