Плъзнете, за да се подуете.

приложения

Кой има време да се активира, когато има известия, към които да се стремим? Честно казано, всички сме малко привързани към телефоните си, така че събрахме любимите си приложения за фитнес, които правят възможно съчетаването на технологии с тренировки. Все едно да имате личен треньор в дланта на ръката си.

Предлага се за iOS и Android, от $ 9.99

Проследявайте храната и тренировките си и си поставяйте цели с MyFitnessPal. Приложението има повече от шест милиона вида храни в своята база данни, така че можете да сте сигурни, че ще намерите това, което ядете, за да запишете!

Вижте и как се справяте, като имате това приложение на вашия интелигентен часовник, за да проследявате храненията и тренировките си веднага, когато сте готови. Можете дори да добавите приятели, за да се държите отговорни за целите си.

Предлага се за iOS и Android, от $ 13.99

Kayla Itsines, Kelsey Wells, Stephanie Sanzo, Chontel Duncan и Sjana Elise Earp имат програма, която можете да използвате в това приложение, включително BBG плиометрични тренировки, след бременност, изграждане на сила, сила и др.

Това приложение предлага 28-минутни тренировки, които можете да правите у дома или във фитнеса, хранителни, балансирани рецепти и стотици страници с образователно съдържание, фокусирано върху фитнес, хранене и тегло.

Предлага се за iOS и Android, безплатно при покупки в приложения

All Out Studio предлага незабавни тренировки от най-уважаваните световни фитнес марки на едно място - здраве на мъжете, здраве на жените, превенция, свят на бегачите и др. Тренировките са за всички нива, всички цели и всички тела. Тук ще намерите всичко - от тренировки с камбани до високи интензивни танцови кардио, йога и силови тренировки на цялото тяло. Тези треньори на знаменитости не споделят често своите тайни, но го правят за приложението на All Out Studio.

Ако сте на оградата за изтеглянето на приложението за подпис на Nike, просто го направете. Този джобен треньор е постоянен поток от фитспирация, с над 100 тренировки, проектирани от Nike Master Trainers, плюс насърчение от други членове на програмата.

Бонус: Вие не само контролирате тренировките си, но можете да проследявате и физически да виждате напредъка си, тъй като приложението изчислява броя на вашите тренировки, минути, калории и NikeFuel.

Предлага се за iOS и Android от $ 1.99

Не сте бегач? Без пот, благодарение на C25K. Това приложение ще превърне всеки неопитен спортист в бегач на разстояние 5K. Сместа между бягане и ходене позволява на начинаещите бегачи да изградят своята издръжливост и сила, като отиват само 30 минути на ден в 3 дни в седмицата.

Предлага се за iOS и Android, от $ 9.99

Упражняването на внимателност е също толкова важно, колкото упражняването на останалата част от тялото ви! Това приложение за медитация се фокусира върху практикуването на медитирана вода. Независимо дали сте у дома, в училище или в коридора на работа, това приложение има пакети, насочени към дишането, съня, щастието и други. Също така можете да получавате push известия за това допълнително напомняне, за да практикувате внимателност!

Достъпен за iOS и Android, от $ 34,99

Личен треньор, за да ви вкара във форма без необходимото оборудване, Freeletics има над 900 вариации на тренировки, които изграждат различни 10 до 30-минутни тренировки, базирани на телесното ви тегло, за да ви осигурят резултатите, които търсите. Ще бъдете свързани с 29-те милиона други потребители за мотивация и споделяне на вашия напредък.

Има и премиум опция, която предлага седмичен план за обучение, съобразен с вас и вашия график, заедно с обратна връзка за вашето представяне.

Предлага се за iOS и Android, $ 19 на месец

ClassPass преди беше услуга, която ви позволяваше да изпробвате всички различни фитнес класове във вашия район. Сега те предлагат интерактивни HIIT тренировки на живо или при поискване. Ще можете да получите тренировка от някои от най-добрите треньори в дома си.

Понякога само идеята да изминете тази допълнителна миля може да бъде изтощителна, но с приложението Runkeeper поне ще знаете, че не сте сами в борбата! Това приложение проследява вашия напредък, като същевременно ви актуализира и за напредъка на другите.

Следете темпото, разстоянието и изгорените калории, независимо дали извършвате самоубийства в хола си или бягате маратон!

Предлага се за iOS и Android, от $ 5,99

Превърнете смартфона си във фитнес тракер със Strava. Ще можете да проследявате и анализирате разстоянието, темпото, скоростта и изгорените си калории, независимо дали тренирате за маратон или просто ще карате колело. Strava предлага нови маршрути и пътеки, а също така ви кара да се принуждавате да изпълнявате месечните предизвикателства.

Тренировката ви не е напълно изстреляна само защото не можете да стигнете до фитнеса. Daily Burn предлага на потребителите широк спектър от тренировки от Daily Burn 365 (нова тренировка излиза ежедневно!) И има всичко - от йога до високоинтензивни кардио и силови тренировки.

Бонус: Регистрацията за първокласно членство ще ви даде достъп до пълната библиотека от тренировки на програмата.

Фитнес Бъди е чудесно да имате под ръка във фитнеса, особено за тези, които тренират най-добре с изрични инструкции. С библиотека от тренировки, категоризирани по част от тялото, има достатъчно възможности за начинаещи до междинни продукти, за да разчупят достатъчно пот и да усъвършенстват формата си.

Как човек „става“ бегач? Ставай и тръгвай! RunDouble ви дава допълнителен тласък, като приятел от фитнеса, който предлага неограничена мотивация. Приложението проследява напредъка ви, докато бягате, и ви дава хедс-ъп, когато сте на половината път до целта си!

Налични са няколко програми, които обслужват всеки вид бегач, от начинаещ до полумаратонен шампион. Нашият съвет? Просто продължете да бягате, просто продължете да бягате .

За разлика от други приложения, които просто изброяват тренировки, Full Fitness ги обяснява подробно, така че ще се чувствате по-удобно да опитвате нещо ново! Това е най-добрият ресурс за тези, които искат да се потопят във фитнес начина на живот.

Достъпен за iOS и Android, $ 6.99 за месечен абонамент

Независимо дали искате да се потопите във фитнес сферата челно или да издигнете рутината си на следващото ниво, с JEFIT няма нужда да плащате скъпи такси за треньор. Безплатното приложение е за фитнес, което хотелът с ол инклузив е за тропическа ваканция.

Предлагайки над 1300 уникални упражнения и способността да изграждате тренировъчни процедури, специфични за вашите нужди и да проследявате статистиката на тялото, това е BFF на всеки фитнес.

За начинаещите йога студийната сесия може да бъде смущаваща, но с видео приложението на Pocket Yoga, овладяването на вашия занаят може да стане в уюта на вашия собствен дом! Предлагайки 27 сесии, които отговарят на вашето ниво на трудност, потребителите са инструктирани с подробни подробности за всяка поза и колкото повече напредвате, толкова по-специални функции се отключват.

Достъпен за iOS и Android, $ 29,99 за тримесечен абонамент

Между работното време и семейните задължения, монтирането на тренировка може да бъде почти невъзможно. Персонализираното приложение на Sworkit прави фитнеса гъвкав за средния Джо, с разнообразие от тренировки, които можете да изберете от това, което се вписва във вашия график, независимо дали имате 5 или 60 минути свободни.