The Body Book, новото ръководство за здраве и фитнес от Камерън Диас, предложи някои интересни идеи за холивудската звезда

Ето какво научихме за прекрасната Камерън Диас:

1. Тя може да направи един страхотен разговор.

Камерън отваря книгата си с толкова вълнуваща реч, че тя може да даде възможност на Опра да търси парите си. Права си, Камерън, красиви сме.

Тя пише: ‘Ще бъдеш най-красивата и здрава и уверена жена, каквато можеш да бъдеш, и заслужаваш това, защото ТИ СТЕ ПО-КРАСИВА, КОГАТО НИКОГА НЕ сте си представяли. Независимо дали искате да имате по-дълги крака или по-малки бедра, по-големи цици или по-малко заострени уши, тази книга е за вас. Това е ръководство да приемете това, което имате, и да го обичате с всичко, което имате, да оцените колко невероятно е това физическо превозно средство. Това е ръководство за максимизиране на вашата сила и издръжливост, за да може тялото ви да ви отведе навсякъде, където искате да отидете в живота: към всички ваши успехи, към любовта на живота ви, към вашите страсти и приключения. “

2. Тя също страда от акне като тийнейджър.

‘Докато ядях бургери и бурито, лукови пръстени и пържени картофи и газирани напитки, имах най-лошата кожа. Искам да кажа, имах ужасна, ужасна кожа. Беше неудобно и направих всичко, за което се сетих, за да изчезне. Опитах се да го покрия с грим. Опитах се да се отърва от него с лекарства - орални, локални, дори най-суровите предписания. Нищо не помогна много дълго. Пъпките все още бяха там през гимназията и до двадесетте ми години, докато аз се занимавах с моделиране и актьорско майсторство. Беше наистина предизвикателно да ги прикрия пред камерите; беше неудобно и смущаващо и разочароващо и винаги се чувствах много зле за себе си. “

3. Но тя наистина обича фитнеса ... (точно когато си помислихме, че можем да се свържем с нея.)

‘Лично аз обичам фитнеса. Обичам да съм около хора, които са изпотени и се бутат. Кои са фокусирани върху едни и същи цели. Обичам да съм в такава група. “

неща

Обича фитнеса, нали всички?

4. Тя има доста силни възгледи за вашата коса там долу ...

‘Мисля, че перманентната лазерна епилация звучи като безумна идея. Завинаги? Знам, че може да си мислите, че ще носите един и същ стил обувки завинаги и един и същи стил дънки завинаги, но няма да го направите. Идеята, че вагините са за предпочитане в състояние на обезкосмяване, е доста скорошно явление - и всички прищевки се променят, хора. Всички модни тенденции се променят. След двадесет години все още ще искате да го представяте на някой специален и би било хубаво да го оставите да го разгъне като подаръка, който е. “

5. Тя не винаги е била богинята на здравето, каквато е сега, и разкрива, че не е започнала да се грижи за себе си, докато не е била на средата на двадесетте.

‘Бях на двадесет и шест години. Току-що се отказах да пуша. Имах лоши хранителни навици. Нямах сили. Тогава бях хвърлен във филма за ангелите на Чарли. Беше есен и с Дрю Баримор пристигнахме да тренираме за нашите роли на снимачната площадка. Cheung-yan Yuen, който беше нашият майстор по бойни изкуства, беше там, заедно с всички наши треньори. Бяхме толкова развълнувани. Уууууу!
Нямахме представа в какво се забъркваме. Cheung-yan Yuen започна да говори и преводачът преведе думите ни вместо нас. „Днес - каза той, - ще ви запозная с новия ви най-добър приятел. Ще се научите да обичате новия си най-добър приятел. През цялото време ще го държите при себе си. Ще го цените. И той ще бъде част от живота ви. ’Бяхме толкова развълнувани. Погледнахме се, сякаш да кажем, кой може да бъде? И Cheung-yan Yuen каза: „Вашият нов най-добър приятел е болката.“

Време е да посетите отново ангелите на Чарли?

6. Не питайте Камерън за обяд в неделя. Няма да падне добре ...

‘В къщата ми, в неделя, обикновено можете да ме намерите в кухнята, за да приготвя храната си за седмицата. Казвам на приятелите си, че не мога да се срещна за обяд; Казвам на племенниците и племенниците ми, че ако искат да излизат, ще трябва да е в къщата ми. Уверявам се да нямам насрочени срещи или обаждания през това време, защото това време е ТОЛКОВА ВАЖНО за мен. Това е времето, което ме настройва за успешна седмица, да се чувствам добре, да знам, че се грижа за себе си.

7. Тя има слабост към сиренето. Амин, сестро.

'Обичам сирене. Струнно сирене, чедър, козе, пармезан, гауда, фета, синьо, двойно-троен крем, бри. Обичам това сирене. “

8. И въглехидрати ...

‘Обичам да съм активен и да мога да присъствам психически и да осъзнавам. И затова обичам въглехидратите. Обичам ги! ОБИЧАМ ГИ! Те са това, което ми дава енергията, от която се нуждая, за да правя всички неща, които обичам да правя. “

9. Тя наистина, наистина не се притеснява от стареенето. И знаете ли какво? Ние й вярваме.

‘Много от нас се страхуват от идеята за остаряване - да остаряваме, да сме по-малко мобилни, да имаме по-малко енергия и да сме по-малко от себе си. Но аз гледам на остаряването така: остаряването е благословия и привилегия и ако поставите основата за здравословен живот през по-младите си години, по-старите години може би ще са едни от най-добрите в живота ви. И въпросът, който изтъквам, не е в поддържането на младежкия ви вид. Тук не става въпрос за красота и естетика на телата ни. Искам да се чувствате млади. Искам да се чувстваш силен. Мога да кажа честно, че се чувствам по-добре и по-силен и по-способен сега, отколкото на двадесет години, защото през последните петнадесет години се грижих по-добре, отколкото през първите двадесет и шест години на живота ми.'

10. Ако тя би могла да ви даде само един съвет за здравословен живот, би било да пиете пролята вода.

‘Всяка вечер, преди да заспя, пълня голяма стъклена бутилка с вода и я слагам на плота на банята си. Първото нещо сутрин, веднага след като си измия зъбите, го изпивам. Защото знам, че през нощта, докато спя, цялото това вдишване и издишване издишва много влага от дробовете ми. Представете си колко вода можете да загубите по време на осем часа дишане! Тъй като не можем да го попълним, докато спим, важно е да се рехидратираме, след като се събудим. След като изпия водата в бутилката до мивката си, веднага я усещам. Превръщам се от увяхнало растение в току-що подмладено от дъжда. “

Добро утро Америка

11. Тя мразеше тялото си, когато беше дете.

‘Не бях харесвал тялото си, когато бях дете. Бях цялата кожа и кости, всички ръце и крака. Бях наистина, наистина слабичка, а другите деца ми го позволиха заради това. Мразех да съм слаб. Да се ​​подиграваш се чувства ужасно, без значение каква е причината, без значение кой си. “

12. Нейният гримьор няма да докосне лицето на Камерън, докато не я изяде.

‘Тя ще откаже да ми направи грима, докато не ям, защото щом отхапя две, три хапки, кожата ми се променя. Тогава кожата ми може да побере грима. Тогава Робин ще ме погледне под светлините и ще заяви, че сме готови да започнем.

Как да носите бял деним ...

13. Тя наистина не може да седи на едно място.

‘Не обичам просто да се скитам от място на място. Обичам да се движа с цел. Гледам на всеки момент като на шанс да ускоря темпото на движението си през целия ден. Тичам към косата и грима от ремаркето си. Връщам се към ремаркето си, ако съм забравил нещо. Ако трябва да задам въпрос на някого, спринтирам до ремаркето му. '

Здравни тайни, които да слушате

14. И това е нейната тайна за успех ...

‘В основата на всеки успешен човек има едно общо нещо: дисциплина. Когато си мисля как определям успеха в живота си, знам, че силата е важна за мен, а способността е важна за мен и чувството за добро е важно за мен. Не можах да постигна нито едно от тези неща, без да бъда дисциплиниран! Всичко, което имам, идва от дисциплината. Правя това, което правя, защото се карам да го правя - всеки ден - независимо дали работя по филм или на почивка между проекти. Защото работата ми не е само моя работа: работата ми е всичко, което трябва да направя, за да създам живота, който искам да живея. “

Книгата за тялото на Камерън Диас е достъпна за закупуване в Amazon сега.