Синхронизацията е ключова за успеха на всеки екип. Ако вашата рутина е несинхронизирана, за съдиите е трудно да видят и оценят хореографията. Списъкът не е в определен ред. Някои предложения са лесни, други могат да предизвикат съпротива на някои спортисти.

1. Бройте на език, където думите са по-кратки. Например седем на английски отнема повече време, отколкото „септ“ на френски. Колкото по-дълго отнема броенето, толкова по-голям е шансът за грешка при синхронизирането.

2. Кажете само броя, който използвате. Харесва ми да броим 1,3,5,7,1,3,5,7. . . Повечето хореографии не се случват при четните числа, така че не губете паметта на спортистите си за броя, от който не се нуждаят - допълнителните броения са претрупани. Ако ход продължи 6, пребройте 1,3,5,6,7.

начина

3. Направете сесии с докосване, където не използвате музиката и докоснете само броя. Ще разберете кой знае броя в сравнение с тези, които плуват под музиката.

4. Разчитайте на микрофона, докато екипът плува. Всички спортисти ще се научат да чуват музиката еднакво. Ако не можете да преброите музиката, не използвайте този подход.

5. Нека спортистите плуват секции по една.

6. Landdrill само за броене. Спрете и прегледайте, когато се появят грешки.

7. Хореографираните движения трябва да спрат. Възникват грешки при синхронизирането, защото спортистите не спират движението. Уверете се, че вашият екип започва и завършва движенията по правилния брой.

8. Използвайте видео. Спортистите не винаги вярват на това, което им казвате. Ако го видят, тогава може да разберат. Трябва да посочите грешките при синхронизирането. Не спортистите няма да гледат синхронизация, дори ако им кажете.

9. Landdrill със затворени очи. Не по образец. По този начин ще хванете плувците, които гледат другите за синхронизация.

10. Визуализация. Нека екипът визуализира своите изпълнения. Целта е те да се видят да плуват в рутинната процедура без грешки. Психичните грешки при визуализацията ще бъдат истински грешки в рутината.

11. Нарежете музиката си професионално, така че преходите в музиката да са безпроблемни и преброени. Странните съкращения водят до грешки при синхронизирането.

12. На сушата плувците седят в кръг и пляскат отброяването по време на тренировка на сушата. Ще чуете синхронизацията.

13. Демонстрирайте правилно броене.

14. Използвайте гласа си, за да подчертаете рязкостта на броя. Ако тренирате с монотонен глас, движенията могат да изглеждат бавни и небрежни. Ако броите прецизно и с ентусиазъм, вашите плувци ще са по-склонни да плуват със същата енергия.

15. Използвайте музика, която вашите плувци могат да броят. Ако един плувец не може да го преброи, продължете напред. Има доста голям шанс те никога да не успеят да го преброят.

16. Поставете последователен ритъм на метроном под музиката в трудни за преброяване секции.

17. Нека екипът плува рутината само до метроном. Скучно, но ефективно.

18. Елиминиране. Екипът изпълнява малки части и който няма грешки, трябва да седне. Синхронизацията не е силата на всеки, така че бъдете внимателни, използвайки техниката tis. Ако плувецът винаги е последен, те могат да се обезсърчат.

19. Наблюдавайте плувците, подредени под водата. Има ли крака, готови да оправят повърхността навреме? Често плувците получават краката си, когато тогава се предполага, че ще изплуват.

20. Наблюдавайте посоката, към която плувците са насочени под вода. Това може да повлияе на синхронизирането на движението, ако един плувец е под ъгъл, а друг е прав. Хореографията ще погледне.

Кой установихте, че е най-ефективният начин за обучение на синхронизация? Имате ли други чудесни начини за подобряване на синхронизацията? Ако все пак споделите отдолу или на страницата ми във Facebook.

Търсите някои причини, поради които възникват грешки при синхронизирането, след това разгледайте тази публикация в блога.