Здравословните рецепти също могат да бъдат сиреневи!
Както всеки любител на сиренето може да ви каже, трудно е да не прекалите със сиренето. Защото, ако още не знаете, сиренето е най-доброто. Кремообразно, солено, маслено, това е като топло одеяло за стомаха ви. Пармезанът за всичко е моята идея за съвършенство и по-често ще откриете, че работя върху нощното си сирене като Лиз Лимон.
Бих ял сирене през целия ден, ако не беше фактът, че не е точно най-здравословното, когато се яде в изобилие. Той е с високо съдържание на наситени мазнини, което препоръчва диетичните насоки на USDA да се ограничи до по-малко от 10 процента от дневния ви прием на калории. Освен това е с високо съдържание на калории - това по същество не е лошо и абсолютно не е нужно да броите калории, за да сте здрави. Всъщност това може да бъде вредно за някои и трябва да говорите с Вашия лекар, преди да направите някакви промени в диетата си. Но ако се опитвате да поддържате или отслабвате, като внимавате за размера на порциите, може да бъде наистина полезно, особено когато става въпрос за по-калорични храни като сирене.
Всичко това, за да се каже: Намирането на рецепти, които подхранват любовта ви към сиренето, но не пречат на целите ви за здравословно хранене, понякога може да бъде трудно. За щастие, шепа хранителни блогъри са разработили вкусни, задоволителни, сиреневи рецепти, които се изчисляват на 500 калории или по-малко. Тези 15 рецепти използват всичко, от фета до Gruyére, за да сбъднат всичките ви мрачни мрачни мечти, без да прекалявате.
Feta добавя приятен привкус към тази пикантна средиземноморска яхния. Вземете рецептата тук.
На една порция: 312 калории
Традиционният месен блат няма нищо в тази пикантна, пълна с чедър версия. Вземете рецептата тук.
На една порция: 303 калории
Професионален съвет: Това пиле прави страхотни остатъци и има невероятен вкус под формата на сандвич. Вземете рецептата тук.
На една порция: 309 калории
За разлика от традиционната френска супа от лук (за направата на която отнема ТОЛКОВА време), тази версия се нуждае от по-малко от час в моментално гърне. Вземете рецептата тук.
На една порция: 347 калории
Това пиле получава двоен млечен хит благодарение на чедър и сочен гръцки сос от кисело мляко. Вземете рецептата тук.
На една порция: 260 калории
Киноа добавя удовлетворяващ ядков вкус към този актуализиран поглед към класически гювеч. Размерът на порцията е малко малък, така че бихме препоръчали да ядете по-голяма порция, ако правите цяло ястие от това. Вземете рецептата тук.
На една порция: 185 калории
Тази рецепта за песъчинки с по-ниско съдържание на въглехидрати използва богат карфиол вместо царевично брашно. Резултатът е пълен със зеленчуци и също толкова вкусен, колкото това, с което бихте свикнали. Вземете рецептата тук.
На една порция: 380 калории
Докато чакате пролетни темпове, направете това вдъхновено от пролетта ризото от аспержи и грах. Hurry The Food Up казва, че можете да използвате всякакъв вид настъргано твърдо сирене в това, но мисля, че соленият, опакован с умами пармезан работи най-добре. Вземете рецептата тук.
На една порция: 464 калории
Пиле, пълнено със сирене, пикантни хапчета халапеньо - какво повече можете да искате? Ако предпочитате допълнителна подправка, дръжте част от семената в халапеньос за повече ритник. Вземете рецептата тук.
На една порция: 296 калории
Това mac и сирене са онова, от което се правят мечтите - и то за по-малко от 500 калории! Вземете рецептата тук.
На една порция: 425 калории
Пълна с боб, къдраво зеле, домати, наденица и сирене тортелини, тази супа е засищаща, затопляща и толкова вкусна. Вземете рецептата тук.
На една порция: 484 калории
Карамелизиран лук, печен тиквен орех и натрошено козе сирене правят тази пица перфектният баланс на сладко и чубрица. Вземете рецептата тук.
На една порция: 307 калории
Тези рула може да изглеждат сложни, но за тяхното приготвяне се нуждаете само от настъргано пиле, сос от маринара, тиквички и моцарела. Вземете рецептата тук.
На една порция: 212 калории
Лимонов сок, саламурена фета и тревист ментов сос освежават тази вечеря с печени патладжани. Вземете рецептата тук.
На една порция: 292 калории
Тази вечеря има вкус на вашия любим сирене сандвич и предястие за парти, всичко в едно. Вземете рецептата тук.
На една порция: 256 калории
Яйчните сандвичи са нещо като закуска, но честно казано, този бърз, сиренест, свеж обрат на класиката е идеалният избор за закуска за вечеря. Вземете рецептата тук.
На една порция: 429 калории
Ще се използва в съответствие с нашата Политика за поверителност
- 7 САМО лесни вечери с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати
- 11 високо протеинови рецепти за бавно готвене под 500 калории САМО
- 7-дневен план за бързо хранене с 400 калории или по-малко хранене
- 7 лесни, здравословни вечери за приготвяне САМО тази седмица
- 43 лесни здравословни пилешки рецепти за обикновени вечерни вечери САМО