ЗДРАВ, 2-съставка ябълков ананасов сок! Този пресен домашен сок е направен само с една ябълка Fuji и един ананас! Той е напълно балансиран между сладко и тръпчиво и има толкова много ползи за здравето, включително детоксикация и загуба на тегло!

момиче

Този ябълков ананасов сок не само е вкусен, но е ТОЛКОВА лесен! На първо място, имате нужда само от две съставки - ананас и ябълка!

Вие, момчета, обичахте моя ябълков сок с 1 съставка (подсказка: само ябълки!), Затова си помислих, че ще споделя нова лесна рецепта за сок.


Преди няколко дни жадувах ананасов сок като луд. Написах на дъската си „АНАНАСОВ СОК“ милион пъти със стрелки, сочещи към него. Понякога имам нужда от голямо напомняне. И така до магазина отидох. Бих ли получил ананасов сок в консерва или пресен ананас? Красив голям пресен ананас, разбира се!

И най-хубавото е, че се продаваше за $ 2,50. Резултат! Просто обичам колко пресни ананаси са толкова сладки и вкусни.

Здравословен ли е сокът от пресни плодове?

Да, тази рецепта за сок е вкусна и толкова лесна, но всъщност е и наистина здравословна! Пиенето на пресни сокове може да помогне на тялото ви да се детоксикира, да създаде по-алкална среда в тялото и да ви даде тласък на енергия и чист ум.

Сокоизстискването е страхотна стратегия, използвана от бързо нарастващо количество хора за подпомагане на загуба на тегло, получаване на повече хранителни вещества и подпомагане на здравословния начин на живот.

Какви са ползите за здравето от пресен сок

Според клиниката Майо, пиейки прясно приготвени сокове, тялото ви може да усвоява хранителните вещества по-добре, отколкото да яде цели плодове и зеленчуци и дава на храносмилателната система почивка от работа върху фибри. Те казват, че сокоизстискването може да намали риска от рак, да засили имунната ви система, да помогне за премахването на токсините от тялото ви, да подпомогне храносмилането и да ви помогне да отслабнете. Пресните сокове могат да ви дадат прилив на енергия и бистър ум.

Ползи за здравето на ябълките и ананасите

Ябълки: „Една ябълка на ден държи доктора далеч“ е известна поговорка с основание. Ябълките са изключително богати на важни антиоксиданти, флавоноиди и диетични фибри. Фитонутриентите и антиоксидантите в ябълките могат да помогнат в борбата с възпалението и да намалят риска от развитие на рак, хипертония, диабет и сърдечни заболявания.

Ананаси: Ананасите са тропически плодове, богати на витамини, ензими и антиоксиданти. Те могат да помогнат за засилване на имунната система, изграждане на здрави кости и подпомагане на лошо храносмилане. И въпреки сладостта си, ананасите са с ниско съдържание на калории.

Как да си направим пресен ябълков ананасов сок

Тази рецепта за сок е толкова невероятна, но тъй като не мога да се наситя, трябваше да я споделя. Когато правя сок от ананас, обичам да добавям малко повече сладост към него, така че в този случай отидох и с хвърляне на ябълка Fuji. Съотношението е 1 ананас към 1 ябълка.

Ако нямате сокоизстисквачка, можете да използвате пасатор или Nutribullet (ние обичаме нашия). Добавете 1/4 чаша вода заедно с плодове в блендер, за да подпомогнете режима на остриетата. Смесете до гладка смес.

Вариации на сок

Страхотното при соковете е, че те са много гъвкави и можете да добавите каквото искате към сместа. Защо не опитате банани, кейл, ядки или портокали? Те звучат като доста вкусни комбинации!

Още комбинации от сокове, които да опитате:

  • Пийте зелените си: Спанак, краставица, целина, лимон, джинджифил и ябълка (по избор: магданоз)
  • Детоксикаторът: Цвекло, моркови, лимон, джинджифил, ябълка
  • Визията: моркови, портокали, джинджифил (по избор: куркума)
  • Сладък морков: Ябълки, моркови и магданоз

Закупуване на домашна сокоизстисквачка

На пазара има много видове сокоизстисквачки. Имам сокоизстисквачка Breville, която използвам от години. без никакви проблеми Извършва работата без проблем. Ако търсите по-евтина сокоизстисквачка, можете да я намерите тук. Можете също да използвате NutriBullet за приготвяне на сокове. Нашият NutriBullet се използва ежедневно за сокове и протеинови шейкове на съпруга ми!

Ярък и плодов, този сок показва колко страхотна е комбинацията от ябълки и ананаси в плодовите сокове. За забавен, освежаващ обрат добавете лист или две прясна мента. Този сок е супер освежаващ и хидратиращ! Успях да извадя няколко чаши от този ябълков ананасов сок и той лесно изчезна за няколко дни. Просто не можех да остана настрана да изпия всичко. Насладете се на този сок, той е чудесен за закуска или за следобедна закуска!

Търсите още освежаващи рецепти за напитки?

Направихте ли и харесахте ли тази рецепта? Дайте своя преглед по-долу! 👇 И не забравяйте да споделите вашите творения с маркирайки ме или с помощта на хаштаг #brooklynfarmgirl в Instagram!

Закачете за по-късно: