• дати

    • Тенденция

    Подкрепи ни

    $ се таксуват предварително всеки .

    $ се таксуват предварително всеки .

    $ се таксуват предварително за един път.

    Вземете хиляди вегански рецепти, подходящи за алергии, на дланта на ръцете си днес!

    Вземете любимите си статии направо във вашата пощенска кутия!

    поддържа
    OneGreenPlanet

    20 страхотни неща, които можете да направите с дати

    От Джонатан Енгелс

    Поддръжка на OneGreenPlanet

    Защо, по дяволите, ни отне толкова време, за да започнем да се впускаме в суперсилите на датите? Разбира се, достатъчно лесно е да се цитират ползите за здравето: фибри, антиоксиданти, минерали (желязо, калций, манган и калий) и т.н. И, разбира се, тъй като са сушени плодове, те са склонни да имат дълъг срок на годност, което ги прави удобни за съхранение на склад. Но това, което наистина е невероятно, е колко страхотни са като съставка.

    Въпреки че датите може да не са обичайна функция в много от нашите килери (или може би същият пакет е бил пъхан в ъгъла на шкафа от векове), това определено е едно нещо, което трябва да помислите за промяна. Независимо дали става дума за звездата на шоуто или част от поддържащия актьорски състав, датите могат да направят сериозно повдигане, съответно в суровия и веганския свят, особено по отношение на десертите и естествено подслаждащите неща.

    И така, сега е моментът да се разберете и да се влюбите в датите си!

    1. Яжте както е

    Понякога храната просто работи наистина добре, както идва. Фурмите са една от тези храни. Те са сладки и меки и за тези от нас, които не са толкова рафинирани захари, работят перфектно като снизходителна закуска. Със сладък вкус като карамел, тъй като са с толкова високо съдържание на естествена захар, те задоволяват сладкия зъб за по-малко, без да е необходимо да се достига в бурканчето с бисквитки.

    2. Нещата им

    Фурмите имат ями в центъра, които, когато бъдат извадени, правят перфектни джобове за пълнене. Класическите пълнители са крема сирене, ядки, какаови зърна или захаросани продукти, като портокали или джинджифил.

    3. Хвърли ги

    Фурмите са отлично допълнение към плодови салати, особено в комбинация с ябълки и орехи, може би някои кокосови стърготини, портокали ... перфектен играч със зимни плодове.

    4. Енергизирайте ги

    Да, фурмите имат малко естествена захар и освен това имат прекрасно лепкаво качество, което ги прави идеални за включване в рецепти за енергийни барове и топки. Яжте преди тренировка (или по време), за да попълните тези запаси от глюкоза и да тръгнете отново!

    5. Маслото от тях

    Фурмите се комбинират чудесно с ябълки и заедно могат да направят фантастично бавно приготвено масло от фурми с ябълки, което няма обработено растително масло, маргарин или действително масло, но прави бисквита.

    6. Изсипете ги

    Много от нас търсят алтернатива на захарта и сиропът от фурми е жизнеспособен. Накиснете сушени фурми без кости за един ден и те се разтварят, за да се получи суров, веган сироп.

    7. Смесете ги

    Много страхотни десерти със сурова храна призовават смесени фурми за техните изключителни качества на свързване и естествена сладост. Проверете суровата веганска шоколадова карамелена торта с орехи, след което отидете от там.

    8. Super-ize Them

    Суперхрани са модата и фурмите със сигурност са достойни за място на масата, чудесна среда, към която суперсили - коноп, бадеми, кокос, какао, джинджифил - обичат да се придържат.

    9. Размажете ги

    Нищо не говори за упадък като фъдж, но представете си, ако може да се направи с изкупителни, здравословни качества, такива, които могат да бъдат защитени. А, фурми, суров какао и ядки.

    10. Мариновайте ги

    Чудесен начин да комбинирате безумно добри вкусове, тази темпе, фурма и маслина Марбела - напоени заедно за една нощ - ще накарат съзнанието да кипи от възможности.

    11. Купа за тях

    Има толкова много възможности за фурми и сладки зъби и ето как да изстреляте чашките с фъстъчено масло в нещо ново. Помислете за шоколадови и солени чаши карамел с фурми.

    12. Бара ги

    Всички обичаме да носим лека закуска и снек-барът изглежда приемливо средство за това. Е, лесно е да си направите сами фурми: фурми с череша, джинджифил, портокал и кокос с какао и чиа.

    13. Накапвай ги

    Към момента знаем, че фурмите са сладки и дори знаем, че от тях може да се приготви суров сироп, така че тази торта от бананова смокиня с кокосов орех с фурми не би трябвало да е изненада. Те също могат да ръмят добре.

    14. Квадрат ги

    Всички обичат добра бисквитка от време на време и защо не - ако датите ще бъдат звездата - продължете и довършете лудостта, като ги направите квадратни вместо кръгли.

    15. Ликвидирайте ги

    Датите са фантастични за създаването на тази гладка, лепкава сладост, толкова подходяща за толкова много десерти. Пудингът е още един начин да се използват всички вкусни аспекти на фурмите.

    16. Задушете ги

    Дългогодишен основен продукт в Близкия изток, фурмите са си проправили път далеч отвъд десертната маса и са фантастични за малко изненадващо цип в неща като марокански зеленчуци и яхния от нахут.

    17. Задайте ги

    За всички тези страхотни сурови бисквитки и сладкиши не трябва да пренебрегваме възможността за корички. Датите ще помогнат за свързването на фантастични кори, които след като се втвърдят, неща като мус от суров шоколад могат да се настанят удобно върху.

    18. Изпипвайте ги

    Докато нещата стават хрупкави, те може и да станат тръпчиви. Отново, фурмите са вкусно сладки, възхитителни лепкави и са готови да се смесят с всякакви, дори лимони: Лимонен тарт без печене.

    19. Карамелизирайте ги

    Ако можем да приготвим сироп, ако можем да направим дъждове, защо тогава не можем да направим карамел за фурми? Отговор: Да, можем. Ябълковите сандвичи с финикова карамел и бадемово масло звучат добре?

    20. Изгладете ги

    И, разбира се, всеки плод е възможна жертва за пасатора. Датите ще се справят добре в смути, особено когато в менюто има нещо сладко и малко палаво.

    Избор на най-добрите дати:

    Бъдете сигурни, когато купувате дати, че купувате несулфурирани сушени плодове, тъй като сярните сортове съдържат химикали, за да създадат перфектен цвят, който не се променя с течение на времето, но това също може да предизвика отрицателна реакция и да не се усети като пресен. Винаги използвайте биологични продукти, когато е възможно, без значение кой сорт да изберете. Те обикновено се предлагат най-евтино в отдел за производство или в насипно състояние, вместо на пътеките с други сушени плодове. Обикновено датите Medjool са най-популярни, тъй като са големи, пълни и меки и ще работят добре в почти всяка рецепта, която изберете.

    Пропуснахме ли нещо тук? Какво обичате да правите с фурми (плодът разбира се!)?