изхвърляне

Няма нищо по-релаксиращо от потапянето в топла вана в края на деня. Но какво, ако едно просто накисване може да направи нещо повече от просто облекчаване на напрежението и възпалените мускули?

С добавянето на няколко естествени съставки, ние всъщност можем да вземем ваните си от релаксираща до цялостна детоксикация, помагайки на тялото ни да премахне голям процент от токсините, на които сме изложени ежедневно под формата на тежки пестициди метали, забавители на горенето и замърсяване на въздуха.

Въпреки че е лесно да се предположи, че не влизаме в контакт с твърде много химикали в обичайния си ежедневен живот - и следователно не е необходимо да детоксикираме - проучванията показват друго.

Изследователи от Работната група по околна среда (EWG) откриха, че сме бомбардирани с токсини, преди дори да напуснем утробата:

„В проучване, ръководено от Работната група по околната среда (EWG) ... изследователи от две големи лаборатории откриха средно 200 промишлени химикали и замърсители в кръв от пъпна връв от 10 бебета. Кръвта от пъпната връв на тези 10 деца ... съдържаха пестициди, съставки на потребителски продукти и отпадъци от изгаряне на въглища, бензин и боклук. " (1). [tweet_quote] Токсините са навсякъде в нашата среда, което прави редовното детоксикиране много важно. [/ tweet_quote]

Токсичните химикали се намират навсякъде в нашата среда и за съжаление започват да се натрупват в нашите клетки и мастна тъкан, преди да стъпим в света. Поради това редовното детоксикиране става изключително важно, тъй като някои медицински състояния като аутизъм и други мозъчни разстройства са свързани с излагане на токсини от околната среда (2).

Тук идват детоксикационните бани. Те са направени от съставки, които можете да вземете в местния магазин за здравословни храни и имат забележителната способност да помогнат за извличането на тези излишни химически остатъци и складирани токсини.

Детокс съставки за баня

Нека да разгледаме какво представлява детоксикиращата вана.

Английска сол


Epsom сол, известна също като магнезиев сулфат, всъщност не е сол, а чисто, естествено срещащо се минерално съединение. Може да сте запознати с употребата му като лек за възпалени мускули, но солта Epsom предлага много повече, особено когато става въпрос за измиване на токсините.

Магнезият не само работи за регулиране на над 300 биохимични реакции в организма, но също така е антагонист на много от токсичните метали, които задържаме в нашите тъкани. Това означава, че той по същество действа като репелент за токсини, изтласквайки и изхвърляйки токсините от клетките (3). [tweet_quote] Епсомовите солени бани помагат за извличането на токсини от тялото. [/ tweet_quote]

Проучванията показват, че този детоксикиращ ефект е сравним с обширните протоколи за детоксикация, използвани от естествените лекари. В едно проучване изследователите забелязват значителна клетъчна детоксикация, като се използват само 20 магнезиеви спрея върху кожата на ден, плюс два пъти седмично накисване на краката (4). Представете си, че детоксикацията може да осигури солена баня Epsom за цялото тяло няколко пъти седмично!

Защо не просто да вземете добавка с магнезий?

В този момент може би се чудите защо приемането на магнезиева добавка не би било също толкова ефективно, колкото накисването в солена баня Epsom за детоксикация.

За съжаление, проучванията показват, че усвояването на магнезий през устата е до голяма степен неефективно, тъй като трябва да премине през стомашната киселина, храносмилателните ензими и черния дроб, преди да достигне до кръвния поток. Докато при трансдермалната абсорбция (абсорбция през кожата) магнезият е в състояние да заобиколи нашите храносмилателни бариери, позволявайки по-висок процент да премине директно в кръвния поток (5). [tweet_quote] Изхвърлете магнезиевите добавки в полза на топлата солена баня Epsom. Допълнителните предимства си заслужават. [/ tweet_quote]

Със солена баня Epsom получаваме максималните детоксикационни ползи от магнезия, заедно с многобройните му полезни странични ефекти като намаляване на стреса и облекчаване на мигренозната болка (6).

Бентонитова глина


Бентонитовата глина (наричана още монморилонитова глина) е глина, съставена от пепел от вулкани. И двете имена произтичат от местоположението на реколтата от глина, а именно Форт Бентън, Вайоминг и Монтморион, Франция. Подобни глини са били използвани от култури по целия свят като помощ за храносмилането и за премахване на нежелани патогени като паразити, но реколтата е започнала през последните години поради откритието, че глината също се свързва с токсините в тялото (7).

Тайната на способността на бентонитовата глина да свързва токсините се крие в нейните отрицателни йонни заряди и абсорбционни способности, които изтеглят положително заредени йони от кръвния поток за елиминиране. Пестицидите, тежките метали и вредните бактерии са положително заредени, което ги прави податливи на привличането на глината (8). Ако някога сте правили пудинг от чиа, като добавяте вода към семена от чиа, наблюдавали сте как семената от чиа набъбват до гелообразна консистенция. Бентонитовата глина работи по подобен начин, набъбвайки с токсини, за да ги отстрани безопасно. [tweet_quote] Добавете бентонитова глина към солените вани на Epsom за крайното детоксикиращо накисване. [/ tweet_quote]

Този ефект на свързване на токсините прави бентонитовата глина отлично допълнение към солите на Epsom в детокс баня. Докато магнезият изхвърля металите и токсините от клетките, бентонитовата глина преминава в действие, за да ги изтегли и пренесе в канализацията.

Заедно със свързването с токсините, бентонитовата глина съдържа и множество минерали като калций, мед, желязо, цинк и калий, осигурявайки подхранващо накисване на кожата ви при детоксикация (9).

Сода за хляб


Содата за хляб е друга домакинска съставка, която често се използва за бърза детоксикация на тялото. Всъщност той се използва за лечение на излагане на радиация чрез свързване с опасни елементи като уран, които са склонни да се задържат в телата ни на повърхността на костите (10).

Като бонус, содата за хляб също има алкализиращ ефект върху тялото, което е от полза за различни заболявания, вариращи от загуба на кост до болки в гърба (11).

Домашни рецепти за вана с детокс

Сега, когато сте готови да се потопите в баня за детокс, насладете се на тези две подмладяващи рецепти, които можете да използвате 2-3 пъти седмично.

Релаксираща вана за детоксикация на роза и тамян

Тази вана за детоксикация съчетава мощното детоксикиращо действие на солите на Epsom и содата за хляб с етерични масла от тамян и роза. Тамянното масло по-специално е мощно противовъзпалително етерично масло, което е желано от хиляди години от култури в Близкия изток, които са го използвали за разкрасяване и лечебни свойства (12).

Тамянът се допълва тук от розово масло, което е установено в проучванията като мощен релаксант и хипнотик - идеално за отпускане след дълъг ден (13).

Съставки

  • 1 чаша Epsom соли
  • 1 чаша сода за хляб
  • 2 Т кокосово масло
  • 5-6 капки етерично масло от роза
  • 5-6 капки етерично масло от тамян

Как да го направя

  1. Начертайте топла вана и добавете вашите соли Epsom и сода за хляб, като разбърквате, докато се комбинират напълно.
  2. След това разбъркайте кокосовите и етеричните масла.
  3. Вдишайте релаксация.

Освежаваща цитрусова и глинена вана за детоксикация

Абсорбиращата токсина бентонитова глина се комбинира със соли на Epsom и етерични масла от цитрусови плодове в тази освежаваща и регенерираща детоксикационна вана. Докато глината и солите на Epsom си вършат работата за премахване на примеси, вие можете да вдишвате намаляващия тревожността аромат на портокаловото масло (14).

Съставки

  • 1/2 чаша бентонитова глина
  • 1 чаша Epsom соли
  • 4-5 капки етерично масло от лимон
  • 6-7 капки етерично масло от портокал

Как да го направя

  1. Начертайте ваната и добавете съставки към водата, като разбърквате, докато солите и глината се разтворят напълно.
  2. Насладете се на ободряващия аромат на зрели цитрусови градини.

Въпреки че солите на Epsom обикновено се считат за безопасни за всички, тези с проблеми с кръвното налягане трябва да се консултират с лекаря си, преди да ги използват редовно, тъй като те могат да имат ефект върху нивата на кръвното налягане. Също така, имайте предвид, че някои хора са чувствителни към определени етерични масла, така че бъдете внимателни с това колко използвате във вашата баня.

Относно Меган Патри

Меган е любознателна писателка по хранене и уелнес, която крие редакторска любовна афера с декадентските и питателните. Тя е всеотдаен изследовател във всички области на здравето на предците, сертифициран специалист по фитнес хранене, личен треньор и професионален наркоман от бадемово мляко.