пиенето

Содата и алкохолните напитки нямат сезон. Хората искат през лятото да се охладят и особено виното и алкохолът, през зимата да се затоплят. Добрата новина е, че по-малко хора консумират сода - 63% са я избягвали през 2014 г. в сравнение с 41% през 2002 г., според Gallup - но мнозина все още не могат да устоят на сладката напитка - средният човек пие 45 галона годишно. [Слайдшоу: 82292]

Лошата новина е, че хората може би са заменили содата с алкохол. Неотдавнашно проучване установи, че пиенето на алкохол сред американците се е увеличило със 17,2% между 2005 и 2012 г. За да се влошат нещата, хората консумират повече за по-кратък период от време. Binging е нараснал с почти 9 процента. Прекомерното пиене е, когато пиете повече от четири напитки на вечер или повече от осем седмично, според Центровете за контрол и превенция на заболяванията, CDC. Доклад от 2014 г. открива 54 преки и косвени начина - от автомобилни катастрофи до депресия и цироза - при които алкохолът може да доведе до смърт.

Захарните газирани напитки губят от диетичните от няколко години. Много изследвания са доказали колко нездравословна е захарта. Наскоро един дори установи връзка между содата и продължителността на живота с 4,6 години, тъй като захарта уврежда теломерите, които влияят върху остаряването на клетките. Така че, докато хората се отърват от едно вредно вещество, те канят няколко други. Диетичните газирани напитки имат същия вкус като обикновените, тъй като имат изкуствени подсладители. Те играят трикове с мозъка по по-лош начин от захарните газирани напитки. Той смята, че тялото консумира повече калории, отколкото е в действителност, което в крайна сметка води до проблеми с апетита. В крайна сметка хората в крайна сметка ядат повече. Всичко това е толкова обезсърчително, че е по-добре просто да пиете вода, чай или смутита.

Алкохолът има някои по-непосредствени ефекти като загуба на координация, влошено зрение и по-бавно дишане, но точно като диетичната сода, той може да ви убие, ако консумирате много от него редовно. Комбинирайте двете и ще се напиете по-бързо, защото в крайна сметка пиете повече, според проучване на Университета на Северна Кентъки. Изкуствените подсладители ускоряват усвояването на алкохола.

Световната здравна организация казва, че алкохолът убива повече от 3 милиона души по света всяка година. Това е един човек на всеки 10 секунди. Причините варират от пътнотранспортни произшествия до насилие и здравословни проблеми, свързани с прекомерното пиене.