Добавете ги към списъка си с хранителни стоки, за да надстроите диетата си, да укрепите тялото си и да помогнете за излекуването на планетата

20-те

Влезте в среден хранителен магазин и ще се изправите пред избор - всъщност 47 000 избора на продукти. И техните етикети рекламират термини като ниско съдържание на мазнини, високо съдържание на фибри, свободно отглеждане и органични продукти.

Някои имат значение, други не. Но тези етикети дори не са най-объркващата част: Много учени казват, че органичното е по-хранително от конвенционално отглежданата храна, докато други казват, че не е.

Назад и напред е достатъчно, за да ни накара да „ядем това, което е на разположение, когато сме гладни и да се опитаме да не мислим твърде много за това, защото всичко е толкова обезсърчително и объркващо“, пише Мария Родале в новата си книга „Органичен манифест“.

За съжаление не купуването на биологична храна е грешка, която вие - като мъж - вече не можете да си позволите да направите. Според нови проучвания, яденето на органични храни може да ви помогне да изградите повече мускули и да изгорите повече мазнини, да не говорим за опазване на околната среда от вредни пестициди и да увеличите шансовете си да омръзнете на здраво потомство (по-специално на синовете).

Ето 20 най-добри органични храни, за да започнете. Добавете ги към списъка си с хранителни стоки, за да надградите диетата си, да укрепите тялото си и да помогнете за излекуването на планетата.

Искате ли да научите повече за това как биологичното земеделие може да спаси околната среда и да укрепи здравето ви? Вземете копие от органичния манифест днес!