• основа
  • Тенденция

    Подкрепи ни

    $ се таксуват предварително всеки .

    $ се таксуват предварително всеки .

    $ се таксуват предварително за един път.

    Вземете хиляди вегански рецепти, подходящи за алергии, на дланта на ръцете си днес!

    Вземете любимите си статии направо във вашата пощенска кутия!

    поддържа
    OneGreenPlanet

    15 успокояващи оризови супи на зеленчукова основа за грипния сезон

    От Емили Раап

    Поддръжка на OneGreenPlanet

    Има ли най-доброто от вас сезона на грипа? Опитайте да направите една от тези оризови супи на растителна основа и можете да сте сигурни, че ще се почувствате по-добре за нула време!

    Също така силно препоръчваме да изтеглите приложението Food Monster - с над 15 000 вкусни рецепти това е най-големият ресурс за растителни рецепти, който ще ви помогне да станете здрави! И не забравяйте да разгледате нашите архиви за супи!

    1. Азиатска оризова супа

    Тази азиатска оризова супа от Peffe Stahl е идеалното нещо, което можете да направите за вечеря тази вечер. Затоплящо е, вкусно и лесно!

    2. Тайландска къри супа от червен ориз

    Тази супа от червен ориз от тайландско къри от Gunjan Dudani със сигурност ще ви излекува през този сезон на грипа. Комбинацията от ароматни тайландски подправки и здравословен покълнал червен ориз заедно със смесени зеленчуци ще ви накара да искате да изядете цялото гърне сами. Пълно хранене през нощта е готово за около 30 минути и е толкова задоволително.

    3. Крем от супа от див ориз

    Този крем от супа от див ориз на Ашли Флитър използва една от любимите ми отглеждани в Минесота съставки: див ориз. Обичам кремообразната текстура без тежестта на традиционната крем супа. Насладете се на това в студен и снежен зимен ден с чаша горещ чай!

    4. Подправена супа от нахут и кафяв ориз

    Зимата е идеалният сезон за пикантни комфортни храни. С зеленчуци, нахут и кафяв ориз, приготвени в бульон с индийски подправки, тази подправена супа от нахут и кафяв ориз от Ани Оливерио е незабравима. Вдигнат с мариновани халапена и екзотични подправки, той ще ви топли и сити в студените дни.

    5. Пролетна супа от зеле и копър с ориз

    Копърът има възхитително свеж и подобен на цитрус вкус, който в тази много бърза и лесна супа се подчертава с добавяне на лимонов сок в края. Зърната носят слой кремообразност, както и тласък на протеини. Оризът уплътнява супата и добавя повече текстура. Що се отнася до зелето, то винаги е добре дошло допълнение не само защото повишава храненето, но и защото намекът за неговата горчивина допълва копъра. Тази пролетна супа от зеле и копър с ориз от Zsu Dever е пълен кръг от вкусове.

    6. Смесена билкова супа от леща и див ориз

    Вкусна затопляща и вкусна суха супа, тази смесена супа от леща и див ориз от Тарин Фиц-Джералд определено запълва мястото. Със сладки картофи, моркови, целина, чери домати и смесен боб, тази супа е пълна с полезна хранителна стойност! Регулирайте нивото на пикантност по ваш вкус!

    7. Кафява супа от леща, боб и ориз

    Направена с боб Borlotti, кафява леща, кафяв ориз басмати, домати и зеленчуци, тази супа от кафява леща, боб и ориз от Julie Zimmer е вкусна. Това е пълноценно хранене, което ви дава всички растителни протеини, от които се нуждаете. След купа или две се чувствате удовлетворени по здравословен начин.

    8. Супа от див ориз и гъби

    Тази супа от див ориз и гъби от Julia Winnicki е пълна с дълбокия, земен, богат на умами вкус. Пресните гъби кремини и смлени сушени шийтакета осигуряват печеливша комбинация от месеста текстура и вкус, което прави тази супа чудесно ястие, ако преминавате към растителна диета. Това определено няма да ви остави да се чувствате гладни или недоволни от храната си.

    9. Черноок грах и супа от див ориз

    Дивият ориз е основен продукт в Минесота и ние винаги намираме начини да го включим в нашите ястия за комфортна храна. Оризът има чудесно ядков вкус, който добавя дълбочина към тази супа от грах и див ориз от Ashley Flitter, а леко зъбестата текстура й придава малко нещо специално.

    10. Супа от бял боб и зеле

    Тази проста супа от бял боб и зеле от Rebecca Blackwell е пълна с див ориз, бял боб, домати, лук, моркови и зеле. Той е едновременно сърдечен и лек, домашен и засищащ, без да ви тежи.

    11. Утешаващи Шиитаке и Кейл Конджи

    Congee е традиционна оризова каша, която е популярна в много азиатски страни. Тъй като е лесно за стомаха, това е перфектно ястие за деца, болни хора и възрастни хора, но повечето всеки го ползва като гарнитура или с различни гарнитури за основно хранене. Този успокояващ шийтаке и кейл конджи от Ани Оливерио е направен с хранителни съставки като кафяв ориз, гъби шийтаке, кейл и джинджифил. Подхранващо, успокояващо и напълно възстановяващо ядене, когато се възстановявате от заболяване или се чувствате особено ниско енергийни.

    12. Тиквено чили с див ориз

    Това тиквено чили с див ориз от Джина Фонтана може да бъде направено само за 30 минути, но има толкова развити аромати, че бихте си помислили, че е къкрило с часове. Можете лесно да ядете това самостоятелно, но сервирането му върху див ориз и добавянето на бланширани листа от кейл наистина извежда това ястие на следващото ниво. Гарнирайте с тиквени семки и ще отброявате ястията до момента, в който можете да го вземете отново. Тайната съставка (канела!) Наистина подобрява вкуса и задейства падащите вибрации.

    13. Сурова супа с гъби с тумеричен ориз

    Това е сурова супа от гъби с ориз от куркума от Марта Ансалда и Minna Sangiorgio се прави от сурови кафяви гъби, които се пюрират с врящ зеленчуков бульон. Сервирайте всяка купа заедно с кафяв ориз, приготвен с щипка куркума, за да стане по-питателна и сърдечна. Направете тази рецепта днес, за да създадете супа, която празнува уникалния вкус на умами на гъби.

    14. Instant Pot Vegan супа от див ориз

    Една купа, 30 минути и много вкус. Тази супа от суров див ориз от Taavi Moore е кремообразна и пълна с нежни зеленчуци, орехови нотки от див ориз и аромат на пресни билки.

    15. Бавно готварско шийтаке конге (оризова каша)

    Основата за този бавен котлон Shiitake Congee (оризова каша) от The Vegan Slow Cooker, Kathy Hester получава по-голямата част от вкуса си от гъбите, но всъщност това е обикновен конге, който е облечен от добавките, които сте избрали. Това е чудесна супа за бързо оздравяване и е нежна за стомаха. Можете да сервирате със соев сос, сусамово масло и кориандър.

    Научете как да готвите ястия на растителна основа у дома!

    Намаляването на приема на месо и приемането на повече растителни храни е известно, че помага при хронично възпаление, здраве на сърцето, психическо благосъстояние, фитнес цели, хранителни нужди, алергии, здраве на червата и други! Консумацията на млечни продукти също е свързана с много здравословни проблеми, включително акне, хормонален дисбаланс, рак, рак на простатата и има много странични ефекти.

    За тези от вас, които се интересуват от по-ядене на растителна основа, горещо препоръчваме да изтеглите приложението Food Monster App - с над 15 000 вкусни рецепти това е най-големият ресурс за растителни рецепти, който помага да намалите отпечатъка си върху околната среда, да спасите животните и да станете здрави! И докато сте готови, препоръчваме ви също да научите за ползите за околната среда и здравето от растителната диета.

    Ето някои чудесни ресурси, за да започнете:

    За повече съдържание за животни, земя, живот, веганска храна, здраве и рецепти, публикувано ежедневно, абонирайте се за бюлетина One Green Planet! И накрая, публичното финансиране ни дава по-голям шанс да продължим да ви предоставяме висококачествено съдържание. Моля, помислете за подкрепата ни чрез дарение!