Актуализирано на >> 27 юни 2018 г. От >> Torey 5 коментара

диетична

Тази 17 дневна рецепта за диетичен блог е супер лесна. Имам това всяка сутрин за закуска през пролетта и лятото, когато тялото ми естествено жадува за нещо по-леко, но все пак засищащо! Той задоволява малко над 1 пробиотична порция и 1 плод за деня.

Кисело мляко с горски плодове

1 чаша кисело мляко без мазнини
4-5 големи ягоди, нарязани на филийки
1/4 чаша пресни боровинки
3 ч. Л. Смлени ленени семена (по избор)
1/2 ч. Л. Подсладител

Смесете всички заедно и сервирайте студено. През летните месеци опитайте различни плодове като боровинки, къпини или малини.

На цикъл 3 добавете поръсване на любимата си зърнена култура с трици (като Kashi Go Lean) за добавената криза.

Споделянето е загриженост!

За Торей

Обичам 17-дневната диета от 2011 г. Както знаете, вашето здраве и уелнес е пътешествие през целия живот, а храната е част от пъзела. Обичам да споделям любимите си здравословни рецепти и планове за хранене, за да сте мотивирани и да сте на прав път към успеха!

Когато не вися тук, аз се радвам на бързи пътувания до брега на Орегон, като ви помагам с вашите нужди против стареене и грижа за кожата в моя магазин Avon (заповядайте здравей !) и ви помага да постигнете по-добро здраве чрез природата другата ми любов, Busy Bee's Wellness Co.

Читателски взаимодействия

Коментари

киселото мляко, което ям, няма мазнини и не е добавена захар, но има 14g въглехидрати ... би ли било по-добре да ям кисело мляко с малко мазнини и без въглехидрати?

Моето лично мнение е да ям мазнини преди захар.

Има ли цикъл 4?

Да, има цикъл 4 - това е основно цикъл на поддръжка. Можете да прочетете повече за това тук: https://17ddblog.com/food-lists/cycle-4/

Какво мислиш? Ще се радвам да чуя мислите ви по-долу. Отмяна на отговора

Основна странична лента

Долен колонтитул

Начало | Преглед на 17-дневната диета | Списъци с храни | Менюта | Рецепти | Смути | Пазарувайте | Безплатна FB група | Уелнес Ко заето на пчелите | Обичате Avon? Пазарувайте с мен! | Вход за членове Опровержение: Блогът ми за 17-дневна диета по никакъв начин не е свързан със 17-дневната диета на д-р Морено. Цялата информация, представена на този уебсайт, е само с информационна цел. Тези изявления не са оценени от Администрацията по храните и лекарствата. Този уебсайт не е предназначен за диагностика, лечение, излекуване или предотвратяване на някакво заболяване и не е предназначен да бъде заместител или заместител на каквото и да е медицинско лечение. Моля, потърсете съвет от медицински специалист или вашия първичен лекар за вашите специфични здравословни проблеми. Индивидуалните резултати могат да варират.