закуска

Първото хранене за деня трябва да е подхранващо. Трябва да има достатъчно калории, за да даде на вашето мъниче краен старт за деня. Рецептата за закуска за бебета трябва да бъде здравословна комбинация от вкус и хранене. Въпреки че има няколко идеи за закуска за бебета, може да стане малко предизвикателно да правите ново меню за закуска всеки ден.

Именно затова Mom Junction ви помага да приготвяте здравословна хранителна закуска за вашето бебе всеки ден. ! Разказваме ви за различните здравословни храни за закуска за бебета и процесите, свързани с тяхното приготвяне.

Първо, нека разгледаме накратко значението на закуската.

Защо е важна закуската?

Закуската е от решаващо значение за бебетата по същата причина, както и за възрастните. Той осигурява калории за започване на метаболитните процеси в организма. Дори ако бебето ви е хранено посред нощ, тялото му със сигурност би изчерпало ресурсите до сутринта.

Изучаването на някои рецепти за закуска ще ви даде информация какво точно трябва да направите сутрин.

15 рецепти за закуска за бебета

Това са някои невероятни идеи за закуска за менюто на вашето бебе. Не забравяйте, че кърмата е единствената храна, която вашето бебе трябва да консумира до шестмесечна възраст. След това можете да въведете твърди храни, които могат да направят страхотни храни за закуска за бебета. Много от тези рецепти използват формула или кърма. Можете да използвате изцедено кърма на мястото на адаптирано мляко или просто да добавите вода (както ще прочетете впоследствие в рецептите). Всички тези рецепти за закуска са за бебета между тях шест и 12 месеца на възраст. Това е възрастта, когато бебето развива вкус към твърда храна. Следователно тези рецепти всъщност могат да бъдат идеи за закуска, отведени от бебето.

1. Мулти-зеленчуково пюре

Това е проста и класическа закуска за бебета и доста популярна като първата закуска за бебето.

Ще имаш нужда:

  • Зеленчуци по ваш избор като картофи, грах, моркови и др.
  • Вода

Как да:

  1. Започнете с избора на микс от зеленчуци, който обикновено давате на бебето си. Гответе зеленчуците в тенджера под налягане или гответе на пара или печете, докато омекнат и омекнат.
  2. Прехвърлете зеленчука и бульона в блендер и ги смесете, докато достигнат тънка консистенция. Зеленчуковият запас съдържа много жизненоважни хранителни вещества, така че никога не го източвайте.
  3. Добавете малко преварена вода, кърма или формула, за да разредите допълнително консистенцията на пюрето, ако е необходимо. След като приключите, оставете сместа да се охлади и я нахранете на вашето мъниче.

2. Плодово пюре

Това е плодовият еквивалент на зеленчуковото пюре, което притежава цялата доброта на пресните плодове.

Ще имаш нужда:

  • Плодове по ваш избор като ябълки, манго, банани
  • Вода

Как да:

  1. Плодовото пюре е здравословна и питателна закуска за вашето мъниче. Започнете с белене и пюриране на плодовете по ваш избор. Можете да направите това, като поставите плодовете в блендер.
  2. Добавете вода, за да разредите сместа, ако е необходимо. След като приключите, можете да сервирате пюрето като храна за закуска на вашето бебе.

3. Бананова и оризова каша

Кашата е здравословна за възрастни, но също така прави невероятна закуска за бебета. Конвенционалната каша се прави с мляко, но тъй като я приготвяме за бебета, можете да се откажете от нея или вместо това да използвате адаптирано мляко или изцедено мляко.

Тук използваме ориз, тъй като той е без глутен, за разлика от пшеницата, следователно не е нужно да се притеснявате за алергии. Поради тази причина оризовите люспи могат да направят чудесна зърнена закуска за бебета.

Ще имаш нужда:

  • 1 чаша ориз или оризови люспи
  • 1 чаша нарязан банан
  • 3 чаши вода
  • 1 чаша формула или изцедено мляко (по избор)

Как да:

  1. Започнете с готвене на ориза или оризовите люспи, като ги сварите в тенджера, докато станат меки и кашави, без да има твърди зърна.
  2. След като оризът е сварен, добавете малко нарязани банани и формула или изцедено мляко (по желание) в същия съд за готвене и ги гответе заедно в продължение на две до три минути. Продължавайте да бъркате сместа, така че бананът и оризът да се смесят добре. В случай, че искате да разредете кашата, добавете малко вода и варете още три до четири минути.
  3. След като приключите, оставете кашата да се охлади преди хранене. Това прави изключително питателна закуска за вашето бебе.

4. Овесена каша бананова каша

Това е подобно на предишната рецепта за каши със заместването на ориза с овесени ядки. Овесените ядки обикновено са плоски, но можете да ги смилате на едро отново, като използвате ръчен миксер или блендер с тъп нож. Това е да се гарантира, че няма фини парченца овес, когато кашата е готова и овесените ядки се готвят старателно.

Ще имаш нужда:

  • 2 чаши смлени овесени ядки
  • 1 чаша нарязан банан
  • 3 чаши вода
  • 1 чаша формулно мляко (по избор)

Как да:

  1. Добавете смлените овесени ядки към водата и сместа сварете заедно. Гответе овесените ядки, докато станат абсолютно меки и лесно се пасират.
  2. След като овесените ядки се сварят, добавете банани и незадължителното формулно мляко към тенджерата за готвене и варете сместа в продължение на две до три минути, докато разбърквате всичко заедно. Добавете вода и варете още три до четири минути, в случай че трябва да разредете кашата.
  3. Вашата овесена каша от банан е готова. Сервирайте тази здравословна закуска на вашето мъниче, след като е достатъчно студено, за да го нахраните.

5. Оризово брашно и зеленчукова каша

Можете да приготвите каша, като използвате оризово брашно вместо оризови зърна или оризови люспи. Тук можете да използвате зеленчуци вместо плодове, за да придадете на тази здравословна закуска за бебета уникален вкус.

Ще имаш нужда:

  • 2 чаши оризово брашно
  • 1 чаша накълцани моркови и грах
  • 3 чаши вода

Как да:

  1. Смесете оризовото брашно и водата в тенджера за готвене. Гответе сместа от пет до седем минути, като разбърквате непрекъснато, за да предотвратите образуването на бучки. Продължавайте да готвите, докато оризовото брашно напълно се смеси с водата и стане меко. След като стигнете до този етап, задушете пламъка и оставете сместа да се готви бавно.
  2. В отделен съд сварете малко грах и моркови, докато омекнат. След като приключите, ги смесете заедно, като използвате растителния бульон като по-тънък.
  3. Добавете това зеленчуково пюре към сместа от оризово брашно и вода. Продължете да варите сместа, докато се смесят добре. Кашата е готова. Охладете го добре, преди да го храните на бебето си.

6. Манго и оризова каша

Естествената сладост на мангото, съчетана с добротата на ориза, прави здравословна рецепта за закуска за бебе.

Ще имаш нужда:

  • 1 чаша нарязани на кубчета манго
  • 2 чаши ориз
  • 3-4 чаши вода
  • 1 чаша формула или изцедено мляко (по избор)

Как да:

  1. Започнете, като сварите ориза и водата заедно, за да готвите ориза. Докато оризът кипи, смесете малко манго в пюре.
  2. След като оризовата вода започне да кипи, запалете пламъка и оставете ориза да се готви в продължение на четири до пет минути. След това към него добавете пюрето от манго и незадължителната формула или изцедено мляко. Гответе ги заедно в продължение на две до три минути, докато разбърквате сместа, за да стане хомогенна.
  3. След приключване сервирайте кашата на бебето си, след като се охлади.

7. Ечемичена каша от ябълки

Ечемикът е страхотна храна за бебета и можете да използвате фино прахообразно ечемичено брашно, за да приготвите малко каша за закуска за вашето бебе.

Ще имаш нужда:

  • 1 чаша ечемичено брашно
  • 3 чаши вода
  • 1 чаша пюре от ябълка
  • 3 супени лъжици формула или изцедено мляко (по избор)

Как да:

  1. Смесете ечемиченото брашно с вода и ги гответе заедно в тенджера за готвене в продължение на седем до десет минути. Готвенето на ечемика отнема повече време, отколкото на ориза, така че се уверете, че ечемикът е приготвен правилно. Продължавайте да бъркате сместа, за да предотвратите образуването на бучки. След като ечемикът е сварен, запалете пламъка и оставете сместа да се готви бавно на слаб пламък.
  2. Отделно нарежете ябълка на малки парченца и след това я намачкайте на по-малки парчета.
  3. Добавете пюрената ябълка и незадължителната формула или изцедено мляко в тенджерата за готвене и варете сместа в продължение на пет минути. Разбъркайте и разбъркайте кашата, докато готвите. След като приключите, оставете кашата да се охлади, преди да я сервирате като закуска на вашето мъниче.

8. Каша от леща, моркови и тиква

Лещата е опция за здравословна храна за вашето бебе и когато се комбинира със зеленчуци, хранителната стойност на препарата се увеличава, което го прави идеален избор за здравословна закуска за бебета.

Ще имаш нужда:

  • Обелена и нарязана на кубчета тиква
  • Червена леща
  • Морков на кубчета
  • Вода

Как да:

  1. Сварете тиквата и моркова заедно, докато готвите лещата поотделно, докато омекнат напълно.
  2. След като зеленчуците са готови, ги прехвърлете в блендер, за да се смесят грубо или ги намачкайте с помощта на каша.
  3. Прехвърлете пасираните зеленчуци в приготвения съд за леща и ги варете заедно в продължение на три до пет минути.
  4. Оставете кашата да се охлади, преди да я сервирате като закуска на вашето мъниче.

9. Пюре от овесени ядки и банани

Можете да намачкате овесени ядки и банани заедно, за да дадете на бебето си невероятен старт за деня.

Ще имаш нужда:

  • 2 чаши овесени ядки
  • 1 чаша пюре от банани
  • 2 чаши вода
  • 1 чаша формула или изцедено мляко (по избор)

Как да:

  1. Добавете овесените ядки към водата и варете десет минути на слаб пламък.
  2. След като овесът стане мек, добавете пюрените банани и незадължителната формула или изцеденото мляко към сместа и оставете да къкри в продължение на три минути. Продължавайте да бъркате сместа, така че да се приготви добре.
  3. Оставете го да се охлади и го хранете на вашето бебе.

10. Месно-зеленчуково пюре

Възрастта между осем и 12 месеца е времето, когато ще запознаете бебето си с храни като месо и яйца. Месото е хранително и може да направи чудесна храна за закуска за вашето бебе.

Ще имаш нужда:

  • 1 чаша нарязани зеленчуци по ваш избор, като грах, морков, картофи и др.
  • 1 чаша обезкостено и кайма

Как да:

  1. Започнете с готвене на зеленчуците и смесването им заедно, след като са сварени. Не източвайте излишния зеленчуков запас, тъй като можете да го използвате по време на смесването.
  2. Следващата стъпка е да приготвите малко пюре от месо. За целта ви е необходима обезкостена кайма по ваш избор, а именно говеда, птици или риба. Гответе месото, докато стане меко и нежно. Не източвайте месния бульон, тъй като той може да се използва за приготвяне на месно пюре.
  3. След като месото се сготви, смесете го на фино пюре. След това смесете месното пюре със зеленчуково пюре и им дайте кръг смесване за минута. Добавете малко преварена вода, ако искате да изтъните консистенцията. Охладете го добре, преди да го сервирате на бебето си.

11. Сабудана (саго перли) плодова каша

Sago или sabudana прави приятна храна за закуска за вашето бебе, тъй като е питателна и лека за стомаха.

Ще имаш нужда:

  • 2 чаши саго перли/сабудана
  • 4 чаши вода
  • 1 чаша нарязан на кубчета банан или манго
  • 1 чаша формула или изцедено мляко (по избор)

Как да:

  1. Започнете с накисване на сагото във вода за 15 минути. След като приключите, оставете водата да заври. Оставете да къкри и продължете да готвите сагото, докато омекнат напълно.
  2. Докато сагото се готви, смесете плодовете в блендер, за да направите плодово пюре.
  3. Добавете плодовото пюре към задушеното саго. Добавете формулата или изцеденото мляко. Гответе сместа в продължение на три минути на слаб пламък. Разбърквайте го редовно, за да сте сигурни, че сагото, пюрето и млякото се смесват добре.
  4. След приключване оставете сместа да се охлади. Можете да смесите грубо тази смес, за да сте сигурни, че всички саго перли са разбити на по-малки парченца.

12. Раги (каша от просо)

Това прави страхотна индийска рецепта за закуска за вашето бебе. Ragi е богат на жизненоважни хранителни вещества и осигурява достатъчно храна на вашето бебе, за да започне деня му с енергия.

Ще имаш нужда:

  • 2 чаши брашно от раги (просо)
  • 3 чаши вода
  • 1 чаша нарязан на кубчета банан или манго
  • 1 чаша формула или изцедено мляко (по избор)

Как да:

  1. Започнете, като смесите брашното ragi с вода и оставите сместа да заври.
  2. Задушете сместа и я оставете да се готви десет минути. Междувременно направете малко плодово пюре в блендер. След като приключите, го добавете към кипящата смес от водна вода. Добавете и формулата или изцеденото мляко.
  3. Гответе сместа в продължение на 3 минути, като я разбърквате непрекъснато, за да предотвратите образуването на бучки. След готвене оставете кашата да се охлади, преди да я нахраните с бебето си.

13. Atta halwa (пшеничен десерт)

Това е рецепта за закуска за вашето мъниче, ако вече яде пшеница и не е алергичен към глутен.

Ще имаш нужда:

  • 1 чаша пшенично брашно
  • 1 чаша вода
  • 1 чаша формула или изцедено мляко

Как да:

  1. Започнете със смесване на пшенично брашно с мляко и вода, след което го поставете на котлон, за да готвите.
  2. Не добавяйте захар, тъй като това е бебешка версия на халва. Формулата или изцеденото мляко ще придадат необходимата сладост на този препарат за закуска. Продължавайте да готвите сместа, докато пшеницата омекне и лесно може да се машира.
  3. След приключване оставете халвата да се охлади. След това го хранете на бебето си по една малка лъжичка.

14. Варени пилешки хапки и картофено пюре

Това е рецепта, която прави храна за закуска на бебето и същевременно е доста питателна. Можете да го дадете на вашето мъниче, след като навърши десет месеца, когато ще му се привикат различни твърди храни.

Ще имаш нужда:

  • 1 чаша ситно нарязани и нарязани на кубчета картофи
  • 1 чаша пиле без кости, смляно на малки парченца

Как да:

  1. Накълцайте картофите на по-фини парчета, които са достатъчно малки, за да може бебето ви да го държи за пръста си. Същото се отнася и за парчетата пилешко месо без кости.
  2. Гответе картофите и пилето отделно, докато всеки от тях стане мек и нежен. Всъщност те трябва да са достатъчно нежни, за да бъдат погълнати лесно, без да е необходимо да се дъвчат.
  3. След като картофите и пилето се сварят, смесете ги добре заедно. Добавете малко пилешки бульон, за да омекне сместа. След като приключите, сервирайте го на вашето бебе. Нека го вземе със собствените си ръце и вижте как се наслаждава на тази вкусна закуска.

15. Пюре от саго перли (сабудана) и картофи

Готвеното саго може да се пасира и смесва с пюре от зеленчуци като картофи, като по този начин се прави чудесна закуска за бебета на възраст над десет месеца.

Ще имаш нужда:

  • 1 чаша сабудана
  • 1 чаша нарязани и нарязани на кубчета картофи

Как да:

  1. Гответе сабуданата и картофите отделно, докато станат достатъчно меки и нежни, за да може бебето ви да погълне с лекота.
  2. След като са сготвени, смесете ги заедно и ги намачкайте с помощта на ръчно измиване или с помощта на блендер с тъп нож. Добавете малко картофен бульон или преварена вода, за да омекотите текстурата на сместа.
  3. След това можете да го поднесете на вашето бебе, което със сигурност ще се наслади на тази закуска.

Тези рецепти са питателни и пълни с домашна доброта, която е далеч по-добра от зърнената закуска за бебета, която намирате в супермаркетите. Готовите бебешки зърнени храни могат да съдържат добавена захар и сол, което не е полезно за здравето на вашето бебе. Освен това у дома можете да сте сигурни за съставките, които влизат в приготвянето на закуска за бебета!

Имате ли прекрасна рецепта за закуска за бебета, която да споделите с нас? Споделете го с нас, като оставите коментар по-долу.