Тази публикация съдържа партньорски връзки. Ето нашата политика за разкриване.

Актуализирано: 22 юли 2020 г./Първо публикувано: 13 юни 2020 г. Ейми Паланжиян 5 коментара

обяд

Тези идеи за обяд за деца на 1 година ще ви дадат вдъхновение следващия път, когато искате да си приготвите здравословен обяд за малко дете вкъщи или да го опаковате за детска градина или предучилищна възраст. Така че независимо дали вашето бебе току-що е навършило една година или имате по-опитен ядец, имате нужда от идеи за вкъщи или за опаковане, тези идеи за кутии за обяд за малко дете ще ви помогнат!

Идеи за обяд за 1-годишни

Представянето на идеи за обяд за малки деца за 1 година е предизвикателство, казано с лека ръка! Толкова е трудно да разберем колко гладни ще бъдат, каква храна всъщност ще искат да ядат, как ще се справят със текстурите - и просто да измислим идеите. За да ви помогне, този списък има лесни идеи, които можете да сервирате у дома или да опаковате за детски градини или предучилищна възраст.

Храна за 1 година

Едногодишните деца са в много специфична фаза, когато могат да ядат повече, отколкото като бебета, но все още не са в състояние да дъвчат всичко, което по-големите деца и деца могат. Те също са известни с това, че имат апетити, които могат да варират широко от ден на ден, така че тези идеи вземат предвид и двете. Тук опциите са лесни за пакетиране, но също така са питателни и изпълнени с редица текстури и вкусове.

Идеи за обедна кутия за едногодишни деца в детските заведения

Всеки от тези обеди може да бъде опакован, за да бъде изпратен в детска градина или предучилищна възраст. Или просто да поемете в движение. Имам няколко кутии за обяд и термоси, които обичам, така че вижте кои биха могли да работят най-добре за вас при вашите обстоятелства.

БАКШИШ: Както винаги, коригирайте тези идеи за обяд за малки деца въз основа на дъвченето, предпочитанията и алергиите на вашето едногодишно дете. Което ще рече: Ако видите нещо, което не е изрязано или подготвено по начина, по който знаете, че вашето дете ще се нуждае от него, за да бъде изрязано или поднесено, разбира се, имате пълно разрешение да го промените. Направих всичко възможно тук, за да покажа нагледно предложените от вас опции за сервиране, но може да се наложи да коригирате.

1. Лесна закуска

Обичам обеди за кифли, тъй като те ми позволяват да направя основния компонент напред и след това да добавя прости страни. Този има пресни къпини, лиофилизирани ягоди, O зърнени храни и веган бананови кифли. (Не всеки обяд трябва да има всяка отделна група храни ... правете всичко възможно с това, което имате!)

2. Песто паста и грах с грозде и плодова кожа

Това, че сте закупили песто или домашно приготвено песто на ръка, е лесен сос за паста, който е ароматен и пълен с хранителни вещества - особено когато е съчетан с грах, но също така е подходящ за деца! Сервиран с разполовено грозде и плодова кожа, това е лесен и забавен обяд.

3. Кифли с торта от моркови с извара

Кифли като моите кексове с моркови са чудесен вариант за обяд, както и печени моркови. Обичаме както студени, така и леко топли, така че имате опции, когато ги сервирате у дома или опаковани в кутия за обяд. Опаковайте лъжица за изварата, ако я изпращате в детска градина!

4. Лесна закуска за обяд

Сдвоете вегетариански кифли с твърдо сварени яйца и плодове за супер лесна и напълно оформена идея за обяд за деца.

5. Панички с пиле и сладък картоф

Тази супер проста идея съчетава бързо приготвени пилета с печени сладки картофи и тиквички за супер лесен обяд. Обичам този, тъй като е лесно да се приспособи и за обяд на възрастен!

6. Веге сирене на скара, царевица и ябълково пюре

Добавянето на спанак към сирене на скара е лесен начин за увеличаване на храненето при основното дете. (Просто използвайте пълнежа от моята спаначена кесадила, намазана върху хляб, и пригответе като всяко друго сирене на скара.) Съчетайте със затоплена замразена царевица и торбичка с ябълков сос.

БАКШИШ: Вижте по-долу за рецептата!

7. Паста с броколи песто с лесни страни

Включването на броколи директно в соса за паста е лесен начин да го сервирате на възраст до една година. Опитайте със забавна форма на паста като звезди и съчетана с прости страни като бутерчета, плодове и размразени замразени зеленчуци.

8. Лесен обяд с Finger Foods

Яйца, печен тиквен орех, плодове и авокадо е супер проста идея за обяд. Често правя скуош и яйца напред и след това затоплям много кратко, за да сервирам или опаковам. Можете леко да втриете малко лимонов или лимонов сок върху авокадото, за да не стане кафяв, ако опаковате в кутия за обяд.

9. Кюфтета, тестени изделия и плодове

Моите пилешки кюфтета със сладък картоф са лесна опция за протеини, които са супер вкусни и лесни за дъвчене на една година. Сдвоете с тестени изделия или зърно и плодове, за да завършите обяда.

10. Мек печен нахут обяд

Сдвоете солено-сладък печен нахут с нарязано на кубчета сирене, киви и бисквити за супер прост обяд за храна на пръсти за една година.

11. Пица Quesadillas

Направете много по-лесна пицата за обяд, като започнете с тортила. Те са меки и лесни за дъвчене (използвайте тортили с етикет „меки“ за най-добра текстура за най-малките) и вкусни - и могат да се похвалят с вегетариански удар от соса за пица.

12. Лесна кутия за обяд Хумус

Обичам да използвам спадове, за да помогна на децата да се заинтересуват повече от храни, които може да не обичат и този едногодишен обяд е добър пример. Тук сдвоих хумуса с ленти за хляб, тънко нарязани пеперони и сотиран зелен фасул. Плюс мини бисквити за животни и плодове.

13. Freezable PB&J

Никога не съм мислил, че ще намеря за необходимо да приготвя прости сандвичи напред, но тези безплатни PB & J са толкова удобни, че да са под ръка! Те се размразяват в кутията за обяд и просто рационализират опаковането. Можете да използвате масло от слънчогледови семки, ако е необходимо, за да ги направите алергични.

14. Фритюри от тиквички и домати

Тези печени пържени са толкова добри през лятото, когато има твърде много тиквички, или наистина по всяко време на годината, когато искате опция за обяд с вегетарианска смес. Обичам да ги сервирам нарязани на кубчета като ранчо, кетчуп, салса или дори барбекю сос.

15. Пица Песто

Можете да го направите с тесто, закупено в магазина или домашно приготвено и то изисква само две други съставки. Това е забавен обяд, който да приготвите у дома или да го изпратите в кутия за обяд. Обичам да го нарязвам на ивици или кубчета, за да се уверя, че е лесно за дъвчене на една година. Тук го сдвоих с нарязани на кибрит ябълки и нарязани краставици.

Здравословни страни за обяди

Ако имате нужда от някои идеи какво да приготвите с обяд, тези здравословни закуски от магазина са супер лесни опции.

Най-добрите кутии за обяд за деца

Всички показани тук кутии за обяд са в моето ръководство за кутии за обяд тук.

Ако имате някакви въпроси относно храната за една година или някой от обядите, показани тук, моля, коментирайте по-долу. Оценявам всички отзиви и изслушване от всички вас - това винаги помага да направя съдържанието си толкова по-добро!

15 идеи за лесен обяд за деца на 1 година

  • Автор: Ейми Паланжиян
  • Време за подготовка: 10
  • Време за готвене: 6
  • Общо време: 16 минути
  • Добив: Прави 2 - 4 порции 1 x
  • Категория: Обяд
  • Метод: Печка
  • Кухня: Американска

Описание

По-долу е рецептата за сирене на скара със спанак и съвети за приготвянето на останалите 14 обяда. Можете да отпечатате тази рецепта и да получите цялото вдъхновение на едно място!

Съставки

Спаначено сирене на скара

  • 2 чаши бебешки спанак, свободно опаковани
  • 1/2 чаша натрошено сирене чедър
  • 1 супена лъжица крема сирене
  • 1/4 чаена лъжичка кимион
  • 4 парчета пълнозърнест хляб
  • 1 супена лъжица масло

Инструкции

  1. Поставете спанака, сиренето, крема сиренето и кимиона в кухненски робот. Смесете до гладка смес, като спрете да изстъргвате отстрани на купата, ако е необходимо.
  2. Намажете тънък слой от спаначената смес върху 2 от филийките хляб. (Може да имате остатъци.) Добавете вторите филийки хляб отгоре, за да направите сандвич. Добавете тънък слой масло към външната страна на всеки сандвич.
  3. Загрейте тиган на умерен огън. Когато е топло, гответе всеки сандвич за 2-3 минути на страна или докато се затопли и разтопи.
  4. Сервирайте топли на филийки или кубчета.
  5. Можете да съхранявате всякакви остатъци от спаначена смес в херметически затворен контейнер в хладилника за 3-5 дни, за да направите допълнителни сандвичи.

Бележки

Ето и другите прости идеи за обяд за малки деца:

Лесна закуска с мини кифли, плодове на кубчета, лиофилизирани плодове и сухи зърнени храни

Веге кифли, твърдо сварени яйца, малини

Храна за пръсти, обяд от бъркани яйца, печени тикви, авокадо, плодове

Паста и грах с масло, пилешки сладки картофени кюфтета и клементин

Мек печен нахут, сирене, киви, крекери от зайче от чедър

Хумус Обяд с хумус, хляб, пеперони, бисквити и плодове

Печени тиквички и домати

Песто Пица с нарязани краставици

Направихте ли тази рецепта?

Оценете тази рецепта в коментарите по-долу и маркирайте @yummytoddlerfood в Instagram!