Най-добрите и лесни здравословни, утешителни рецепти, които изобщо не са скучни. И изобщо не вкусват „здравословно“!

дяволски

Здравословното хранене не трябва да бъде скучно и не трябва да отнема часове, за да се направи. И с тези 15 рецепти ще имате здравословно хранене на масата за вечеря за по-малко от 30 минути и дори най-придирчивите ядещи ще просят за секунди и трети!

1. Сандвич с пилешка салата с гръцко кисело мляко - Гръцкото кисело мляко е чудесен здравословен заместител, но никой не трябва да знае, защото дори не можете да различите разликата. [ВЗЕМЕТЕ РЕЦЕПТА.]

2. Една пан мексиканска киноа -Прекрасно лека, здравословна и питателна. И е толкова лесно да се направи - дори киноата се готви точно в тигана. [ВЗЕМЕТЕ РЕЦЕПТА.]

3. Лесни купи за буррито - Пропуснете Chipotle и опитайте тези купи за буррито у дома. По-лесно е, по-здравословно и 10000 пъти по-вкусно. [ВЗЕМЕТЕ РЕЦЕПТА.]

4. Азиатски кюфтета от киноа - Перфектен като лека вечеря над кафяв ориз и страна от печени зеленчуци. [ВЗЕМЕТЕ РЕЦЕПТА.]

5. Паста от авокадо - Най-лесната, невероятно кремообразна паста от авокадо. И ще бъде на вашата маса за вечеря само след 20 минути. Готово и готово. [ВЗЕМЕТЕ РЕЦЕПТА.]

6. Запеканка с броколи от киноа - Здравословна, сирене комфортна храна без никаква вина. [ВЗЕМЕТЕ РЕЦЕПТА.]

7. Киноа Чили - Това вегетарианско, опаковано с протеини чили е идеалната купа с комфортна храна. [ВЗЕМЕТЕ РЕЦЕПТА.]

8. Медена сьомга във фолио - Безпроблемно, супер лесно ястие със сьомга, което се пече във фолио за най-нежната, най-ароматната сьомга някога. [ВЗЕМЕТЕ РЕЦЕПТА.]

9. Пълнени чушки от киноа - Тези пълнени чушки ще осигурят нужното ви хранене за здравословно, балансирано хранене. [ВЗЕМЕТЕ РЕЦЕПТА.]

10. Карфиол Чаудър - Кремообразна, нисковъглехидратна, сърдечна и чудесно уютна супа за онези студени нощи. Или която и да е друга нощ от седмицата. [ВЗЕМЕТЕ РЕЦЕПТА.]

11. Киноа пиле пармезан - С невероятно свежа кора от киноа никога няма да се досетите, че това всъщност е толкова здравословно и натъпкано с тонове протеинова доброта. [ВЗЕМЕТЕ РЕЦЕПТА.]

12. Азиатски пуешки марули - Тези прости обвивки се събират за по-малко от 30 минути и са изключително сърдечни, здравословни и засищащи. [ВЗЕМЕТЕ РЕЦЕПТА.]

13. Такос от черен боб на киноа - Бързо, лесно, здравословно и пълно с вкус - дори месоядците ще харесат това. [ВЗЕМЕТЕ РЕЦЕПТА.]

14. PF Chang’s Chicken Martu Wrap - Рецепта за копиране, която лесно можете да направите у дома само за 20 минути. И вкусът му е милион пъти по-добър. Сериозно. [ВЗЕМЕТЕ РЕЦЕПТА.]

15. Quinoa Enchilada гювеч - Осветена, здравословна енчилада пече нарязани киноа, черен боб и сирене. [ВЗЕМЕТЕ РЕЦЕПТА.]