• бързи

    • Тенденция

    Подкрепи ни

    $ се таксуват предварително всеки .

    $ се таксуват предварително всеки .

    $ се таксуват предварително за един път.

    Вземете хиляди вегански рецепти, подходящи за алергии, на дланта на ръцете си днес!

    Вземете любимите си статии направо във вашата пощенска кутия!

    поддържа
    OneGreenPlanet

    15 бързи и лесни рецепти за вегетариански пилаф

    От редакторския екип на Food

    Поддръжка на OneGreenPlanet

    Оризът е много добър по какъвто и да е начин. В пилафа оризът се готви в бульон, а не във вода. Това е вкусен начин да промените начина, по който включвате ориз и ястия. Най-хубавото е, че е бързо и лесно. Пилафът не е сложен въпреки изисканото си име. Дори не е задължително да използвате ориз в рецептата за плов, тъй като някои от уникалните рецепти по-долу ще ви покажат. Включете обичайните си ястия с тези бързи и лесни рецепти за вегански пилаф от приложението Food Monster.

    1. Зеленчукова купа от пилаф с кремообразен дресинг от куркума

    Пилаф е терминът, използван за ориз, приготвен в подправен бульон. Оризът обикновено се задушава в масло, преди да се добавят подправките и бульона. Зеленчуците в тази купа за зеленчуков пилаф с кремообразен дресинг от куркума от Sapana Chandra придават на пилафа текстура, хранителни вещества и вкус. Това е страхотно ястие, тъй като е вкусно както на топло, така и на стайна температура.

    2. Пряф с карфиол от ориз

    Оризът от карфиол е прекрасна алтернатива на беззърнест ориз, който е по-лек, по-питателен и също толкова вкусен! Въпреки че определено можете да се насладите на ориз от карфиол, този ориз от карфиол от Lisa Lotts става по-привлекателен с повече подправки. Тази конкретна рецепта използва индийски подправки като куркума, къри на прах и кориандър, както и някои популярни индийски гарнитури като златни стафиди и препечени бадеми. Нм!

    3. Пълнени скуош от жълъди с булгур пилаф

    Пълнени тиквички от жълъди с Булгур Пилаф - сърдечни, кремообразни, сладки и солени - това ястие от Виктория Радичкова има вкус на есен и изглежда като част. Сервирайте го като празнична страна на Деня на благодарността или основно хранене!

    4. Марокански просо пилаф

    Това е бърз, прост и най-важното, вкусен, марокански просо пилаф, който можете да направите само в едно гърне! Не само е цветно, за да добавите към вечерята си, но също така е пикантно и вкусно. Няма да можете да получите достатъчно след първата хапка. Направете тази рецепта от Моли Патрик за вашите роднини, вашите деца, вашите приятели и всеки друг!

    5. Пилоф от киноа с пикантен темпе и броколи

    Киноата, поднесена с пикантен и вкусен темпе и броколи, е засищащо и вкусно ястие за всяко време. В този пилоф от киноа с пикантен темпе и броколи от Pavani Nandula, пухкавият пилоф от киноа е покрит с темпе и броколи, което го прави опакован с протеини и вкус.

    6. Джакфрут пилаф с билков ориз басмати

    Този ароматен джакфрутов пилаф с билков ориз басмати от Pallavi Gupta е направен чрез приготвяне на джакфрут със сложна, ароматна смес от подправки и смесването му с ориз басмати в глинен съд. Когато готвите ориз в глинен съд, той изсмуква всички земни вкусове от гърнето и го пуска в ориза ... също е фантазия за готвене в глинен съд. Приготвянето е доста просто - глинен съд или не, трябва ви само няколко съставки, а звездата на рецептата остава да бъде джакфрутът. Сервирайте този пилаф такъв, какъвто е, с поръсване на малко нарязани листа от прясна мента и препечени бадеми или го направете като специален оризов препарат, който да придружава други ястия на масата за вечеря.

    7. Пилаф от див ориз със скуош от Butternut, червени боровинки и пекани

    8. Пълнен скуош с пилоф от киноа

    Напълнете порциите си плодове, зеленчуци и зърнени храни с тези тикви с пълнеж от киноа пилаф! Това е ястие, което е пикантно, сладко и умами, всичко в едно. Този пълнен скуош с пилоф от киноа от Карън Шиър прави прекрасна страна или предястие за празниците.

    9. Румънски зеленчуков пилаф

    Традиционно румънско постно ястие, което се яде по всяко време на годината. Тази румънска рецепта за зеленчуков пилаф от Адина Бек е толкова проста, че можете да замените зеленчуците и подправките с каквото имате под ръка. Предложената комбинация прави пълнещо, цветно и разнообразно с хранителни вещества ястие, идеално за насипно приготвяне.

    10. Печен скуош от жълъди, пълнен с пилаф с гъби от киноа

    Този печен скуош от жълъди, пълнен с гъба от киноа гъба на Jeanette Chen, е толкова универсална рецепта - можете да добавите любимите си съставки за пълнене, като кестени или тиква от тиква. Дори някои леща би било хубаво да добавите малко протеин. Не само можете да се насладите на това като основно ястие от вашите приятели вегани, но и не-веганите ще искат лъжица от това. Може дори да вземат топка от него, вместо повече плънка, и да се почувстват по-добре за него ... повече място за тиквен пай.

    11. Пълнени скуош от марокански пилаф

    Този пикантен марокански пълнен скуош от Емили Брийс скоро ще се превърне в един от любимите ви! Подправени с пресен джинджифил, тирета от Ras al Hanout и Za’atar и гарнирани с хариса и кефир, вкусовете са сърдечни и екзотични. Напълнете го в нежен, ярко оцветен скуош за прекрасно и сезонно ястие!

    12. Ирански бижутиран ориз „Басмати ориз“

    Този ирански скъпоценен ориз „Басмати ориз“ от Тори Купър е ориз с ирански скъпоценни камъни, ястие, пълно с вкус, с подправен ориз от шафран, канела и куркума, хрупкави бадеми и шам фъстък, портокалова кора и много сушени плодове. Една от най-добрите части за този ориз е това, което се случва през последните няколко минути. Оставете ориза на дъното на тигана да стане изцяло златистокафяв и хрупкав, докато внимателно гледате да не го изгорите, след това го обърнете върху горната част на купчината точно преди сервиране. Това му придава свежа текстура и препечен вкус. Разбира се, след това трябва да довършите всичко с много допълнителни „бижута“ за гарнитура, което го прави да изглежда жизнено и привлекателно, когато го поставите.

    13. Кокосов босилек Къри и куркума Пилаф

    Има нещо супер успокояващо в ястието, основаващо се на оризово легло. Особено разкошен златист ориз, оцветен от прясна куркума. Добавете вкусно кокосово къри към сместа и малко пресен босилек и вече сте си осигурили ароматна, привлекателна вечеря, ще ви хареса да правите точно толкова, колкото и да хапвате. Опитайте този кокосов босилек къри и куркума пилаф от семейство без жестокост.

    14. Овес от куркума и нахут Пилаф

    Тази рецепта за овес от куркума и нахут от Gunjan Dudani е абсолютно вкусна и супер креативна!

    15. Зеленчуков кокосов амарант пилаф

    Този солен зеленчуков кокосов амарантов пилаф е сърдечен, вкусен и ароматен. Зърната доставят енергия за дълги дни, пресните зеленчуци придават на ястието допълнително хранене, а кокосът добавя допълнителен вкус. Добавете този лепкав пилаф като гарнитура към следващата си вечеря с котлети от чик’н.

    Също така силно препоръчваме да изтеглите нашето приложение Food Monster, което е достъпно за iPhone и може да бъде намерено в Instagram и Facebook. Приложението има повече от 15 000 растителни, подходящи за алергии рецепти, а абонатите получават достъп до нови рецепти всеки ден. Виж това!

    За повече веганска храна, здраве, рецепти, животни и съдържание, публикувани ежедневно, не забравяйте да се абонирате за бюлетина One Green Planet !

    Публичното финансиране ни дава по-голям шанс да продължим да ви предоставяме висококачествено съдържание. Моля, подкрепете ни !