Толкова е трудно да устоиш на желанието за вкусна храна, когато си на строга диета. Нека бъдем честни! Постоянно се чувствате гладни и когато отворите вратата на хладилника, е почти невъзможно да се преборите с изкушението да вземете нещо вкусно. Има обаче продукти, които можете да ядете през деня, без риск от напълняване, тъй като съдържат минимално количество калории.
Ние в Светлата страна реши да разбере кои храни можете да ядете без ограничения.
Целина
Приблизително 95% от целината е вода. Този супер здравословен продукт съдържа 30% от дневната ви нужда от витамин К. Най-добре е да ядете целина, когато е прясна губи повечето си полезни свойства в рамките на пет дни на рязане.
Рукола
В 2 чаши рукола има само 10 kcal. Помага ви да станете по-тънки без да увреждате здравето си. Можете да комбинирате рукола с бяло сирене и да я подправите със зехтин.
Белтъци
Можеш яжте белтъци в огромни количества. Дори е полезно за тези, които спазват строга диета. Смесете белтъците с няколко домата и вземете най-здравословния омлет някога! Ако обаче ви е грижа за вашата фигура по-добре да не се пържи в олио.
- 5 Foods You; повторно хранене грешно време
- 5 начина за приготвяне на дъгова пъстърва перфектно всеки път; Ясни Спрингс храни
- 19 храни, които винаги трябва да имате в кухнята си
- 12 дни сирене; Връща се към пълноценни храни навреме за храна за парти сезони; Вино
- 10 храни, които можете да отглеждате сами