Знаете ли, че конопът е един от най-добрите природни източници на растителен протеин?

конопените

Направен от смилане на семената на конопено растение, конопеният протеин на прах е пълен с основни мазнини и витамини. Всъщност конопеният протеин съдържа всички 20 аминокиселини, включително всички 9 незаменими аминокиселини.

За разлика от повечето растителни протеини, конопът е качествен източник на аминокиселини.

Ето защо конопът се счита за пълноценен растителен протеин.

Освен това конопените семена също снабдяват тялото с фибри и минерали.

Любопитно е да научите повече?

Помислете за тези 15 невероятни ползи от конопения протеин.

# 1) Усилва имунната система

Консумирането на конопен протеин е прост, но високо ефективен начин за снабдяване на организма с хранителен тласък.

Конопените семена съдържат кълбовидните протеини - едестин и албумин. Защо това е важно? Ензимите, антителата, хормоните и фибриногенът са направени от кълбовидни протеини.

В допълнение, едестинът и албуминът също съставляват течността в част от кръвната плазма. В резултат на това тези протеини са от съществено значение за поддържането на здрава имунна система.

# 2) Увеличава нивата на енергия

Чувствате се летаргични? Оказва се, че може да искате да замените дневната си доза кофеин с конопен протеин.

Конопеният протеин на прах съдържа всички незаменими мастни киселини. Когато се приемат мастни киселини, те произвеждат два пъти повече енергия от въглехидратите. Освен това протеините отнемат повече време, за да се разпаднат в тялото. Това от своя страна кара енергията да се отделя много по-бавно.

Така че конопът не само увеличава енергийните нива, но и поддържа енергия през целия ден.

# 3) Укрепва косата

Конопеният протеин се зарежда с омега-3 мастни киселини, омега-6 мастни киселини и омега-9 мастни киселини. Тази свръхвисока концентрация на здравословни мазнини спомага за насърчаване на здравия растеж на косата.

В допълнение, омега-3 мастните киселини също придават блясък и блясък на косата. Някои изследвания дори предполагат, че омега-3 мастните киселини показват, че обръщат загубата на коса.

# 4) Намалява възпалението

Знаете ли, че конопът има идеално съотношение на мастни киселини заедно с други хранителни вещества за намаляване на възпалението?

Всъщност, според едно проучване, публикувано в Journal of Arthritis and Rheumatism, поглъщането на GLA (гама линоленова киселина) протеин в конопа облекчава симптомите на артрит с 20%.

По същество, чрез намеса в способността на организма да произвежда провъзпалителни молекули, GLA намалява хроничното възпаление.

# 5) Подобрява храносмилането

Конвенционалните протеинови прахове като суроватка са заредени с животински продукти като лактоза.

Въпреки че много производители на протеини твърдят, че техните продукти съдържат минимални нива на лактоза, дори малко количество може да предизвика верижна реакция - особено за тези, които са с непоносимост към лактоза. В резултат на това някои хора могат да получат подуване на корема, газове и други вътрешни страдания от консумацията на лактоза.

Конопените семена, от друга страна, всъщност помагат за храносмилането. Поради високата концентрация на разтворими и неразтворими фибри, конопеният протеин улеснява храносмилателния тракт.

# 6) Поправя мускулите

Що се отнася до възстановяването на мускулната тъкан, културистите и спортистите се обръщат към протеиновите прахове. В крайна сметка, протеинът е ключов за изграждането на мускулите.

Това, което много хора не знаят обаче, е, че конопът е пълноценен източник на протеини. Съдържащ всички незаменими аминокиселини, конопеният протеин помага за възстановяването на телесните мускули и тъкани.

Още по-добре, като растителен протеин, конопеният протеин на прах снабдява тялото с достатъчно протеини, но също така е хипоалергенен и подходящ за хора със чувствителност към соя, глутен, яйца или млечни продукти.

# 7) Условия Скалп

Биете се със сух, сърбящ или раздразнен скалп? Конопеният протеин естествено обуславя скалпа. Тъй като конопените семена съдържат витамин Е, както и висока концентрация на незаменими мастни киселини, конопът е чудесен за успокояване на скалпа. Протеинът може да се консумира под формата на таблетки или прах.

# 8) Борба със сърдечните заболявания

Сърдечните заболявания са причина номер 1 за смъртност по целия свят. И все пак, консумацията на конопен протеин показа, че намалява риска от сърдечни заболявания.

Конопът е натоварен с фибри, здравословни мазнини и множество жизненоважни хранителни вещества.

Освен това конопеният протеин съдържа и големи количества аминокиселини аргинин. Аргининът се използва за производството на азотен оксид. Азотният оксид е газообразно вещество в тялото, което кара кръвоносните съдове да се разширяват. Това от своя страна води до понижени нива на кръвното налягане, намалявайки риска от сърдечни заболявания.

# 9) Изгражда чиста мускулатура

Конопеният протеин се счита за една от суперхраните на природата.

Конопът не само предлага пълен аминокиселинен профил, но също така включва всички аминокиселини за изграждане на мускули като BCAA (аминокиселини с разклонена верига).

BCAA увеличава скоростта на синтез на мускулен протеин, като същевременно предотвратява загубата на мускулна тъкан. В допълнение конопът съдържа също глобулини албумин и едестин - два от най-разпространените протеини в човешкото тяло.

# 10) Ограничаване на гладния глад

Да се ​​противопоставим на желанието да отидем за тази полунощна закуска може да бъде трудна битка.

въпреки това, конопеният протеин на прах помага за ограничаване на глада и ви кара да се чувствате по-сити за по-дълъг период от време.

Конопът е богат на фибри.

Фибрите не само насърчават здравата храносмилателна система, но и ни помагат да се чувстваме по-сити по-дълго.

Освен това фибрите също така показват, че намаляват апетита и поддържат загуба на тегло. т

По-високото съдържание на фибри в растението коноп също се смята, че помага за предотвратяване на хронични заболявания като диабет, сърдечни заболявания и дори рак.

# 11) Облекчава екземата

Знаете ли, че конопът е изключително ефективен в борбата със сухотата и дразненето, свързани с екзема?

Есенциалните мастни киселини, натрупани в конопения протеин, действат като вътрешен овлажнител.

В резултат на това конопеният протеин се бори със сухата и напукана кожа, като намалява дразненето.

Изследване, направено във Финландия в Journal of Dermatological Treatment, установило, че в рамките на 20-седмичен период конопът значително намалява сухотата и дразненето при пациенти с екзема.

# 12) Намалява риска от остеопороза

В момента над 75 милиона души са засегнати от остеопороза в Европа, САЩ и Япония. Често неоткрити от години, много хора откриват, че са развили състоянието след фрактуриране или счупване на кост.

Има редица фактори, които могат да повлияят на появата на остеопороза. Проучванията обаче показват, че хората, които имат дефицит на незаменими мастни киселини (особено GLA и EPA), са по-склонни да получат костна загуба, отколкото тези с нормални нива.

Отново, конопеният протеин е натъпкан с тези незаменими мастни киселини.

# 13) Почиства дебелото черво

Конопът лесно се усвоява от тялото поради високото съдържание на фибри.

Съдържащ неразтворими и разтворими фибри, конопеният протеин естествено прочиства дебелото черво.

Всъщност конопеният протеин може да намали запека и да премахне токсините от тялото.

Ползите не свършват дотук.

В допълнение към защитата на червата, високата концентрация на фибри в конопения също намалява риска от развитие на диария или хемороиди.

Излишно е да казвам, че си струва да добавите малко конопен протеин на прах към сутрешния си шейк. Най-малкото конопът ще ви помогне да поддържате дебелото черво под контрол.

# 14) Засилва метаболизма

Знаете ли, че без подходящ прием на протеини е изключително трудно да отслабнете?

Приемът на протеини е жизненоважен за нашето здраве.

Поддържането на здравословни нива на протеини засилва метаболизма, както и увеличава потенциала ни за изгаряне на мазнини.

Като източник на високо съдържание на протеини, конопеният прах предотвратява дефицита на протеин.

# 15) Регулира нивата на холестерола

Ако трябва да намалите или регулирате нивата на холестерола, конопеният протеин на прах е фантастичен източник.

Конопените семена са заредени със здравословни мазнини, които тялото ни не произвежда.

Незаменимите мастни киселини в конопа помагат за намаляване на нивата на нездравословни мазнини.

В допълнение, те също така намаляват натрупването на плака в артериите. Лесно за включване в напитки или ястия, добавянето на конопен протеин може да помогне за поддържане на здравословни нива на холестерол за максимално здраве.