Суровият мед е наистина чудесна съставка за любителите на цялостното здраве и естествена красота. Той е пълен с невероятни съединения като пчелен прашец, пчелно млечице и пчелен восък, да не говорим за витамини, антиоксиданти и други мощни съставки, които съвременната наука тепърва започва да декодира.

чиста

За да изследвате многото аспекти на меда, впуснете се в това 14-дневно предизвикателство. Просто се уверете, че сте снабдени със суров мед, а не с преработен търговски мед.

Ден 1: Измийте лицето си с мед

Медът е ценна съставка за вашия естествен шкаф за красота. Той има много благоприятни ефекти върху кожата, включително анти-стареене, антибактериално и насърчаващо заздравяване. Освен това е естествен овлажнител, помага на кожата да задържа влага, като същевременно балансира производството на масло. Вижте нашата статия за измиване на лицето с мед за повече съвети и инструкции.

Ден 2: Подсладете здравословните си печени изделия с мед

Тъй като медът осигурява бърз прилив на енергия без огромен скок в кръвната захар, това е чудесна възможност да добавите сладост към печенето и закуските. Опитайте тези барове с овесени ядки от тиква или дъвчащи барове от кашу с гранола .

Ден 3: Използвайте мед в аптечката си

Знаете ли, че медът се използва за медицински цели от древни времена? Египетските и римските лекари може да не са разбрали основния механизъм, но са знаели, че превръзката на рана с мед ще предпази инфекцията и ще ускори зарастването.

Суровият мед има мощни антибактериални свойства при ухапвания от бъгове, обриви, порязвания и рани. Той също така насърчава всички естествени лечебни функции на кожата, така че си струва да скриете малък буркан с марлевите обвивки и бинтове. Видовете мед, които ще бъдат най-ефективни във вашата аптечка, включват мед от манука, мед от евкалипт и мед от липа.

Същите функции също са много полезни за бебето. Ако малката ви страда от обрив на пелена, добавете малко мед от манука към съществуващ крем за пелени или смесете собствената си проста рецепта с рициново масло, цинков оксид и мед от манука.

Ден 4: Поставете мед в косата си

Мед в косата ти? Няма ли това просто да свърши лепкава бъркотия, ще попитате? Може би, но след като се изплакне, практически всеки проблем с косата ще бъде решен.

Пърхот? Няма проблем. Проблеми със скалпа? Погрижени. Суха безжизнена коса? Донеси го. Ето няколко идеи за създаване на по-красива коса с мед.

За сърбеж или лющене най-простият вариант е да добавите малко вода към суровия мед и да нанесете пастата върху скалпа. Установено е, че това лечение облекчава симптомите в рамките на една седмица.

Друго бързо и лесно лечение включва добавяне на една част мед към пет части вода. Разбъркайте добре в малка бутилка и изкъпете дължините и краищата на косата след шампоане за овлажняващ, омекотяващ ефект.

Можете също да направите медена маска за коса, като смесите една чаша обикновено кисело мляко, една супена лъжица суров мед, една чаена лъжичка масло от жожоба и пет капки етерично масло от розмарин. Разбийте заедно и нанесете върху косата, започвайки от краищата. Покрийте с шапка за душ и оставете да действа 30 минути, преди да изплакнете добре. Това лечение ще ви остави с балансиран скалп и мека, блестяща коса.

Ден 5: Направете меден балсам за устни

Няма нужда да страдате от сухи, напукани устни. Медът е тук, за да ускори заздравяването на кожата и да помогне за задържането на влага.

Опитайте да си направите балсам за устни с по четири чаени лъжички пчелен восък и какаово масло и по една чаена лъжичка масло от витамин Е, мед и зехтин. Разбъркайте на средно-слаб огън в двоен котел, докато се смеси добре. Добавете няколко капки от любимите си етерични масла, след като сместа се изключи от огъня, след което изсипете в малки контейнери или епруветки. Оставете да се втвърди напълно преди да използвате.

Ден 6: Сложете мед в чая или кафето си

Предпочитате сладка чаша чай или кафе? Пропуснете захарта (или по-лошото - изкуствения подсладител) и вместо това отидете за мед! Докато медът придава вкусен сладък вкус, той се нарежда по-ниско в гликемичния индекс, което означава, че ще получите по-малко повишение на кръвната захар в сравнение с по-рафинираните подсладители. Освен това ще получите и доза витамини и минерали, от които обикновената захар е напълно лишена.

Ден 7: Направете скраб за тяло с мед

Това занимание с мед е много малко усилия, но наистина носи наградата. Ще изплувате с копринено гладка кожа, която се чувства овлажнена и освежена.

Готови ли сте за лесните инструкции? Просто смесете една част груба морска сол с две части мед в малка купа. В банята или душа навлажнете кожата, след което масажирайте със сместа от скраб от мед, за да почистите и ексфолирате. Ако сте под душа, изключете водата, докато търкате, така че съставките да не се отмият твърде бързо. Ако имате суха кожа, проследете с малко кокосово масло, след това изплакнете добре и внимателно подсушете с кърпа.

Повтаряйте този скраб редовно, за да предотвратите появата на акне и врастнали косми и поддържайте кожата да изглежда младежка.

Ден 8: Използвайте мед, за да се почувствате по-добре

Страдате ли от сенна хрема или сезонни алергии? Тъй като суровият мед съдържа малки количества пчелен прашец, той може да помогне за повишаване на имунитета с механизъм, подобен на концепцията за ваксинация.

Проучване от 2013 г. установи, че консумирането на високи дози мед помага за борба със симптомите на алергия. Счита се, че този ефект е особено мощен, ако се използва мед от местната област, тъй като пчелният прашец ще бъде от някои от близките растения, които може да причинят проблема.

В билколечението практикуващите споменават поставянето на местен суров мед в чая от коприва, тъй като чаят осигурява много витамини и минерали. Опитайте да приготвите чаша със супена лъжица изсушени листа от коприва и да я оставите да стръмни с капак за десет минути, за да извлечете всички полезни съединения. Добавете чаена лъжичка мед, след като чаят се охлади, за да гарантирате, че терапевтичните свойства на меда остават непокътнати.

Това просто лекарство работи и при кашлица и болки в гърлото. Дръжте малко мед под ръка по време на сезона на настинка и грип за бързо облекчение.

Ден 9: Накиснете краката си в мед

Ако имате сухи, груби крака, напукани пети или, което е още по-лошо, атлетично стъпало или гъбична инфекция на ноктите, медът определено ще помогне да направите краката си по-малко, добре, грубо.

Смесете вана за крака с 1/2 чаша Epsom сол и 1/2 чаша суров мед в голям пластмасов съд с топла вода. Накиснете краката за поне 15 минути и те ще изплуват по-меки и ще се насочат към възстановяване. Антибактериалните и противогъбични свойства на суровия мед ще помогнат за облекчаване на всички симптоми на инфекция с многократно накисване.

Ден 10: Направете вино с мед

Счита се, че меденото вино, известно още като медовина, е „напитката на боговете“ в древна Гърция. Това е най-старата алкохолна напитка, направена от човечеството, като първите доказателства са между 6500 и 7000 г. пр. Н. Е.

Можете да направите свой собствен вкус на древния свят само с три съставки: вода, мед и мая. Лесно е да започнете, но ще ви трябва малко оборудване за варене като голяма тенджера, термометър, сифон и бутилки за съхранение. Медовината може дори да бъде овкусена с цветя, плодове или билки по ваш избор.

Това определено е „направете предварително“ дейност, тъй като целият процес на ферментация ще отнеме около два месеца или повече, ако искате да оставите медовината да остарее. Когато приключи, ще можете да се преструвате, че сте древен герой, или може би философ или монах, докато отпивате историческата си варя.

Ден 11: Облекчете махмурлука с мед

Само в случай, че пиете твърде много от тази медовина, никога не се страхувайте: толкова е лесно да смесите бърза електролитна напитка с мед. Това може да помогне за облекчаване на много състояния като дехидратация, топлинен удар, стомашен грип или дори махмурлук. Медът е чудесно лекарство по много причини: съдържанието на фруктоза ускорява метаболизма на алкохола, антибактериалното действие се бори с всички лоши бъгове в червата, а витамините и захарите подхранват организма, помагайки да върне всичко в равновесие.

За да направите хидратираща медена напитка, започнете с литър филтрирана вода. Добавете супена лъжица суров мед, чаена лъжичка суров органичен ябълков оцет и щипка хималайска розова сол. Разбъркайте добре и коригирайте всяко от количествата на вкус.

Ако е налице гадене, например при сутрешно гадене или просто сутрин след прекалено много чаши вино, изстискайте малко смес от прясно настърган корен от джинджифил в сместа.

Счита се дори, че медът помага да се премахнат паразитите от червата, така че има още една потенциална употреба на тази проста смес от напитки. И не просто унищожава лошите неща; ако страдате от някакъв вид инфекциозно състояние, пребиотичните вещества в меда могат да помогнат за възстановяване на здравословното присъствие на добри бактерии в червата.

Ден 12: Стегнете порите с мед

Използвайте силата на меда за страхотна кожа! Тази маска съчетава почистващите и омекотяващите свойства на меда с тръпчивостта на белтъците. Това е отлично лечение за акне и черни точки, тъй като медът ще запълни бактериите и ще помогне за премахването на натрупания себум, докато богатите на протеини яйчни белтъци се борят с признаците на стареене и стягат кожата.

Ето как да го направите: разбийте един яйчен белтък с една чаена лъжичка суров мед и нанесете върху сухата кожа. Оставете да изсъхне за 15 минути, след това изплакнете с топла вода и подсушете.

Можете също така да прилагате суров мед директно върху пъпки като лечение на място за унищожаване на бактерии и насърчаване на заздравяването на кожата.

Ден 13: Направете дресинг за салата с мед

Знаете ли онзи вкусен сос, който наричат ​​медена горчица? Познайте от какво е направен - мед и горчица! Наистина можете да смесите собствените си вкусни сосове, салатни превръзки и маринати само с няколко съставки и суров мед. Това прави онези купища купени от магазина буркани и бутилки да изглеждат малко глупаво, особено защото често съдържат нежелани екстри и консерванти.

За най-простия вариант смесете две части мед с една част горчица. В зависимост от вашите вкусове, може да предпочетете пълнозърнеста или дижонска горчица. Тази вкусна комбинация може да се използва като потапяне за пилешки пръсти или сос, който да се намаже с печено свинско месо (yum!).

Ако искате да се превърнете в дресинг за салата или марината, просто добавете масло, лимонов сок, сол и черен пипер. Зехтинът или маслото от авокадо са моите масла по избор. Изстискване на лимон и някои подправки и воаля. За да станете креативни, добавете поръсете люспи от чили, соев сос и пресен чесън и джинджифил, или може би малко ситно нарязан пресен розмарин.

Толкова е лесно да добавите невероятен вкус към вашата храна с чисти, истински съставки! След като започнете, няма да можете да спрете.

Ден 14: Излекувайте ръцете си с мед

Ако имате сухи или напукани ръце, не търсете повече от този меден балсам. Медът помага за успокояване на възпалението и балансиране на pH на кожата, докато пчелният восък и маслата са подхранващи и предпазващи кожата.

Просто поставете следните съставки в микровълнова безопасна купа: 1/4 чаша кокосово масло, бадемово масло и зехтин, пет супени лъжици пастили от пчелен восък и една супена лъжица масло от карите. Микровълнова печка за 30 секунди наведнъж, смесвайки между всяка сесия, докато всичко се разтопи напълно заедно. След това смесете 1 1/2 супени лъжици суров мед и няколко капки етерични масла по ваш избор. Лавандулата е особено успокояваща за кожата.

Разбийте заедно и изсипете в стъклен буркан непосредствено преди сместа да започне да се втвърдява. Резултатът е дебел балсам, който можете да нанесете обилно върху ръце или други зони, които се нуждаят от TLC, като крака и лакти.

Друго полезно лечение с ръце с мед, което да имате в списъка си, е лечебно накисване за слаби нокти. Смесете една супена лъжица мед с 1/4 чаша ябълков оцет в плитък съд. Накиснете ноктите си за десет минути, след това изплакнете и повтаряйте седмично за по-силни нокти .

Не е ли удивително колко различни полезни, вкусни и здравословни неща можем да направим с мед! Искам още? Вижте 6 ползи за здравето от канела и мед .