Всичко, от което се нуждаете, е вашият телефон и интернет връзка.

програми

Сега повече от всякога фитнесът не трябва да бъде пътеки и свободни тежести в огромно обществено пространство - той може да бъде изцяло персонализиран за вас и вашия стил на тренировка.

Благодарение на множество компании като Peloton, CorePower Yoga и дори Classpass, можете да предавате любимата си тренировка навсякъде, независимо дали пътувате често за бизнес или работите от вкъщи. Можете да очаквате да получите напълно Дзен с йога поток, да преминете в режим на звяр, като правите HIIT схеми или дори да вземете целеви класове, които се фокусират само върху горната част на тялото или долната част на тялото.

Изтеглете тези най-високо оценени онлайн фитнес програми направо на телефона или таблета си и се раздвижете сега.

Tone It Up Fitness App

7-дневен безплатен пробен период | $ 12,99 на месец

Основателите и обучителите на Tone It Up Карена Даун и Катрина Скот изградиха дамска фитнес империя с всичко - от протеинови прахове и рецепти до гири и резистентни ленти - и сега класове по заявка чрез тяхното приложение. Всяка седмица се появяват нови 20 - 40-минутни класове, водени от треньори, за да ги запазите свежи и можете да изберете да се съсредоточите върху определена мускулна група, като сърцевина, ръце, крака или просто да отидете на обща сесия за тонизиране на тялото. Приложението предлага и специализирани опции като тренировка за бременност, клас по гиря и медитация.

Огледало

$ 1495 за огледало плюс $ 39 на месец за абонамент

Това устройство може да се камуфлира като декор във вашата всекидневна, но всъщност е инструмент за подравняване на тялото и виртуален личен треньор, всички свити в едно. Разбира се, това е на солидна цена, но помислете колко пари бихте похарчили за членство във фитнес залата и фитнес уреди за една година. Това е еднократна покупка и след това само 39 долара на месец за 70-те нови класа всяка седмица (които включват пилатес, бокс и баре). Ще получите високоговорители за съраунд звук, за да избухнете кураторския си плейлист за тренировка и обратна връзка на живо от треньор, за която бихте платили много повече във фитнес зала. Той също така се свързва с Bluetooth и следи сърдечния ритъм и фитнес целите ви, за да можете да проследявате собствения си напредък или да влезете в зоната с други колеги фитнес наркомани, които също ходят на уроци. Сами сме малко обсебени от това.

All Out Studio

Безплатна 30-дневна пробна версия с код FREE30

All Out Studio предлага незабавни тренировки от най-уважаваните световни фитнес марки на едно място - здраве на мъжете, здраве на жените, превенция, свят на бегачите и др. Тренировките са за всички нива, всички цели и всички тела. Тук ще намерите всичко - от тренировки с камбани до високи интензивни танцови кардио, йога и силови тренировки на цялото тяло. Тези треньори на знаменитости не споделят често своите тайни, но го правят за приложението на All Out Studio.

Peloton Digital

90-дневен безплатен пробен период | $ 12,99 на месец

Ако обичате колоезденето колкото нас, може би вече имате собствен велосипед у дома или обмисляте да го добавите към домашния си фитнес. Сега можете да предавате енергични класове за завъртане, за да можете да го правите у дома или в хотел (много хотели вече имат велосипеди Peloton), когато пожелаете. Освен колоезденето, има и други безброй класове, предлагани по бягане, bootcamp и дори тренировки на открито. Всички класове се преподават от елитни инструктори в Ню Йорк, така че можете да се потопите в предизвикателно студийно изживяване по всяко време.

Разбира се, можете да използвате приложението Peloton на таблета си, за да предавате курсове, или можете да донесете у дома велосипед Peloton с голям екран за стрийминг, за да можете да се почувствате напълно потопени.

Пълен пакет Crush60

Основана от 26-годишния Бен Уилямсън през 2014 г., Crush Fitness стартира, за да предостави на всички (от уморения вдигач на тежести до запален гимнастик) програма, която е едновременно достъпна и ефективна. Изготвяйки впечатляваща база от фенове в социалните медии, оттогава марката се разшири от една до четири иновативни програми, които могат да се използват във фитнеса, у дома и с разнообразни упражнения, които можете да внедрите в личната си рутина.

Оригиналният пакет Crush60 се предлага с 60-дневно трифазно ръководство с инструкции, с ръчно рисувани илюстрации и видео вграждания за справка. Включва и хранителен справочник, така че не само ще имате успех във фитнеса, но и ще се научите да правите по-здравословен избор в кухнята.

Ежедневно изгаряне

30-дневен безплатен пробен период | $ 14.95 на месец

Уплашен от фитнеса? Напълно го разбираме. Добрата новина е, че можете абсолютно да останете в зоната си на комфорт и да останете във форма. Daily Burn е вашият кибер магазин за 30-минутни тренировки, които можете да правите у дома! Обичаме разнообразието от съчетания, за да експериментираме почти толкова, колкото се възхищаваме на общността Daily Burn. Членовете се наслаждават на библиотека при поискване от над 150 тренировки - от йога и кардио до тренировки за сила и тяло.

За повечето от нас упражненията вероятно трябва да бъдат вмъкнати между приоритетите на карането на деца в училище, приготвянето на храна и навреме да започнете работа. Никой не е перфектен, а интерактивната онлайн общност ви напомня, че това е наред, и те ще подкрепят усилията ви да станете най-доброто себе си.

Physique57 Поточно предаване при поискване

7-дневен безплатен пробен период | $ 24,99 на месец

Удивително солиден мускулен тонус очаква с интервалната тренировка на Physique57 за претоварване. Получете достъп до шест предварително зададени програми, в допълнение към други видеоклипове, където използвате тялото си като основен източник на съпротива чрез изгаряне на бедра, упражнения за тонизиране на ръцете и изрязване на движения. Ако имате достъп до оборудване, те ще ви покажат как да включите основните инструменти. Вдигнете барета с някоя от техните стриймирани тренировки.

ПОТЕ от Кайла Ицинес

Движението „Пот с Кайла“ избухна в Instagram и ако все още не сте се присъединили към армията на Ицинес, просто обмислянето на няколко от нейните снимки и видеоклипове (тя дори прави редовните си тренировки, докато е бременна почти в 9-ия месец!) Ще ви вкара на борда. . Не става въпрос за захарно покритие: Програмите й са трудни, но така или иначе ще ги харесате. Предназначени за жени с всякакви форми и размери и за всички нива на фитнес, програмите за тренировки варират от след бременността до изграждането на мощност и могат да се правят у дома или в същинската фитнес зала! Приложението също така предоставя на потребителите седмични планове за хранене с чисто хранене и списъци за пазаруване.

Йога CorePower

Достъп до колекция от онлайн класове за всички йога способности чрез програмата на Yoga On Demand на CorePower Yoga. Всяка седмица ще се добавят нови класове и потребителите имат достъп до цялата библиотека безплатно. Ако сте нов в CorePower, той е проектиран като йога с висока интензивност с целенасочени основни упражнения през цялата тренировка. Опитайте един клас да опитате йога практиката си нагоре.

Месечен план на DOYOUYOGA

Независимо дали целта ви е да изваете физиката си, да подобрите гъвкавостта или да станете едно с дъха си, има безброй йога практики, за да стигнете до там. DOYOUYOGA е фантастичен изход за начинаещи до напреднали йоги, предоставящ стотици последващи видеоклипове и практически серии. С годишен план ще ви бъде предоставен пълен достъп до всички програми, видео класове и практики с водещи учители в света (и вие спестявате пари⁠ - това е само 8 долара на месец за абонамента за цялата година). Не се чувствайте обаче гълъбови. Ако не сте доволни от услугата, можете просто да го направите, тъй като анулирането е опция по всяко време.

YogaWorks Онлайн йога клас

14-дневен безплатен пробен период | $ 15,00 на месец

В йога практиката е перфектна и можете да вървите със свое собствено темпо. YogaWorks ви позволява да го направите с помощта на повече от 40 професионални инструктори и повече от 30 серии от пътувания, които са насочени към определени области на тялото или работят към определена поза. Също така ще получите неограничен пропуск за пълен достъп до 950 плюс премиум класове, съхранявани на вашия компютър или мобилно устройство. Те разбират, че макар графикът ви да не е гъвкав, възможно е и вие да бъдете, поради което тази услуга е толкова популярна. С някои класове, по-кратки от 10 минути, можете да ги предавате навсякъде и по всяко време, за ваше удобство.

Alo Moves Multi-Class Series

14-дневен безплатен пробен период | от $ 20,00 на месец

Намерете подходящия за вас клас по йога. Alo Moves, платформа, разработена от модерната марка за активно облекло Alo Yoga, прави избора на вашия клас напълно студено изживяване. Можете лесно да сортирате между различни дължини на класа (от 15 минути до 60 минути) или да избирате от различни нива на опит, от начинаещи до напреднали. Можете дори да изберете нива на интензивност, независимо от вашето преживяване, така че все още можете да разширите границите си като начинаещ или да го улесните в деня за почивка като опитен йоги.

Инструкторите от световна класа ще ви водят през йога в стил Хата, Ащанга или Виняса, медитации, пози и техники и други. Има дори категории, специално за повишаване на гъвкавостта и изграждане на здравина, така че това наистина е едно гише!

ЙогаГло медитация и занимания по йога

YogaGlo е идеалното решение за посветени йоги, които искат да следват насочени потоци, да вземат уроци по пилатес или да се успокоят с медитативни сесии в движение. След като се присъедините, ще имате достъп до видеоклипове и писмени ресурси, които всеки йогин би харесал. Не сте сигурни дали е за вас? Можете да опитате 15-дневен безплатен пробен период и да видите.

Одобрени класове по йога

30-дневен безплатен пробен период | $ 10,00 на месец

Заглавието говори само за себе си: Не само получавате страхотна цена за първокласни, персонализирани програми, всички от които имат цел - като изцеление или пробуждане на чакрите - но и връщате. За всеки клас, който предавате, YogaApproved, заедно с „Дървета за бъдещето“, засажда по едно дърво в държава, която може да се възползва от земеделието. Освен това услугата е удобна, особено ако се чувствате неудобно в йога студио или искате да практикувате стойките си на ръце в уюта на собствения си дом.

Не се вълнувате от вълнуващи HIIT тренировки? Не търсете повече от фитнес метода на Ballet Beautiful, създаден от бившата професионалистка в балета в Ню Йорк Мери Хелън Бауърс. Трансформиращото упражнение олицетворява изяществото и артистичността на балета, като същевременно изгражда дълги, слаби и силни мускули. Не се притеснявайте - не е нужно да сте на ниво Черен лебед, за да влезете в тази програма за упражнения (въпреки че Мери Хелън лично е обучила Натали Портман за международния блокбъстър).

Body By Simone TV

Можете да изтанцувате стреса си на буквален батут с високоенергийното, интензивно танцово кардио на Body By Simone, смесено с тренировка за силова тренировка. Бързата програма от 10 до 20 минути използва вашето телесно тегло в допълнение към лекото съпротивление, за да развие дълги, чисти мускули. Техниката е израснала от класическия балет и фона на Бродуей на създателя Симоне Де Ла Ру и е полетяла от старта й през 2010 г. Сега с абонамент можете да го предавате онлайн на всяко устройство, включително вашия телевизор.

Никол Уинхофер #NWChurch Месечен абонамент

Никога няма да пропуснете още една неделна тренировъчна услуга, след като сте изпитали музикалната проповед на фитнес изпълнителката Никол Уинхофер. Помислете за месечната такса като дарение за вашата практика и в замяна ще получите 15-минутен, 30-минутен или 45-минутен клас по NW метод (излиза нов клас всяка неделя), който можете да правите отново и отново направо на телефона си или таблет. С впечатляваща клиентела, включваща Мадона, Стела Маккартни и Мия, Winhoffer ви превежда през тренировки за издръжливост и танцови движения, които се фокусират върху извайването на мускулите на ръцете, краката и плячката.

Каравана Уелнес

7-дневен безплатен пробен период | от $ 19 на месец

Търсите по-цялостен подход, но не можете да си позволите личен треньор, диетолог и лайф треньор? Разгледайте Caravan Wellness, подбрана фитнес дестинация с широк спектър от неограничени класове на живо и при поискване и кратки съвети (като бързи инструкции за внимателно хранене или здраве на червата), вариращи от йога и медитация до пилатес и живот коучинг, който можете да гледате навсякъде. Можете дори да говорите за цели, техники и напредък във времето с техните професионални учители и треньори чрез вградената система за съобщения.

Подправете коучинг по фитнес и хранене

от $ 100,00 на месец

Ако общата ви рутина за фитнес и хранене се нуждае от лифт, помислете за проучване на онлайн платформата, предлагана от Forge. Въпреки че е по-скъпа опция от другите онлайн фитнес програми, тази се синхронизира с приложение и предлага персонализирани планове за обучение и хранене, съобразени с вашите лични диетични и хранителни предпочитания. Всеки месец ще имате и една 30-минутна сесия за видео чат, така че ще си струвате парите.

CycleCast

7-дневен безплатен пробен период | $ 9.99 на месец

CycleCast прави бриз за поточно предаване на различни тренировки за колоездене от вкъщи. Ако искате да се забавлявате с любимите си мелодии, когато карате велосипед, точно както бихте направили в студиен клас, ще оцените, че тези класове се зареждат с музика. Направо влезте, като изберете инструктора си и след това изберете времето за пътуване, вариращо от 20 минути до цял час, в зависимост от графика ви за този ден. Приложението CycleCast също е интегрирано с Apple Health и Google Fit, така че можете да проследявате напредъка си и да останете мотивирани да завладявате тренировките си.