смесено

Търсите #FFactorОдобрена алтернатива на овесените ядки? Известна още като нашата овесена каша от Bran Bud, нашата рецепта без овес е също толкова топла и сърдечна, колкото традиционната овесена каша, но с по-малко калории, по-малко въглехидрати и ПЕТ пъти количеството фибри! И тъй като тази версия му смесени плодове, той има още ПОВЕЧЕ фибри! Тази рецепта също е супер лесна за приготвяне и отнема само 5 минути за приготвяне!

СЪСТАВКИ (обслужва 1):

  • 1/3 чаша пъпки от трици с трици
  • 1/3 чаша неподсладено бадемово мляко
  • поръсете с канела
  • 1/3 чаша вода
  • 1 лъжичка ванилия F-Factor 20/20 Фибри/протеин на прах
  • 1/2 чаша смесени плодове

ПОДГОТОВКИ:

  1. Смесете All-Bran Bran Buds, бадемово мляко и канела в тенджера и поставете на силен огън за 3 минути. Разбъркайте.
  2. Добавете вода и започнете да готвите. Разбъркайте на прах 20/20 и гответе, докато цялата вода попие и консистенцията имитира овесена каша.
  3. Добавете плодове и разбъркайте, докато се приготвят. Свалете от огъня и сервирайте топло.

  • ЗА СЪОБЩАВАНЕ НА ДИЕТА F-FACTOR: 45g въглехидрати, 26g фибри - Това е одобрена рецепта от стъпка 1
  • АКТУАЛНО ХРАНИТЕЛНО СЪДЪРЖАНИЕ НА ОБСЛУЖВАНЕ: 200 калории, 13 g протеин, 46 g въглехидрати, 26 g фибри, 20 g нетни въглехидрати, 14 g захар, 3 g мазнини, 347 mg натрий