Самото упражнение не е достатъчно, за да гарантира загуба на тегло, трябва да сте сигурни, че включвате здравословни храни в диетата си. Когато гледате какво ядете, все още можете да се насладите на вечеря - опитайте тези рецепти, които включват някои от любимите ви здравословни съставки, като киноа.

здравословни

15 здравословни рецепти за отслабване

Фъстъчено масло и бананово смути - - Това смути от фъстъчено масло и банан е чудесно за отслабване. Рецептата използва само няколко съставки за смути, пълен с вкус и здравословни хранителни вещества.

Средиземноморска салата от киноа - опитайте да направите тази салата от средиземноморска киноа за лек, засищащ обяд, който подхранва.

Scinable Quinoa Egg Scramble - - Spinach Quinoa Egg Scramble - Рецепта за чисто хранене за отслабване

Билкова сьомга с броколи Булгур Пилаф - - Печена сьомга с билки и бързо приготвен булгур се обединяват във фантастично ястие, което е достатъчно лесно за една седмица, но същевременно достатъчно елегантно за вечеря.

Blackberry Fat Bombs - - Тези бобови кокосови мазнини без коктейли без захар са с ниско съдържание на въглехидрати и Paleo. Яжте ги между храненията, за да останете в кетоза на кетогенна диета по време на отслабване.

Вълшебна супа за отслабване - - Вълшебна супа за отслабване - Това е комбинация от няколко рецепти за супи за отслабване, които съществуват от години - Гледачи на тегло, Зелена зеленчукова супа и Рецепта за диетата със зелева супа Добавянето на консерва от боб добавя фибри. Наслади се!

Брюкселски кълнове с боровинки и орехи пекан - - Брюкселски кълнове с червени боровинки и пекани - Рецепта за отслабване за жени

Crock Pot Chicken Taco Chili - - Crock Pot Chicken Taco Chili - Здравословна рецепта за отслабване

Супер лесни печени зеленчуци - - Супер лесни печени зеленчуци! Правим това почти всяка седмица у нас! Здравословно, красиво и вкусно!

Сандвич с пилешка салата с гръцко кисело мляко - - Сандвич с пилешка салата с гръцко кисело мляко - От пълното грозде до сладките червени боровинки, този олекотен сандвич дори няма да има здравословен вкус!

Cilantro Lime Chicken - - Slow Cooker Cilantro Lime Chicken - това е НАЙ-ДОБРОТО ястие със супер нежно и ароматно пиле, приготвено в crockpot!

Салата от домати от краставици - - Лека, жизнена, лесна за смесване Салата от домати от краставици, перфектна до всяко пикантно ястие!

Пиле с лимонов пипер - - Едно от най-ароматните и топящи се в устата пилета, които ще направите в своя крокпот! Абсолютно невероятно!

Киче от спанак от сладък картоф - - Киш от спанак без брашно с фалшива кора, направена със слоеве сладки картофи. Да! той се държи заедно и може да се нарязва на части. Много вкусна, бърза и лесна семейна вечеря.