14-дневно

Тази публикация вероятно съдържа партньорски връзки към предмети, в които съм влюбена и съм уверен, че и вие ще го направите! За всякакви здравни съвети, които давам относно храненето и загубата на енергия, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, тъй като аз не съм здравен специалист. Аз съм просто майка с много знания и опит за здраве и фитнес.

Вземете предизвикателството тук и ми кажете как се справяте!

Това 14-дневно, почистващо предизвикателство за хранене за кърмене и следродилни мами има за цел да ви помогне да започнете да отслабвате, като същевременно давате на тялото си много хранителни вещества, за да произведе здравословно мляко. Загубата на мляко не трябва да се случва със загуба на тегло. Ако правилно подхранвате тялото си, то то ще функционира оптимално.

В това предизвикателство няма ограничения за калориите. Искам да се фокусирате върху чисти, високо хранителни храни, които насърчават едновременно кърмата и загубата на тегло.