Алкохол и здравословно са две думи, които често не виждаме заедно, когато говорим за загуба на тегло - и обикновено с основателна причина. Връщането на тези смесени напитки, малцови напитки и кремообразна бира може да ви остави подути, дехидратирани и жадни за мазни храни. Вместо да приемате онези ненужни течни калории, които идват с пиенето, раздвижете се с хапка храна. Тайната на консумацията на алкохол на диета? Умереност!

яжте

Освен че все още можете да се наслаждавате на любимите си спиртни напитки и да поддържате тялото си на плажа, тези здравословни, алкохолни напитки са заредени с полезни за вас хранителни вещества и витамини. От вечери до десерти (и добре, няколко напитки), алкохолът може да се влива в тонове приятни лакомства, които няма да считат диетата ви за готова. Ако имате нужда от още повече причини да опитате тези идеи за алкохолни храни, напомнете си за тези ползи за здравето от алкохола!

Pina Colada Popsicles

Направете пътуване до тропиците със здравословна версия на вкусната островна напитка! Направете попси от Pina Colada, като смесите ананас, кокосово мляко, кокосова вода и ром. Замразявайте за 12 до 24 часа в пластмасови чаши с пръчка за задържане (или онези изискани формички за фризер за ескимо, намерени като # 12 в нашия списък със здравословни приспособления за готвене). Кокосовите орехи съдържат доста невероятни хранителни вещества, които ще са от полза за косата, кожата и дори енергията. Освен това има страхотен вкус! Тези лакомства са освежаваща закуска, която може да ви даде шум без подуване!

Салата от пъпеш с пъпеш

Динята, пъпешът и медената роса са идеални плодове за вливане на алкохол. Тези сочни пъпеши могат да бъдат извадени с помощта на лъжичка за сладолед и накиснати в тройна секунда, водка с аромат на плодове и докосване на сок от ананас. След около 2 до 5 часа се насладете на плодова салата с ярък цвят и смел вкус.

Бирено задушено пиле

Яжте това, не онова! екипът наскоро беше зашеметен от това колко креативно може да се използва алкохол, когато бяхме посетени от Коди Голдщайн, основател на Muddling Memories, консултантска компания за коктейли и барове. Може би сте чували за „пиле може да пиле“, но ще искате да го направите по начина на Коди, ако някога го опитате: „Обичам да поставям два килограма пилешки гърди - заедно с моркови, целина, лук, чесън и прясно билки - в тенджера за задушаване или бавна печка. Добавям любимия си местен пшеничен ел (препоръчвам Brooklyn Greenmarket Wheat), който ще придаде наистина страхотен пикантен и цитрусов вкус на пилето и ще му помогне да го разгради по време на готвене. " Наздраве за това!

Плодова вода Prosecco Ice Cube

Няма нищо по-добро от отпиването на ледено студена чаша вода в горещ ден. Е, може да има изключение; какво ще кажете за ледена студена плодова вода с кубчета лед от просеко? Просто замразете просекото в тава за лед за една нощ и нарежете портокали, киви, лайм и ягоди. Добавете всичко в стомна с вода. Пиенето на вода не само ще ви поддържа хидратирани, но и ще стимулира метаболизма ви, за да подпомогне усилията за отслабване. Следващият път, когато помислите да посегнете към смесена напитка със захарни добавки, пропуснете я и отидете на чаша от тази напитка за утоляване на жаждата. Изпробвайте една от тези детокс води за отслабване!

Текила Лайм скариди

Използвайте текила и вар, за да извадите смел вкус в ястие със скариди. Скаридите са страхотен протеин, който е определено решение за всеки, който иска да отслабне. Добавете тази скарида към салата, увийте маруля или запържете и вие със сигурност ще бъдете доволни и доволни!

Уиски марината

Подправете живота си и отидете на уиски марината, когато печете пиле, тофу или зеленчуци! За марината комбинирайте уиски, мед, соев сос, джинджифил, сусамово масло, натрошен червен пипер, сок от лайм и чесън. Това е начин, пълен с вкус, за подобряване на тези протеини и добавяне на допълнителен удар!

Супа от мескал Гаспачо

Ето още една вкусна идея от Goldstein! Той обича да комбинира 2 унции Creyente Joven Mezcal в блендера с домати и билки, за да получи супа с чудесен вкус на опушен. Тъй като супата се сервира студена, наистина ще опитате агагата, която е пушена под земята, а вкусът ще допълни печените домати. Не пропускайте тези здравословни съвети за гаспачо за още съвети и трикове.

Tipsy Mojito Icey

Преобразете класическия коктейл в освежаващ десерт с размразяване на талията! Комбинирайте мед, сок от лайм, кора от лайм, мента, бял ром и вода и след това замразете. Сега това е страхотен начин да задоволите сладките си зъби!

Текила шип салса

Доказано е, че агавините (естествена захар), открити в мексиканската текила, помагат за понижаване на нивата на глюкозата и ви карат да се чувствате по-сити, отколкото при консумация на изкуствена захар. Така че, продължете и добавете две супени лъжици текила към вашата салса, заедно с домат, лук, халапеньо, чесън, кориандър, сок от лайм и морска сол. Този вкус не само ще бъде страхотен, но и лека закуска, която ще ви помогне да загубите тази нежелана коремна мазнина!

Желе портокали

Вместо да правите желирани снимки с онези пакети с ароматизирано желе, които са пълни с изкуствени подсладители, направете си сами вкъщи, като използвате ароматизиран желатин на прах и пресни портокали. Нарежете портокалите наполовина и извадете вътрешността, за да ги използвате за изцеждане. Комбинирайте с алкохол и поставете сместа обратно в портокаловите кори за охлаждане за една нощ. Можете да използвате всякакви твърди напитки за това малко лакомство, но ние предлагаме да отидете на водка с вкус на портокал. Пресният портокалов сок е зареден с витамин С с нисък гликемичен индекс, който няма да доведе до скока на кръвната Ви захар.

Кафе Ликьор Плодове Dip

Направете бързо потапяне на плодове, като смесите исландското кисело мляко на Siggi и ликьор на базата на кафе. Исландското кисело мляко всъщност се напряга допълнително от популярното гръцко кисело мляко и процесът увеличава съдържанието на протеин!

Рум топки

Сърбеж за сладко лакомство? Вземете тези топки от кокосов ром от Fresh Frit & Healthy! Те са естествено подсладени с фурми и използват какао, което е една от най-здравословните подправки на планетата, тъй като може да помогне за намаляване на сърдечните проблеми и контрол на възпалението. Тези вкусни неща са идеалният начин да пиете както питието си след вечеря, така и десерта си. Печеливша!

Пикантна бирена горчица

Когато искате да добавите допълнителен вкус към вашето пиле на скара или пържола, изберете пикантна бирена горчица. Синапеното семе е с ниско съдържание на калории и според съобщенията може да помогне за засилване на метаболизма. Използвайте кафяви и жълти горчични семена, оцет, мед, лют червен пипер, бахар, куркума и тъмна бира за подправка като никоя друга.

СВЪРЗАНИ: Научете как да активирате метаболизма си и да отслабнете по интелигентен начин.

Череши от Амарето

Пропуснете яркочервените череши от хранителния магазин, които може да видите на върха на манджа или в коктейл от храма на Шърли. (Те са заредени с подут в корема високофруктозен сироп от царевица и фалшиви оцветители. Глупаво!) Вместо това, отидете на истинското нещо, приготвено у дома. Накиснете череши в амарето, за да получите гарнитура, за която няма да се налага да се чувствате виновни; една чаша естествени череши има по-малко от 100 калории и е заредена с флавоноиди и фибри за борба с рака.

Вледени ледени пуканки

Кой казва, че ледовете са само за младежи? Изпробвайте лед, напоен с някой от любимите ви студени алкохоли! Опитайте да комбинирате Smirnoff Ice или Bud Light Straw-Ber-Itas с вода или прясно изцеден плодов сок, за да намалите съдържанието на фалшива захар и да запазите същите сладки вкусове. Замразете го за 8 до 12 часа и си направите лакомство, за което можете да се чувствате по-добре. Можете дори да разтопите и замразите едно от тези най-добри сладкиши за отслабване с ликьор!

Шипави Fro-Yo тарталети

Направете коричка, като пулсирате пекан, кленов сироп и кокосово масло и го притиснете здраво в намазнена тавичка за кексчета. Комбинирайте гръцко кисело мляко, кокосова захар, ванилова водка и залейте кората. Замразете за около 5 до 12 часа или за една нощ и имате си забавно лакомство, което ще ви накара да се почувствате отново като дете!

Гъби с пълнеж от бира

Сотирайте лука по ваш избор на бира, за да получите допълнителен вкусов профил във вашите пълнени гъби. Смесете с трохи от хляб панко, сирене и подправки, за да получите идеалното предястие за парти, което всички ще харесат!

Очила за шоколадови ягоди

Това отнема малко работа, но крайният резултат е твърде сладък! Ето какво правите: Първо отрежете върха на ягодите и ги потопете в разтопен шоколад; това прави стабилна, балансирана "чаша". Без да унищожавате ягодите си, отстранете всеки център с нож за почистване, за да оставите кухина, която е достатъчно голяма, за да се запълни. Използвайте ликьор с вкус на ванилия или шоколад в комбинация с част от останалия разтопен шоколад, за да напълните ягодовото стъкло. (Винаги избирайте шоколад с повече от 70 процента какао или повече.) След като направите изстрела, можете да забравите висококалоричен преследвач; просто яжте и се наслаждавайте на ягодата!

Карамелени ябълки

Накиснете ябълките на Granny Smith в карамелена водка за няколко часа, преди да ги потопите в кремообразно бадемово масло. Ще има вкус точно като тази популярна справедлива почерпка без целия лепкав захарен карамел.

Фъстъчено масло от бърбън

Последна идея от Goldstein, на която бихме могли да устоим да споделяме: Опитайте да добавите фъстъченото си масло с бърбън! Можете лесно да го направите и у дома. „След като изпека фъстъците в сотен тиган, смесвам фъстъците си с кафява захар, стафиди и 3 унции бърбън“, казва той. "Препоръчвам Amador Whisky да добави малко повече сложност; нотките на този бърбън (кафява захар, ванилия, дъб и подправки) наистина допълват останалите вкусове." Яжте това, не онова! екипът ви напомня да бъдете отговорни - и да не добавяте твърде много от тази кафява захар. Вижте нашето ексклузивно ръководство за добавени подсладители, класирани по хранене, за повече информация. А междувременно се насладете на вашето вкусно хапване!