Напълно възможно е да добавите основен вкус, без да добавяте големи калории - тук има 15 подправки с 15 калории или по-малко на порция.
Пикантни подправки с 15 калории или по-малко
Шрирача лют сос от чили
1 чаена лъжичка: 5 калории, 0 g обща мазнина (0 g наситени мазнини), 150 mg натрий, 1 g въглехидрати, 0 g фибри, 0,5 g захари, 0 g протеин - SmartPoints® стойност 0 *
Този модерен сос е малко вероятно да отслабне популярността си скоро. От нас добре! Внимавайте обаче: Кремообразните сосове на базата на майори са широко разпространени, но те далеч не са без вина.
Сос от чили по всяко време на Stubb
1 супена лъжица: 5 калории, 0 g обща мазнина (0 g наситени мазнини), 240 mg натрий, 1 g въглехидрати, 0 g фибри, 1 g захари, 0 g протеин - SmartPoints® стойност 0 *
Stubb's има убийствени сосове за барбекю и този сос в стил марината също е страхотен. Определено е за любителите на подправките - малко върви далеч. Използвайте го за приготвяне на сурови птици или риба или го добавете към храната си, след като е приготвено. Наричат го по всяко време сос с причина.
Сос от пипер Табаско Chipotle
1 чаена лъжичка: 0 калории, 0 g обща мазнина (0 g наситени мазнини), 120 mg натрий, SmartPoints® стойност 0 *
Този лют сос не само увеличава нивото на подправките - опушеният вкус е невероятен. Общо задължително за подправяне на меса и наистина добро за картофите. Плюс това, това е перфектната съставка за приготвяне на майонеза с ниско съдържание на чипот; малко от този сос, смесен в лек майонеза, и сте готови.
Оригиналният сос от лют червен пипер на Frank's RedHot
1 чаена лъжичка: 0 калории, 0 g обща мазнина (0 g наситени мазнини), 190 mg натрий, 0 g въглехидрати, 0 g фибри, 0 g захари, 0 g протеин - SmartPoints® стойност 0 *
Този сос е основен продукт - прави всичко вкусно като горещи крилца! (Щракнете за доказателство.) Със своята сериозна топлина и остър вкус, това е идеалният начин да джазирате обикновените ястия.
Органични сосове от червена патица тако
1 супена лъжица: 5 - 15 калории, 0 g обща мазнина (0 g наситени мазнини), 15 - 50 mg натрий, 1 - 3 g въглехидрати, 0 g фибри, 0 g захари, 0 g протеин - SmartPoints® стойност 0 *
Тези сосове тако са твърде добри, за да се ограничават до тако вторник ... или до такос, в този смисъл! Добавете ги навсякъде, където имате нужда от подобряване на вкуса. Те се предлагат в три невероятни (и подходящо наречени) разновидности: Приблизително меки, всъщност пикантни и уникално корейски. Освен това те са без захар и са сертифицирани органични, рядка комбинация за такива ароматни сосове! Кликнете, за да намерите или поръчате онлайн.
Горчици и маринати с 15 калории или по-малко
Марка на бобър Хикори Бекон Горчица
1 чаена лъжичка: 10 калории, 0 g обща мазнина (0 g наситени мазнини), 70 mg натрий, 1 g въглехидрати, 0 g фибри, 0 g захари, 0 g протеин - SmartPoints® стойност 0 *
Бийвър прави някои невероятни ароматизирани горчици, като този пикантен бекон, напоен с бекон. Ние също сме фенове на горчицата за хляб и масло от туршията на марката, само с 15 калории на чаена лъжичка. Мммм.
Г-жа Даш Чесън Лайм марината
1 супена лъжица: 15 калории, 0 g обща мазнина (0 g наситени мазнини), 0 mg натрий, 3 g въглехидрати, 0 g фибри, 1 g захари, 0 g протеин - SmartPoints® стойност 1 *
С имената мисис Даш, може би вече сме ви подсказали защо тази марината е специална - безсолна е! Така че всички вие, броячи на натрий, трябва да вземете този цитрусов материал. Маринатата Sweet Teriyaki в линията има малко по-висока статистика, но Билката чесън също достига 15-калорийна или по-малко оценка.
Saucy Mama Smoky Чесън горчица
1 чаена лъжичка: 0 калории, 0 g обща мазнина (0 g наситени мазнини), 55 mg натрий, 0 g въглехидрати, 0 g фибри, 0 g захари, 0 g протеин - SmartPoints® стойност 0 *
Още горчица! Този е напълно различен от обикновената горчица - мек е и кремообразен, с истински гурме вкус. Струва си да поръчате онлайн, ако сте сериозна горчична глава. Искате по-достъпна опция? Не търсете повече от класическата дижонеза на Hellmann/Best Foods. (Без дим или чесън, но ТОЛКОВА добре!)
Марино от манго на Chipotle Margie
1 супена лъжица: 15 калории, 0 g обща мазнина (0 g наситени мазнини), 55 mg натрий, 3 g въглехидрати, 0 g фибри, 3 g захари, 0 g протеин - SmartPoints® стойност 1 *
Друга находка за вашия арсенал от марината - този е изцяло натурален и е направен с истински плодове. Цялата линия на Марги е доста невероятна и когато става въпрос за най-вкусните плодове в играта, е трудно да се победи мангото. Това също работи добре като сос. Опитайте го на вашата бърканка!
Салца и оцет с 15 калории или по-малко
Trader Joe’s Pineapple Salsa
2 супени лъжици: 10 калории, 0 g обща мазнина (0 g наситени мазнини), 110 mg натрий, 2 g въглехидрати, 0 g фибри, 2 g захари, 0 g протеин - SmartPoints® стойност 1 *
Тази салса има достатъчно плодова доброта, за да я прехвърли на сладка и вкусна територия и нейната гъвкавост няма граници. Допълнете салатите си, използвайте ги като чипс, лъжица върху пиле. TJ's прави много страхотни салси, но това е нашата дългогодишна любов.
Копър туршия
1 супена лъжица: 5 калории, 0 g обща мазнина (0 g наситени мазнини), 235 mg натрий, 0,5 g въглехидрати, 0 g фибри, 0,5 g захари, 0 g протеин - SmartPoints® стойност 0 *
Това старо училище е толкова старо училище, че често се забравя, но е напълно вкусно допълнение към сандвичи, бургери, хот-доги и други. Не бъркайте това със сладкото удоволствие - с 20 калории на супена лъжица, то просто е пропуснало оценката за този списък. (Но ние също обичаме тези неща!)
Подправен оризов оцет Nakano Balsamic Blend
1 супена лъжица: 15 калории, 0 g обща мазнина (0 g наситени мазнини), 190 mg натрий, 4 g въглехидрати, 0 g фибри, 4 g захари, 0 g протеин - SmartPoints® стойност 1 *
Два от най-вкусните вкусове оцет в едно! (Обичаме всички подправени оризови оцети на Nakano, но останалите се зареждат с 20 калории на супена лъжица, следователно те не са в този списък.) Залейте това върху зеленчуци, салата, пиле, риба. Вие го наречете!
Прясна салса/Пико де Гало
2 супени лъжици: 10 калории, 0 g обща мазнина (0 g наситени мазнини), 115 mg натрий, 2,5 g въглехидрати, 0 g фибри, 1,5 g захари, 0 g протеин - SmartPoints® стойност 0 *
Удряйте хладилната част, където се складират хумусът и готовите потапяния. Там ще намерите салса и пико де гало с най-пресен вкус. Бонус? Те често имат по-малко натрий, отколкото версиите с буркан. Ура за това!
Slawsa
1 супена лъжица: 15 калории, 0 g обща мазнина (0 g наситени мазнини), 70 mg натрий, 4 g въглехидрати, 0 g фибри, 3 g захари, 0 g протеин - SmartPoints® стойност 1 *
Благодарение на Shark Tank, бяхме запознати с тази умопомрачителна подправка. Част от слама, част от салса, част от насладата ... Вкусът е сладък и остър и се предлага в оригинални, пикантни, чесън и огън. Сервирайте го с вашите скара през този сезон на барбекю. Ще бъдеш тостът на града.
Ябълков оцет
1 супена лъжица: 3 калории, 0 g обща мазнина (0 g наситени мазнини), 1 mg натрий, 0 g въглехидрати, 0 g фибри, 0 g захари, 0 g протеин - SmartPoints® стойност 0 *
Интернет е пълен с дискусионни твърдения за невероятните неща, които ябълковият оцет може да направи, но няма нищо съмнително във вкуса: Той е остър и вкусен! Използвайте го като основа за дресинг „Направи си сам“ или просто го напръскайте върху салатата си. Също така е наложително при приготвянето на нашия специален барбекю сос без вина ...
FYI: Като сътрудник на Amazon, може да получим компенсация от някои от тези връзки.
- 20 най-здравословни сосове за закупуване - най-добрите закупени в магазина подправки
- Предизвикателство за 1 милион калории; Malcolm Peralty; s Бъркане
- 28 от Сам Ууд Отслабнах с 10 кг за 8 седмици, без да съм гладувал нито веднъж
- Меню за диета с 1300 калории - Безплатен план за отслабване с 1300 калории
- 7 ароматни, нискокалорични коктейли Seltzer, които можете да смесвате в домашни условия