Готови ли сте да добавите малко забавление в пътуването си за отслабване? Ако сте готови да започнете предизвикателство за отслабване или просто се нуждаете от вдъхновение, тогава тази публикация е за вас!

Ангажирайки се с 30 дни, 4, 6 или 8-седмично предизвикателство за отслабване, ще бъдете изумени от ползите, които ще получите!

Отслабването не винаги е лесно, но успешното отслабване се свежда до участие и отдаденост за постигане на зашеметяващи резултати. Що се отнася до вашето здраве, ключът е да останете мотивирани, така че не прекалявайте с анализирането на плановете си, всичко е свързано с забавление!

Поставете реалистични цели и се ангажирайте на 100%. Не се притеснявайте за неуспехи или бавен напредък, продължете, докато видите резултатите, които търсите, и се фокусирайте върху всяко малко постижение, което направите.

Изпробвайте различни предизвикателства за отслабване, за да намерите това, което ви харесва най-много и кое е най-доброто за вас и предизвикайте живота си по-добре един ден в даден момент!

4 стъпки към успеха на предизвикателството за отслабване

Колко килограми искате да отслабнете? И колко време сте готови да отделите за отслабване? Има определени правила, които се прилагат, когато искате да отслабнете безопасно и ефективно.

1. Подгответе се психически, преди да направите предизвикателство за отслабване.

Твоето отношение ще подхрани успеха ти от предизвикателство за отслабване.

Може би може да се бомбардирате с десетки или дори стотици идеи за отслабване, но единствената мотивация, от която се нуждаете, идва отвътре.

Трябва да подготвите ума си, да го накарате да приеме напълно защо изобщо правите това предизвикателство и да се подготвите за някои хълцания по пътя.

Възможно е да има дни, в които да не се чувствате толкова мотивирани или толкова вдъхновени, колкото в други дни.

И когато не виждате резултати, може да се изкушите да спрете и да премахнете опитите за предизвикателство за отслабване, които сте правили.

„Преди да се заемете с предизвикателство, трябва да сте подготвени психически, като сте наясно с потенциалните проблеми, как да се справите с тях и сте наясно с причините си да направите предизвикателство за отслабване.“

След като всичко е ясно и сигурно в съзнанието ви защо започвате предизвикателство, ще бъдете по-подготвени да го направите.

В случай, че възникнат трудности, винаги можете да се върнете към целта си, да погледнете общата картина, след което да продължите.

2. Ефективното предизвикателство за отслабване включва комбинация от правилната диета и упражнения.

Никое количество краш диети и модни диети никога не могат да ви помогнат да отслабнете.

Направете тези неща и бихте могли да се насочите към бедствие.

И потенциално пътуване до спешното отделение.

Никога не приемайте диета, за която не сте напълно запознати, или нещо, което буквално ви гладува до смърт.

Разбира се, вие искате да отслабнете, но не се самоубивайте, правейки това!

Все още трябва да храните тялото си, но идеята е в правилните количества.

Бъдете наясно с разходите си за калории и съобразете това с приема на калории.

По този начин не ядете повече, отколкото изгаряте, или не приемате по-малко калории от това, от което се нуждаете за един ден.

Приемът и употребата на калории са важни области, на които трябва да се обърне внимание, когато правите предизвикателство за отслабване и изпитвате резултати, без да навредите на здравето си.

3. Резултатите идват бавно, но стабилно в най-доброто предизвикателство за отслабване.

Няма бърз път към отслабване.

Това е нещо, което отнема време, по същия начин, както излишното ви тегло се натрупва с времето.

Но също така не забравяйте, че колкото по-възрастни сте, толкова по-бавен е метаболизмът ви.

Така че не можете да очаквате да видите резултати като когато сте били по-млади със супер ефективно тяло за изгаряне на калории.

„Хубавото на бавния резултат от предизвикателство за отслабване е, че щади тялото ви от шоково състояние. Вие леко се успокоявате да отслабнете, вместо да се побъркате дотам, че да унищожите здравето си. "

Бавно и стабилно печели състезанието ... Същото правило важи и когато отслабвате.

4. Заобиколете се с подкрепяща група, докато правите предизвикателството си за отслабване.

Когато нещата започнат да стават трудни, всичко, от което се нуждаете, е малко повишаване на енергията и морала от приятели.

Вземете си подкрепяща група хора, които могат да ви държат вдъхновени, мотивирани и ангажирани да завършите предизвикателството си за отслабване.

Ако имате нужда от подкрепа, докато приемате предизвикателството, просто ни уведомете и ние ще бъдем повече от нетърпеливи да ви помогнем по какъвто и да е начин!

предизвикателства

Списък на предизвикателствата за отслабване

Сега, след като сме установили правилата, е време да започнем да се оформяме и да отслабваме!

Отидете направо към вашето предпочитано предизвикателство за отслабване или разгледайте всички тези идеи за предизвикателства за отслабване, които могат да ви помогнат да получите най-добрите дни от живота си много скоро!