които

Внимателно сте проверили ръчната си употреба за неприемливи предмети, преминали сте през охраната на летището възможно най-безболезнено и най-накрая сте се настанили (не толкова) удобно на вашето малко място в икономична класа. Вероятно смятате, че опасностите от летене в по-голямата си част са приключили. Но оцеляването в дългия полет напред може да доведе до няколко снафа, които не сте виждали да идват. Някои от тези проблеми могат да се случат заради храната, която сте избрали да ядете по време на полета си.

Разбира се, някои леки закуски на летището са по-здравословни от други, а самолетната храна има някои свои странни качества. Но дори да носите собствена храна на борда, има причини да бъдете предпазливи. Някои храни просто не принадлежат никъде близо до вътрешността на самолета. Докато съветите за безопасност по време на полет могат да ви предпазят от опасността от летене, тези съвети за хранене по време на полета ще ви избавят от презрението на вашите другари - и от няколко рискове за здравето също.

Алкохол, който си донесе за себе си

Много хора обичат да попиват в полет, защото това може да помогне за успокояване на нервите и да увеличи шансовете за заспиване. Но не взимайте собствено питие в самолета - това е едно от най-лошите неща, които можете да направите, за да дразните стюардесите си. Част от работата им е да се уверят, че не пиете твърде много, така че те всъщност да следят пиенето ви по време на полета. Внасяйки на борда собствения си алкохол, вие затруднявате работата им много по-трудно.

Боб

В противен случай влакнесто, здравословно допълнение към вашата вечеря, бобът може да ви настрои за лошо време в полета. Вярно е това, което казват за фасула - те ви дават бензин. Освен ако не искате да прекарате полета, скривайки огорчението си от неприятната миризма, може да искате да избягвате да ги ядете, докато летите.

Буритос

Яденето на бурито в тесен полет е рецепта за бедствие. Фасулът в буррито може да причини подуване на корема и газове, пикантните съставки могат да предизвикат киселини, а чесънът и лукът да са миризливи за седящите около вас. Изчакайте да потушите жаждата си за Chipotle, докато не докоснете земята.

Вдишвания на сирене

Прахът от сирене Cheetos (който, вярвате или не, е частично направен от сирене) оставя слой от ярко оранжеви остатъци зад себе си. Повечето от това ще се придържат към пръстите ви, но някои биха могли да се отпуснат до вашето място и бедните души, които ви заобикалят. И макар да е изкушаващо, наистина не искате да си облизвате ръцете, докато сте в полет. Тогава този детски навик беше груб, но е още по-груб, когато сте заобиколени от всички бактерии в самолета.

Пилешки крилца

Отиването до града с чиния с горещи крила е дейност, която е най-добре запазена за деня на играта - а не за няколкото часа, в които сте изгладени наблизо с непознати. Тези сосови храни с пръсти ще бъдат абсолютна бъркотия, за да ядете. Ако сте достатъчно смели да ги изядете по време на полет, бъдете готови да се хванете за купчината мръсни салфетки, докато стюардесата не реши да мине с възможността да ги изхвърли. И дори след като успеете да изхвърлите боклука си, да измиете ръцете си в малката мивка на банята не е лесна задача.

Кафе

Пиенето на кафе в самолет всъщност може да ви разболее. Това е една от тайните, които само стюардесите знаят, но скорошно проучване потвърди подозренията им. Кафето на борда се приготвя от местна чешмяна вода и резервоарите, използвани за съхранение на водата, не се почистват толкова често, колкото би трябвало, което означава, че бактериите могат да се дебнат.

Пържена бърза храна

Пилешки хапки и пържени картофи са чудесни за всяко друго време, но те не са учтиви закуски, които да донесете на самолет. Миризмата на пържена храна ще се носи около кабината, или притеснява вашите съпутници, или ще им даде желание за мазна бърза храна. Така или иначе, всички около вас ще се почувстват сякаш са в най-дългия полет в света.

Храна с чесън

Ако някога сте яли особено чесново ястие, знаете, че вонята може да остане часове след това. Не подлагайте своите пътници на миризмата на вашата храна и по-късно на дъха ви. Чесънът е полезен за вас, но го запазете за всеки друг ден.

Нищо

С всички неща, които сте чували за самолетна храна, може да се изкушите просто да изчакате, докато кацнете безопасно, за да ядете. Но това всъщност е наистина лоша идея. Ако не ядете по време на дълъг полет, нивото на кръвната Ви захар може да спадне, което ще Ви накара да се почувствате слаби, треперещи и гадещи. Можете също така да почувствате тревожност и по-малко стабилно настроение. Промените в кръвната захар също могат да влошат изоставането на струята.

Фъстъчено масло

PB&J е лесно преносим опакован обяд, но не е най-учтивият артикул, който можете да донесете на опакован самолет. Фъстъците са едни от най-често срещаните алергени. Никога не знаете кой във вашия полет е засегнат. За някои дори близостта до фъстъци или фъстъчено масло може да представлява реална заплаха.

Черупкови ядки и семена

Освен факта, че ядките са често срещан алерген, черупките от черупки или семена все още са ужасна идея за внасяне в самолета. Помислете за това: Къде ще се отървете от всички тези осколки? Слънчогледовите семки са особено лоша идея, защото трябва физически да изплювате черупките, докато ги ядете. Направете услуга на вашите съквартиранти и просто не го правете.

Заплахата от разлив е просто твърде висока. Изливането на гореща супа в целия ти скут - и може би на съседа - е едно от най-лошите неща, които можеш да направиш в самолета. Въпреки че супата е здравословна и вкусна, това просто не е нещо, което трябва да ядете, когато може да възникне турбуленция.

Газирана вода

Въпреки че по друг повод няма причина да не пиете толкова газирана вода, колкото искате, може да искате да намалите самолета. Мехурчетата могат да ви направят газообразни и подути, като и двете звучат като наистина неудобни симптоми за дълъг полет.

Пикантни храни

Може да се изкушите да добавите много лют сос или друга подправка към храната си, тъй като вкусовите ви рецептори притъпяват на по-голяма надморска височина. Но не прекалявайте, особено ако сте предразположени към киселини. Пикантните храни могат да причинят киселинен рефлукс; не искате да се забивате в ситуация, в която изпитвате тонове болка без режим на облекчаване на киселини.

Суши

Сушито не мирише, можете да го ядете студено и е лесно преносимо. Та какъв е проблема? Просто казано, сушито е просто твърде сложно за ядене на борда на самолет. При толкова много компоненти, ако имаше турбуленция, вероятността соевият ви сос да се разлее навсякъде, ролка за суши ще паднат на земята или ще настъпи някакво друго бедствие. И въпреки че уасаби рядко се прави от истинско уасаби, то все още е супер пикантно и може да причини киселини. Искате да се придържате към нещо, което е лесно за ядене и се съдържа лесно, като сандвич или купа за салата.

Чешмяна вода

Водата от чешмата на борда на полет идва от резервоари за вода, които не се почистват толкова често, колкото би трябвало. Тъмните, мътни резервоари може да съдържат бактерии и други замърсители. Ако искате вода, докато сте на борда, вместо това поискайте бутилирана вода.

Същата вода, заразена с бактерии, която се използва за кафето и наливането на чешмяна вода, също се използва за приготвяне на чай. Докато пиенето на чай в противен случай може да бъде ефективен начин за уреждане на стомаха, пиенето на този чай може да ви накара да се почувствате зле.

Твърде много натрий

Проблемът с яденето на твърде много натрий, когато летите, има по-малко общо с ефекта му върху кръвното Ви налягане и повече с краткосрочните симптоми. Много хора изпитват подуване на ръцете и краката си, когато летят, най-вече поради липсата на движение, водещо до лоша циркулация. Хората със сърдечни проблеми са по-склонни към този симптом от другите. Но без значение кой сте, яденето на твърде много натрий може да влоши това подуване. Натрият може да се намери не само в очевидно солени на вкус храни, но и в други нищо неподозиращи източници, така че е трудно да се елиминира изцяло. Опитайте се да ограничите натрия по какъвто и да е начин и избягвайте най-лошите нарушители.

Пътен микс

Trail mix е популярна летищна закуска, но ако можете, изберете друга опакована закуска. Trail mix често съдържа алергени като дървесни ядки. Освен това сушените плодове и ядките са трудни за храносмилане в сравнение с други храни поради високите концентрации на мазнини и захари. Това може да е единственият път, когато е по-добра идея да изберете шоколадовите стърготини и да оставите останалата част от пътеката си зад себе си.

Сандвичи с риба тон

Ако е твърде миризливо за ядене в офис, определено е твърде миризливо за ядене в самолет. Затворените квартали могат да направят миризмите на мощни храни като риба тон още по-обидни за хората около вас. Вместо това изберете по-безопасен сандвич, като обикновен сандвич с месо и сирене.

Кисело мляко

Пренасянето на вашето собствено кисело мляко чрез сигурност е забрана, тъй като е твърде голям контейнер за течност, за да може да го пренесете при ръчната си употреба. Но ако купувате кисело мляко на портата, не забравяйте да го изядете, преди да сте във въздуха. Контейнерите с кисело мляко, покрити с фолио, могат да експлодират поради промени в налягането в кабината. Един от начините да не се сприятелявате със съседа си в самолет? Експлодира чаша кисело мляко в близост до тях. Уверете се, че не правите нито една от тези други грешки в самолета, или вашите стюардеси може да ви мразят.

Още от The Daily Meal: