Този хранителен план и ръководство се основава на научни доказателства, следвайки нашата политика за ръководства, основани на доказателства.

меню

Написано е от д-р Андреас Еенфелд, д-р, с последната основна актуализация на 2 юни 2020 г. Допълнителни изследвания и проверка на фактите от Пол Рутковскис. Той е прегледан медицински от д-р Брет Шер, д-р, на 2 юни 2020 г. 1

Ръководството съдържа научни справки. Можете да ги намерите в бележките в целия текст и да щракнете върху връзките, за да прочетете рецензираните научни статии. Когато е уместно, ние включваме степенуване на силата на доказателствата, с връзка към нашата политика за това. Нашите ръководства, основани на доказателства, се актуализират поне веднъж годишно, за да отразяват и да се позовават на най-новите науки по темата.

Всички наши здравни ръководства, основани на факти, са написани или прегледани от лекари, които са експерти по темата. За да останем непредубедени, ние не показваме реклами, не продаваме продукти и не взимаме пари от индустрията. 2 Ние сме напълно финансирани от хората чрез незадължително членство. 3

Този диетичен план е за възрастни със здравословни проблеми, включително затлъстяване, които биха могли да се възползват от кето диета.

Противоречивите теми, свързани с кето диета, и нашето мнение за тях, включват наситени мазнини, холестерол, пълнозърнести храни, червено месо, дали мозъкът се нуждае от въглехидрати и ограничаване на калориите за отслабване.

Ако откриете някаква неточност в този хранителен план и ръководство, моля, изпратете имейл на [email protected].

Ръководството също беше прегледано преди това от д-р Шер на 27 декември 2019 г. ↩

Пълна декларация за потенциални конфликти на интереси на отделни автори или рецензенти може да бъде намерена на личните им страници, свързани с техните имена. ↩

Повечето информация в Diet Doctor са безплатни завинаги.

За нашите първокласни функции за членове предлагаме безплатен едномесечен пробен период. След това, ако решите да останете член, цената е $ 9 на месец. Без ангажимент, анулирайте онлайн по всяко време.

В момента имаме повече от 60 000 активни членове. Те подкрепят нашата мисия - овластяване на хората навсякъде - и ни помагат да развием нашия екип за постигане на тази цел.