фитнес

Fit е новата секси. Но постигането и поддържането на физическа форма е често срещан проблем. Защото повечето от нас са склонни да падат от пистата от време на време. Ето защо любителите на фитнеса като вас и мен се нуждаят от помощта на експерти, за да останат фокусирани и мотивирани. И за да направите това, следвайте най-добрите фитнес блогове в интернет - като мен. Тези блогове са общности сами по себе си и дават жизненоважна информация за упражнения, рецепти, истории за трансформация и съвети за фитнес и отговарят на всички ваши запитвания. Не сте сигурни кои да следвате? Е, ето 15-те най-добри блога за фитнес, които със сигурност ще ви помогнат. Плъзнете нагоре!

15 най-добри фитнес блога, които трябва да следвате

1. Nerd Fitness

Nerd Fitness е един от най-добрите блогове за фитнес там. Стив Камб е основател на Nerd Fitness и той е ходещо вдъхновение! Разгледайте страницата „About“ и веднага ще се свържете със Стив и екипа му. Хуморът в стила на писане също помага да се премахне натискът от изтощителните мисли като „Трябва да съм в форма“, „Трябва да отслабна“, „Трябва да се храня здравословно“. Те също се грижат за начина ви на живот и искат да ви помогнат да достигнете фитнес целта си с равномерно темпо. В Nerd Fitness ще научите за различни диети, упражнения, как да подобрите навиците си и също така ще получите частен коучинг, ако искате. Можете също да изтеглите приложението Nerd Fitness Coaching, за да получите редовна помощ, ако не намерите време да прочетете блога.

Вижте блога тук.
Instagram дръжка: Nerd Fitness

2. Тренировка Мамо

Ако сте майка и ви е изключително трудно да стиснете навреме за тренировка, този блог е за вас. Лиза Гъли, самотна майка на четири деца и сертифициран личен треньор, беше професионалист в тренировките преди раждането на децата си. През 2007 г., след раждането на второто си дете, тя искаше да се върне към фитнеса и тогава тя започна този блог. Тук ще намерите общност „годна мама“, където можете да обсъдите вашите фитнес цели и проблеми. Невероятните истории за успех ще ви поддържат. Също така, Лиза изброява най-доброто оборудване за тренировка, от което се нуждаете за домашния фитнес, така че да не пропускате тренировките всеки ден.

Вижте блога на Лиза тук.
Дръжка в Instagram: Мамо на тренировка

3. Подходящи момичета отдолу

Мразите ли диетата, но искате да сте във форма? Момиче, намерих най-добрия фитнес блог за теб. Блогът на Fit Bottomed Girls е! Двама приятели, Дженифър Уолтърс и Ерин Уайтхед, стартираха този блог през 2008 г. Те вдъхновиха хората по целия свят да водят здравословен живот - но с различен подход от обикновения „яжте здравословно и спортувайте“. Според блога, „единственото нещо, което никога, никога няма да се промени, е мисията на компанията да продължи да уведомява жените (и мъжете!), Че те са много повече от глупаво число на скалата.“ В този блог ще намерите всичко, което трябва да знаете за промяна на начина си на живот. Той ви обучава за упражненията и правилния избор на храна и начин на живот. Той също така има истории за трансформация на майки и подкаст, който ще ви отвори очите за нов свят за това как да бъдете във форма.

Вижте блога тук.
Дръжка на Instagram: Момичета с подходящо дъно

4. Блогилатес

Говорете за най-модерния фитнес блог, който обсъжда всякакви проблеми - и Blogilates е! Каси Хо, фитнес треньор, е създателят на Blogilates. Тя има успешен канал в YouTube и милиони последователи във всички социални медийни платформи. Нейният колоритен блог определено ще ви държи фокусирани и мотивирани. Можете да прочетете за психичното здраве, ползите от тренировките на партньора, изображението на тялото, живота, диетата, упражненията и много други. И ако сте шопик или просто някой, който се нуждае от подходящото облекло за тренировка, ще получите това тук!

Вижте блога на Cassey тук.
Дръжка на Instagram: Blogilates

5. MyFitnessPal блог

MyFitnessPal предоставя инструменти за хора, които искат да водят здравословен живот и да постигнат своите фитнес цели. И ако разгледате техния блог, ще видите, че информацията, която те предоставят там, е просто невероятна. Задайте MyFitnessPal всеки въпрос и ще получите отговор. От хранене до лоши мотивационни видеоклипове, този блог е за вас, ако понякога губите фокус върху фитнеса си.

Ето блога.
Дръжка на Instagram: MyFitnessPal

6. Живот чрез ежедневно изгаряне: Фитнес

Склонни ли сте към преяждане? Или се храните здравословно за един ден и след това се върнете към нездравословния си начин на живот за 10 дни? Е, тогава е време да получите малко тласък от блога Life by Daily Burn. Този блог се фокусира върху подпомагането на хора, които искат да бъдат във форма и активни, като споделят полезна информация под формата на публикации в блога. Това ще ви помогне да направите по-добър избор на храна и ще ви мотивира да отидете на фитнес. Освен всичко това ще научите и за най-новите фитнес джаджи на пазара, за да можете да следите напредъка си.

Вижте блога тук.
Дръжка на Instagram: Ежедневно изгаряне

7. Powercakes

Powercakes е идеалният блог за младежи и жени. С нарастващите детски здравословни проблеми, Кейси (Арена) Браун, създателят на Powercakes, помага да се вдъхновят и мотивират хора от всички възрастови групи. Кейси бе избрана за една от Топ 10 вдъхновяващи блогъри за здравословен живот от списание SELF. Тя е сертифициран фитнес треньор и автор на бестселъри на BODYpeace. Тя също е посланик на FitFluential и обича да разпространява информираността за фитнес чрез своя блог.

Разгледайте блога на Kasey тук.
Instagram дръжка: Powercakes

8. Летни домати

Summer Tomato е един от блоговете за тези, които искат да отслабнат, без да поставят твърде много ограничения върху диетата си. Създадено от Даря Роуз, доктор на науките в Neuroscience, тя говори за това как да контролираме теглото си и да живеем здравословно, как да изградим по-добри навици и храната и храненето. Това ще ви помогне да останете във форма и да направите по-добър избор на храна.

Вижте този невероятен блог тук.
Instagram дръжка: летен домат

9. Фитнес от Mindbodygreen

Mindbodygreen е една дума, а не три. И се фокусира върху едно общо нещо - уелнес. Екипът на mindbodygreen възприема „360-градусов подход към уелнес, който включва психическо, физическо, духовно, емоционално и екологично благополучие - защото вярваме, че тези стълбове на уелнес са жизненоважни и взаимосвързани“. Най-добрата част? Вие не само ще получите безплатно съдържание, но също така ще имате достъп до видео класове и обучение, които ще ви помогнат да се свържете с ума, тялото и обкръжението си. Това е чудесна възможност и не бива да я пропускате!

Разгледайте набързо този блог тук.
Instagram дръжка: Mindbodygreen

10. Badass Fitness

Ако сте на средно ниво на фитнес и искате да подобрите играта си, трябва да следвате Badass Fitness. Този блог е създаден от Шанън, който обича да бъде наричан „Малкият тренировъчен сержант“. Тя е сертифициран по ACE и AFAA фитнес треньор и посланик на FitFluential и SweatPink. В този блог ще намерите всичко за това как да поддържате форма, информация за храненето, истории за трансформация на клиенти и много идеи за здравословна храна.

11. FitFluential

Ако искате най-добрите фитнес съвети от най-добрите фитнес експерти в бранша, ще ги намерите на FitFluential. Той има около 7K фитнес влиятели, работещи с около 300 милиона души на месец. В този блог ще намерите жизненоважна информация за здравето, фитнеса, храненето и начина на живот. Можете също да наемете фитнес експерт, който да ви помогне да постигнете фитнес целите си. И можете да получите отговори на вашите запитвания чрез седмичния подкаст.

Ето блога.
Дръжка на Instagram: FitFluential

12. Асоциация за здраве и фитнес IDEA

IDEA е здравна и фитнес асоциация, която помага на фитнес специалистите да подобрят и актуализират разбирането си за фитнес. Този блог е за тези, които вече са експерти по фитнес. Силно препоръчвам обаче да прочетете този блог, тъй като ще се запознаете с различни аспекти на фитнеса, които ще отворят очите и ума ви.

Разгледайте този блог тук.
Instagram Handle: IDEA Health & Fitness Association

13. Постният зелен боб

Lean Green Bean е създаден от Линдзи, регистриран диетолог и майка. Тя помага на хората да разберат, че здравословният начин на живот е безпроблемен и евтин. Нейният блог разглежда и проблемите с новата майка, с които се сблъскват жените. Тя казва: „Вярвам, че свързването с тялото ви и научаването да се храните както за хранене, така и за удоволствие е по-мощно от диетата и ограничаването на храната за отслабване. Освен ако не е необходимо от медицинска гледна точка, не вярвам, че изрязването на глутена или преминаването без млечни продукти, за да се следва най-новата хранителна тенденция, е най-добрият избор за всички. " Интересно, нали? Можете да получите повече информация, за да подобрите начина си на живот и мислите си за храната.

Посетете блога на Линдзи тук.
Дръжка на Instagram: постното зелено зърно

14. Фитнесстистът

Ако сте на път да загубите малко излишни килограми, определено ще искате да прочетете блога на Джина, The Fitnessista. Загубила е около 40 килограма и тя ще ви даде най-добрите съвети относно храната и храненето. В крайна сметка това идва точно от нейния личен опит! В нейния блог ще намерите хранителна информация, фитнес новини, фитнес след раждането, книги и рецепти. Нейната лесна и уверяваща аура ще ви помогне да останете фокусирани и да сте на път.

Прочетете блога на Джина тук.

15. Завръщане на мама

Джен Мичъл се представя като „майка, съпруга, наркоман в социалните медии, искам да бъда мода“, наред с други неща в своя блог „Завръщане на мама“. След като два пъти се върна от депресията след раждането, Джен успя да свали 50 килограма от бременността си и да се отдаде на здравословен начин на живот. Тя също така заяви, че след контузия през 2011 г. отново се е поддала на депресия и е качила още 20 килограма. С помощта на своя лекар и терапевт обаче тя твърди, че това е цялата история. Тя възвърна изгубеното си самочувствие и мисията на живота си е да вдъхновява другите жени да се стремят постоянно да бъдат най-добрите личности, които могат. Блогът на Jenn е за фитнес и здраве, храна, мода и семейство.

Вижте този вдъхновяващ блог тук.
Дръжка в Instagram: Завръщане на мама

Ето го - всички най-добри блогове за фитнес, които следя и обичам да чета. Честно казано, излизането от пистата е много лесно, но връщането изисква огромно количество умствена сила. Защо да работите, когато имате нужда от помощта на тези невероятни фитнес експерти, за да се върнете? Така че, използвайте тези ресурси и живейте здраво и щастливо. Пази се!