здравето

Разкриване на FTC: Delicious Obsessions може да получи комисионни от покупки, направени чрез връзки в тази статия. Като сътрудник на Amazon печеля от квалифицирани покупки. Прочетете нашите пълни условия тук.

Всички знаем, че чесънът е полезен за нас, нали?

Това е може би една от най-често използваните билки в нашето ежедневие, но знаете ли, че това малко малко растение съдържа мощен лечебен удар?

Аз лично използвам чесън почти във всичко, което правя. Поръсете сух чесън тук, тире пресен нарязан чесън там, скилидка или две лактоферментирал чесън там.

Това е може би любимата ми ферментация за всички времена и моята тайна съставка в редица рецепти, включително вкусния ми пикантен чесън от зеле и морковен слам с пробиотичен дресинг.

Отклонявам се. Тази публикация не е за рецепти, а за здравословните ползи от чесъна. И така, нека започнем!

19 Ползи за здравето от чесън

Чесънът се използва като храна и лекарство в продължение на хиляди години по целия свят. Според Ричард С. Ривлин в статия, която той пише в Journal of Nutrition, Хипократ, древногръцкият лекар (около 460-370 г. пр. Н. Е.), Ще предписва чесън за широк спектър от здравословни състояния. Дори и днес, в съвремието, чесънът все още се използва широко заради своите терапевтични свойства. PubMed има над 4000 споменавания на чесън в библиотеката си. Има много както научни, така и анекдотични доказателства за ефективността на чесъна.

Суровият чесън обикновено е най-добрият начин да се възползвате от многото ползи за здравето на тази билка. Много хора не могат да понасят много добре суровия чесън, поради което горещо препоръчвам лактоферментиралия чесън. Можете да запазите всички предимства на суровия чесън, но процесът на лактоферментация помага да се намали част от силния аромат и огън на пресния чесън, което го прави много по-вкусен. Освен това получавате и пробиотични ползи!

19 Ползи за здравето от чесън

  • Може да помогне за намаляване на риска от рак (за различни видове рак)
  • Може ефективно да унищожи мозъчните туморни клетки
  • Може да помогне за предотвратяване на остеоартрит
  • Помага за защита на сърцето
  • Подобрява профилите на холестерола
  • Подобрява високото кръвно налягане
  • Помагат за подобряване на кръвообращението и разреждането на кръвта
  • Осигурява мощни антибиотични свойства за вътрешни и външни инфекции и кожни заболявания, включително инфекции, които могат да причинят преждевременно раждане и устойчиви на лекарства бактерии.
  • Помага за защита на черния дроб
  • Имунен бустер
  • Мощни противовъзпалителни свойства
  • Може да помогне за предотвратяване на косопад
  • Локално лечение на акне (може да причини дразнене на кожата)
  • Може да помогне за облекчаване на болката при зъбобол (може да причини дразнене на венците)
  • Може да ви помогне да контролирате теглото си
  • Естествен репелент против комари
  • Помага за детоксикация на оловото от тялото
  • Може да подобри метаболизма на желязото
  • Надежден източник на селен, тъй като е „селеновидно“ растение, което означава, че може да поема селен от почвата, дори когато почвените концентрации не благоприятстват това поемане.

Използвате ли чесън медицински? Ядете ли го сурово? Забелязали ли сте някакво подобрение в здравето си, като го направите? Оставете коментар по-долу и нека да обсъдим!

Подкрепа на надбъбречните жлези, щитовидната жлеза и цялото тяло чрез билки

Що се отнася до поддържането на цялостното здраве, билките са чудесен инструмент, който да имате във вашия набор от инструменти, особено тези, които може да се справят с хронични заболявания от някакъв тип. От 2009 г., когато стартирах този сайт, срещнах хиляди и хиляди хора чрез работата си и досега оплакванията за здраве №1 са:

  • надбъбречна умора (или някаква дисфункция на надбъбречната жлеза) (щракнете тук, за да прочетете всичките ми статии за здравето на надбъбречните жлези)
  • нарушения на щитовидната жлеза (хипо-, хипер- или автоимунна) (кликнете тук, за да прочетете всички мои статии за здравето на щитовидната жлеза)

Поради това исках да добавя в раздел към този пост за ползата от използването на билки с хронично заболяване.

Ако имате работа с някакъв вид хронично заболяване, съжалявам, че ви го съобщавам, но кофеинът може да не е най-добрият ви приятел. 🙁 Въпреки че можете да намерите много информация онлайн както в лагерите за, така и в анти-кафето, фактът се свежда до факта, че много хора се справят с хронични заболявания, особено проблеми с щитовидната жлеза и надбъбречната жлеза, които просто не понася кафе и кофеин.

Докато тези с мудни надбъбречни жлези са склонни да се чувстват изтичащи и се нуждаят от редовен прием (като кафе и други кофеинови напитки), в дългосрочен план кофеинът може да причини повече вреда, отколкото полза, докато лекувате. Влизам в „защо“ около кофеина и надбъбречните жлези този подробен пост тук. В допълнение към кофеина има и други съставки, плесени и микотоксини, които могат да се появят в кафето, на които някои хора намират, че реагират и могат допълнително да влошат токсичното натоварване на тялото.

Когато бях диагностициран с автоимунно заболяване и надбъбречна умора, едно от първите неща, които трябваше да отида, беше кафето. В допълнение към справянето с тези проблеми, ние подозирахме, че имам някаква мудност на детоксикационния път, така че искахме да се съсредоточим и върху подпомагането на черния дроб и лимфната система. Повечето хора, които се занимават с хронични заболявания, също ще имат проблеми с детоксикацията на тялото, поради което билките могат да играят толкова важна роля.

За да бъда честен, никога не съм пил кафе заради кофеина. Пих кафе за вкуса и аромата, както и емоционалното преживяване, което изпитах към сутрешната си чаша Джо. За мен това беше ритуал, който очаквах с нетърпение всеки ден (а понякога и по няколко пъти на ден). Независимо дали го варя вкъщи или отивам в местните кафенета, преживяването беше такова, за което се придържах здраво.

Но когато се сблъсках с нови здравословни трудности, знаех, че трябва да направя каквото мога, за да подкрепя тялото си и да му дам инструментите, необходими за заздравяване. Отказът от кафе и кофеин беше една стъпка в тази посока.

Обърнах се към заместителите на кафето на пазара в отчаян опит да пресъздам ритуала, който бях толкова обичал, но нищо никога не е имало вкуса така, както аз го исках. Нищо никога не ми е давало същото преживяване, което ми донесе чашата „истинско“ кафе. Знаех, че трябва да има нещо по-добро, но просто не можах да го намеря на рафтовете на магазина за здравословни храни.

Необходимостта е майката на изобретението, затова създадох свои собствени заместители на кафе. Те бяха направени с органични, устойчиво събрани билки с нулеви зърна, нулев глутен и нулев кофеин. Просто билки.

Билки, които не само са вкусни на вкус, но поддържат функцията на тялото ми, като детоксикация на черния дроб, производство на жлъчка, храносмилане и т.н. Всички билки, използвани в моите смеси от „кафе“, се използват от хиляди години за подпомагане на нормалните функции на организма и за подпомагане на всичко да работи малко по-добре - нещо, от което всички се нуждаем в днешния токсичен свят! (psst, глухарчето е една от билките!)

Що се отнася до създаването на тези смеси, ако успях да получа нещо, което не само имаше невероятен вкус (и ми помогна да пресъздам моя любим ритуал), но и направих удивително подкрепящи неща за тялото си, тогава това не е полезно!

Продадох тези предварително направени смеси на Etsy за известно време и търсенето беше повече, отколкото можех да издържа. Хората буквално ОБИЧАХА тези смеси и бяха зашеметени от това колко много напомняха на кафето, което всъщност вкусиха. Клиентите, които са се справяли с различни хронични заболявания, са се отказали от кафето, за да излекуват телата си, но като мен дълбоко са пропускали сутрешната си чаша с ритуал на Джо.

След внимателно обмисляне и работа с някои много опитни съветници, реших да спра да продавам готовите смеси и вместо това да споделя моите собствени рецепти под формата на електронна книга. По този начин бих могъл да въоръжа хората със знанията и рецептите, от които се нуждаят, за да направят свои собствени смеси без кофеин, без глутен и без зърнени храни в уюта на собствения си дом.

Сега във второто си издание тази електронна книга включва:

  • Всички мои патентовани рецепти за билкови смеси, за да можете да приготвите домашна билкова чаша „кафе“ у дома.
  • Тон проучена информация за влиянието на кафето върху здравето на тези, които се занимават с проблеми като надбъбречна умора, нарушена регулация на кръвната захар, автоимунно заболяване, заболяване на щитовидната жлеза и всякакви други хронични заболявания.
  • Информация за всички използвани билки, защо ги избрах, как да ги набавя, как да приготвяте и съхранявате „кафета“ и много други.
  • Достъп до вашето лично кафене, където ще ви покажа как да пресъздадете любимите си напитки и сладкиши в кафенето с полезни, подхранващи истински хранителни съставки. Тук няма боклуци. Само истинска храна.

Тази книга наистина е изчерпателно ръководство за подпомагане на здравето, намаляване на стреса и връщане на нещо специално в лечебното ви пътуване. Можете да научите повече и да изтеглите вашето собствено копие на това революционно уелнес ръководство тук или просто да кликнете върху изображението по-долу.