Последна актуализация: 19 ноември 2020 г.

noom

Търсете честен преглед на Noom? Е, в днешната модерна епоха намирането на програма за отслабване, която включва най-новите диетични технологии и понякога може да изглежда трудно.

Много програми за отслабване наистина са останали в миналото, но една се откроява с перфектната комбинация от най-новите технологични функции, съчетани с доказани методи за отслабване, за да оформят идеалното съвременно здравословно решение.

Нарича се приложението за диета Noom - приложение за отслабване и обучение, което понастоящем завладява интернет и много хора използват [1].

В този преглед на Noom ще разкажем подробно какво причинява цялото това вълнение. Продължавайте да четете и ще научите какво точно приложението Noom за отслабване е, кой го използва, как наистина работи, одобрените храни, разходите за присъединяване, плюс ще чуете от онези, които са го поставили на тест и всъщност са подобрили здравето си за кратък период от време.

Ако сте търсили най-новото подробности за начина, по който работи приложението за диета Noom, тогава може да намерите този преглед наистина полезен.

Какво е Noom?

Съдържание

Това е приложение за отслабване която се фокусира върху това да ви помогне да направите трайни промени в теглото и здравето си [2], с малки здравословни навици и стъпки всяка седмица. Това означава, че ще използвате приложението Noom за диета, за да проследите храната, ежедневните си упражнения и ще научите как да отслабвате постоянно. По принцип всичко, което трябва да знаете, за да успеете.

Бързо коригиране на диетични приложения? Тези приложения остават в миналото. Всичко е свързано с дългосрочното здраве, като същевременно осигурява план за отслабване и хранене, който хората може да искат да следват цял ​​живот.

Как помагат това да се случи?

Като ви учи малки промени можете да правите всяка седмица и всичко се извършва в приложението им за начин на живот. Приложението за отслабване може да бъде вашият ресурс за проследяване и проследяване на напредъка ви през следващите седмици: Намерете помощ от вашия целева специалист (треньор), взаимодействайте с хората от вашата група, имайте достъп до упражнения и указания за хранене, а също така вижте храни да ядете и храни, които да избягвате.

Всичко това се съчетава, за да ви помогне изхвърлете лошите хранителни навици, и ги заменете с наистина добри навици, които можете да спазвате дългосрочно или дори цял живот. С течение на седмиците това може да се превърне във вашето ново нормално състояние и ще се чудите, че някога сте опитвали тези други приложения.

Как работи: Какво всъщност прави?

Програмата за отслабване е изцяло онлайн, чрез приложението, което ще използвате на вашия смартфон или таблет, за да проследявате и регистрирате всичко всяка седмица.

Има няколко стъпки, които обаче ще трябва да предприемете, за да се регистрирате за програмата:

1. Попълнете своя профил

Първото нещо, което ще трябва да направите, за да се регистрирате за приложението Noom, е да попълнете профила си [3]. Тази поредица от въпроси е начин, който им помага да ви опознаят по-добре - заедно с това колко килограми може да искате да отслабнете, всички здравословни проблеми, които може да имате, каква храна сте яли и за колко време всъщност ще вземете, за да достигнете идеалното си тегло. Не отнема много време - може би най-много пет минути и не забравяйте, това е начинът, по който ще ви опознаят и разработят персонализиран план за дългосрочните ви здравни цели.

По-долу е даден пример за някои въпроси относно начина на живот, които повечето хора могат да зададат:

  • Твоята възраст
  • Тегло на целта
  • Други диети, които сте изпробвали
  • Вашето текущо ниво на активност
  • Независимо дали сте диабетик
  • Приемали ли сте антибиотици през последните 2 години
  • Имате ли сериозни проблеми със гърба?
  • Риск ли сте за някои заболявания?
  • Как изглежда вашият дневен график
  • Обичате ли да готвите или да ядете в ресторантите най-вече? Каква храна ядете?
  • Къде живеете: страната, предградията или градът?

Докато хората отговарят на тези въпроси, техният алгоритъм работи, разработвайки план, създаден специално за вас.

2. Вижте дневното си ниво на калории, за да достигнете целта си

Въз основа на информацията, която сте предоставили, включително вашето целево тегло, те ще ви кажат колко калории трябва да приемате на ден, за да постигнете целта си. След това, след като се присъедините, хората също могат да получат достъп до храните, които трябва да ядат, и приблизително колко седмици ще са необходими, за да достигнат целевото си тегло.

Влезте в приложението, за да регистрирате храната си и да проследявате напредъка.

3. Запознайте се с вашия треньор

След като попълните профила си, ще ви бъде назначен и специалист по цели, с когото ще работите през следващите седмици. Вашият специалист по цели ще бъде много полезен ресурс по време на вашето пътуване с програмата и ще бъде полезен личен ресурс, ако е необходимо.

Те ще бъдат там, за да ви преведат през вашето пътуване на лична промяна, да ви покажат храната за ядене, да регистрират важни събития, да споделят полезно съдържание, инструменти, които трябва да използвате, да дадат съвети за начина на живот и да работят с вас чрез приложението.

4. Ежедневен контролен списък

След като стартирате официално програмата, ще имате достъп до ежедневен контролен списък, който ще ви помогне да напомните какво трябва да направите този ден, за да останете на път и да направите положителна лична промяна.

Включва неща като:

  • Вашето ежедневно напомняне за претегляне и проследяване
  • Напомняне за хранене и проследяване на храна: Зелена, жълта, червена храна
  • Предложени статии и съдържание за самопомощ за деня: Статии за четене, които са предназначени да ви помогнат да бъдете в течение със своевременна информация и съдържание.
  • Поставяне на цели
  • Тест: Те ще ви тестват за неща, които сте научили от съдържанието им от присъединяването ви. Това вълнуващо ежедневно предизвикателство ще ви хареса и ще ви помогне да продължите да следите.

5. Свържете се с вашата група (колеги потребители на приложението Noom)

Мислите ли, че свързването с група може да ви помогне в пътуването ви за отслабване? Добра новина - след като се регистрирате, ще бъдете свързани със собствената си група приложения Noom, която се състои от други потребители. Тук ще се свържете с колегите Noomers, ще срещнете нови приятели, ще получите съвети и обратна връзка от други и останете на път.

6. Списък на храните Noom: Какво получавате да ядете?

The Noom списък с храни е една от най-големите бази данни за храни на планетата, която трябва да използвате за избор на здравословно хранене.

Те категоризират храните по три цвята: Зелени храни, жълти храни и червени храни.

Не е изненадващо, че зелените храни са тези, които можете да ядете свободно (повечето са естествено нискокалорични), жълтите храни умерено и червените храни много пестеливо. Клиентите на приложения харесват директния подход към здравословното хранене. Вашият най-голям шанс за успех? Придържайте се към предимно зелена храна, смесете някои жълти храни и най-вече избягвайте червената.

Когато прочетат списъка с храни, хората ще научат съдържанието на калории в храната, която ядат. Придържайте се към зелената храна и вашето съдържание на калории ще остане естествено ниско за деня; яжте червена храна и съдържанието на калории е значително по-високо.

Харесва ни, че това спомага за много по-лесно планиране на вашите храни и ястия, като ви дава ясен план, който да следвате. Придържайте се към списъка с храни и проследяването на храната и калориите също е бриз. Плюс това, списъкът с храни е нещо, което можете да следвате за дългосрочно здраве.

Noom Плюсове и минуси

По наше мнение приложението Noom има предимно положителни резултати, но има някои потенциални недостатъци, които трябва да се вземат предвид.

Нека започнем с минусите:

  • Всички онлайн: За някои възможността за лични срещи е по-удобна
  • Трябва да приготвяте повечето от собствените си ястия
  • Доста скъпо: около $ 50 на месец

  • Подкрепена от Наука и години на изследвания
  • Лесен за използване
  • Работете един на един, за да постигнете целите си без допълнителни разходи
  • Вградено проследяване: Клиентите харесват удобството за ползване
  • Научете здравословни навици на хранене и упражнения
  • Не е програма за бързо отстраняване: Променете поведението с течение на времето
  • Една от най-големите налични бази данни за храни
  • Огромна база данни с полезни статии и информация
  • План за хранене, създаден точно за вас
  • Въз основа на най-новите технологии и изследвания
  • Работи на повечето смартфони и таблети: Apple, Android, Amazon и др.
  • Вижте точно колко време ще отнеме да постигнете целите си
  • Свържете се със собствената си общност: Поддръжка, разговори и др.
  • Наличен 7-дневен пробен период (научете повече тук)

Реални препоръки на клиенти: Положителни + жалби

Напоследък Noom е измазан по целия интернет, като хиляди потребители публикуват своите истории за отслабване и препоръки в социалните медии.

Ако използвате Instagram или Facebook, почти е гарантирано, че сте виждали нещо за приложението, като повечето потребители отчитат положително преживяване.

Въпреки това, нека да разгледаме какво казват някои от тези клиенти. Повечето препоръки, използвани тук, са изтеглени от Trustpilot [4], който е надежден ресурс за препоръки от проверени клиенти. Там има повече от 10 280 отзиви на клиенти, които може да искате да прочетете. Това е доста голямо тяло, от което може да се изтегли, така че се чувстваме удобно да споделяме някои от тях тук, за да можете да видите какво казват другите. Нека започнем с това, което харесват клиентите:

Лора го кредитира, че е извлекла максимума от нея:

Най-добрият начин да стигнете до най-добрия си Аз. Обичам Ноум. Опитах всичко останало през годините. Все едно да имаш ангел в джоба си. Никога не се чувствах по-добре.

Сара казва, че Noom е уникален по отношение на отслабването:

Noom е различен от всичко, което някога съм опитвал. Уча толкова много и ми работи добре. Аз не само отслабвам, но и придобивам увереност в себе си и променя начина, по който мисля за успеха! Иска ми се да бях направил това по-рано.

Наоми беше шокирана от резултатите си:

Издухан. Честно казано, продължавам да се прищипвам, че това всъщност работи. Отслабвам успешно и последователно и с минимална борба. НАЙ-ДОБРО препоръчвам тази програма.

Noom оплаквания?

Въпреки че работи чудесно за повечето хора, може да има някои, които не са имали положителен опит. За тези има някои други алтернативи на Noom, които може да искат да обмислят. Ето някои от най-популярните оплаквания, за които видяхме, че са докладвани.

Процесът на анулиране изглежда е проблем за някои клиенти:

Noom е като абонамент, който автоматично се подновява, никога не можете да отмените, ще стигнете до точка, в която искате да влезете сами и бихте могли, но те няма да ви позволят.

Noom действително последва този коментар и екипът им за поддръжка лично се обърна към този клиент, така че се надяваме проблемите им да бъдат решени.

Друг клиент заяви, че приложението не е по-различно от проследяването на калории (с уважение не сме съгласни):

Това е просто преброяване на калории със скъп треньор. Мога да отслабна с 1400 калории/ден, но не вярвам, че това е устойчива стратегия. Също така приложението губи информация, като непрекъснато изисква дублирани записи на всяка съставка от всяко хранене.

Отново те отговориха на тази жалба и щяха да накарат екипа за поддръжка на клиенти да поправи нещата.

Големият принос за мен, когато чета жалбите? От поддръжката на клиенти отговориха на доста негативен отзив, който видях, който ми казва, че са ангажирани да направят своите клиенти щастливи.

Като цяло, чувстваме се много удобно да препоръчваме Noom на всеки, който иска да подобри здравето си, да се чувства по-добре и който иска да промени поведението си, за да може да направи трайни промени.

Как да станете треньор на Noom

Треньорите не се избират от въздуха - има много специфично и подробно обучение, което те трябва да завършат [5].

Ето някои от критериите, на които трябва да отговарят:

  • Посетете „Noomiversity“, признато от Международния консорциум за обучение по здраве и уелнес
  • Завършете основното обучение за начина на живот в Noomiversity
  • Седмични обучения, които трябва да завършат, за да останат сертифицирани
  • Трябва да имате асоциирана или бакалавърска степен по квалифицирана програма
  • 2000 от опита в тяхната област: Хранене, Личен коучинг и др.

Noom Cost: Колко на месец?

Noom струва $ 59 на месец ако се регистрирате за техния месечен автоматично повтарящ се план. Можете да спестите пари, ако се ангажирате с повече месеци наведнъж.

Ето поглед към някои от другите им опции за ценообразуване - не забравяйте, че всички тези цени зависят от това да се регистрирате в тяхната автоматично повтаряща се опция:

  • 1 месец: $ 59
  • 2 месеца: $ 99
  • 4 месеца: $ 129
  • 6 месеца: $ 149
  • 8 месеца: $ 159
  • Годишно: $ 199

Както можете да видите, основно можете да получите абонамент за една година за по-малко от това, което бихте платили, ако бяхте на месечния им план само за 4 месеца.

Най-добрата част?

Можете да опитате Noom за 7 дни, което ви дава време да решите за кой план искате да се регистрирате и дали дори е подходящото приложение за вас.

Резюме на рецензията: Последни съвети за вземане на решение дали Noom е подходящ за вас

Бихме казали, че Noom определено си заслужава, особено като се има предвид всичко, което носи на масата.

Имайте предвид обаче, че индивидуалните резултати ще се различават и са необходими ангажираност и усилия, за да отслабнете

Въпреки това е доста трудно да се намери диетична програма, която да включва:

  • Индивидуална поддръжка
  • Казва ви колко време ще ви отнеме да достигнете целта си
  • Фокусиран е върху дългосрочните и краткосрочните резултати
  • Учи на навици за хранене и упражнения, които можете да използвате за цял живот
  • Свързва ви със собствената ви общност за отслабване
  • Може да бъде закупен само за $ 16,58 на месец
  • Предлага безплатен пробен период

Поради всички тези причини и повече, ние сме щастливи да препоръчаме Noom на всеки възрастен, който търси бърз и здравословен начин да достигне целта си.

Помислете, че Noom звучи като правилното прилягане?