Пороци - всички ги имаме. Въпреки че няма да ви съдим (това не е нашият стил), ние сме готови да им помогнем да ги изрежете от живота си и поне да противодействаме на негативните им ефекти върху кожата ви. Фактите са реални: Тютюнопушенето кара клетките да огладнят от кислород (тъй като капилярите умират и се затварят), което води до скучна, омазняла, уморена кожа с отсъствие на блясък. Алкохолът причинява подпухналост и зачервяване на неблагоприятни места. Увреждането на свободните радикали от лоша диета може да доведе до намаляване на колагена и еластина в кожата ни, което да я направи твърда и по-малко ефективна - като по този начин причинява бръчки, неравномерна кожена текстура на кожата и пробиви. И това да не говорим за вредата, която всеки нанася на вашето здраве (извън лицето ви).

съвета

Така че нека да работим заедно, нали? Естествено, трябва да нарушите тези навици завинаги, но това е трудно и никой не е перфектен. Вместо това помолихме гуруто на кожата и естетиста на знаменитости Рене Руло да ни помогне да продължим напред с възможно най-добрия крак. По-долу Руло обяснява най-добрите стъпки за грижа за кожата, дори в дните, когато не сте се грижили най-добре за тялото си. Продължавайте да четете, за да разберете какви са те.

Пушене

Фактите:

"Ензимите, унищожаващи колагена (MMP), се увеличават, когато са изложени на тютюнев дим, драстично увеличавайки колко бързо кожата ще покаже видимо стареене", обяснява Руло. "Тютюневият дим съдържа над 4000 химикала. Известно е, че поне 50 причиняват рак, включително формалдехид, въглероден оксид, циановодород и бензен."

Тя продължава: "Тежките пушачи са почти пет пъти по-склонни да бъдат набръчкани от непушачите. Липидният пероксид (отделящ се в цигарения дим) е основният свободен радикал, който разрушава бариерата на кожата, което води до суха, изсъхнала кожа. На всичкото отгоре, фибробластите (кожни клетки, произвеждащи колаген) произвеждат 40% по-малко колаген, когато са изложени на тютюнев дим - зоната на очите е най-засегната. Витамин С също намалява в кожата и тялото, когато е изложен на цигарен дим.

Как да помогна:

Етап 1: Използвайте продукти, които съдържат вазодилататори, за да стимулират притока на кръв. Продуктите със съставки като женшен, мента и розмарин са полезни за засилване на кръвообращението, за да накарате кожата си да блести. Тонер за повишаване на енергията ($ 38) е зареден с екстракт от женшен, за да осигури оксигенация и стимулация на уморената кожа. Винаги го използвайте след почистване и оставете влага върху кожата, преди да нанесете овлажнител, за да запечатате блестящите свойства на кожата, както и да хидратирате кожата, като поглъщате жадните кожни клетки.

Стъпка 2: "Окачете главата си с главата надолу за три минути на ден", предлага Руло. "Можете да направите това до стена, отстрани на леглото си или в позиция на кучето надолу. Забележете, че след три минути се появява леко зачервяване на кожата и в дългосрочен план може да има голяма разлика в противодействието на приток на кръв - изчерпващи странични ефекти от тютюнопушенето. "

Стъпка 3: „Няма по-бърз начин за озаряване (и изглаждане!) На кожата и за засилване на блясъка ви, отколкото с помощта на скраб за лице“, казва Руло. Когато се масажира върху кожата с кръгови движения, скрабът ефективно повдига сухите кожни клетки, за да разкрие свежа, пълна, нова кожа.

Стъпка 4: Попълнете антиоксидантните запаси на кожата си и стимулирайте колагена, докато спите. "Тъй като тютюнопушенето забавя вътрешните процеси на възстановяване в кожата ви", обяснява Руло, "от съществено значение е да използвате продукти, които да помогнат за възстановяването. Пептидите са мощна съставка, която при редовна употреба ще помогне да се отрекат ефектите от тютюнопушенето, като се насърчи образуването на колаген. " Тя инструктира: „Търсете продукти с пептиди като капрооил тетрапептид, палмитоил трипептид-38 и матриксил 300. Освен това заредете кожата си с мощни антиоксиданти, за да замените основните витамини, загубени при пушенето, както и да помогнете на кожата ви да остане влажна и еластична . "

Стъпка 5: Яжте храни, богати на антиоксиданти. Препоръката на Руло: „Цитрусовите плодове (лимони, лайм, портокали и грейпфрути) са заредени с витамин С. Морковите осигуряват на организма ни добра защита срещу стареене. Сладките картофи - хранителна звезда - са заредени с витамин С, калий, фибри и каротеноиди. Тези антиоксиданти помагат в борбата със свободните радикали на стареенето. "