Защото не можете да пишете „салата“ без „тъжно“.

които

1. Бърза и лесна сьомга с прости печени картофи

Плюс фризе салата с цитрусов дресинг! Рецепта тук.

2. Кремообразна паста Penne с чесън, печени на огън домати и спанак

Лук, доматен вкус с някои спаначени листа, хвърлени за добра мярка. И: шепне: веган е. Рецепта тук.

3. Пикантен пола пържола с азиатски слав

червено месо. Но запазете порцията си месо по-малка, а порцията слама по-голяма и сте готови. Рецепта тук.

4. Сирена пуйка Jalapeño Taco Skillet с кафяв ориз

За да стане малко по-здравословно, можете да нарежете сиренето наполовина. Но всъщност, какво е направила допълнителна 3/4 чаша сирене на някого? Рецепта тук.

5. Пикантна юфка Соба с пиле

Юфка Соба, приготвена от брашно от елда, е чудесен вариант без глутен. И ако досега не сте имали сос Тамари, определено вземете малко, за да направите това ястие. Рецепта тук.

6. Лодки за лазаня с пуйка и спагети скуош

Просто, доверете се на това. Това е основно средство за сирена вкусна наденица и сос от маринара. Рецепта тук.

За да улесните изрязването на спагети скуош, направете няколко дупки в горната му част с нож, след това микровълнова печка за 3 до 5 минути, за да омекнат (вижте техниката в това видео).

7. Бананови палачинки с кафява захар

Направено с гръцко кисело мляко, зрял банан, пълнозърнесто брашно и не много други. Въпреки че бихте могли да хвърлите малко канела и индийско орехче за подправени бананови палачинки. Да. Рецепта тук.

8. Единично пиле с тиган Путтанеска

Можете да го сервирате върху кафяв ориз, ако искате зърно, или просто да ядете пилето със соса и маслините. Най-вкусно би било с бялото вино, но (както предполага рецептата) зеленчуковият бульон би бил малко по-лек, но все пак ароматен заместител. Рецепта тук.

9. Сирена карфиолова паничка

По същество това е пица със сирене с кора от пица карфиол, с изключение на соса отстрани, който помага при мекота. Рецепта тук.

10. Тиквени юфка с пилешко лайм от кантарион

Ако искате да се храните по-здравословно и нямате някакъв спирализатор, вземете си такъв, защото юфката с тиквички е такава. заслужава си. то. Рецепта тук.

11. Бургер от черен боб с манго чатни

Виж. в. че. красив. бургер. Рецепта тук.

12. Кремообразни бели макарони и сирене Чедър

Бонус: спанакът ви дава няколко хапки зеленчуци. (Макар че не можете просто да хапвате около него). Кремообразността в това идва от гръцкото кисело мляко, което може да искате да добавите само след като свалите тигана от огъня, за да не се извива. И да го запазите на

страна, уверете се, че използвате пълнозърнести макаронени изделия. Рецепта тук.

13. Здравословни азиатски обвивки от маруля от говеждо месо

Тази рецепта не може да бъде по-проста: готвите говеждо месо, готвите лук, чесън и водни кестени, след което просто смесвате всичко заедно и лъжица върху лист маруля. Рецепта тук.

14. Вафли за хляб от тиквички

Дебелото тесто се превръща в две прекрасни вафли, въпреки че все още можете

тиквичките. ¯ \ _ (ツ) _/¯ Рецепта тук.

15. Поблано от пипер и гъби в коричка от царевично брашно

Тази кора се прави с царевично брашно и зеленчуков бульон (и малко сирене) вместо масло, а пълнежът изисква мляко вместо сметана (придържайте се към 2%, за да запазите по-ниските мазнини). Но няма да ви пука, защото гъби + poblanos = пикантна вкусотия. Рецепта тук.

16. Шакшука със зърна и фета

Ако никога преди не сте имали яйца, приготвени в пикантен доматен сос, пропускате една от най-големите съществуващи храни за комфорт. Сервирайте с малко кафяв ориз или хрупкав пълнозърнест хляб. Рецепта тук.

17. Бавна печка Sloppy Joes

Те съдържат моркови и гъби в соса, но НЯМА НИКАКВИ ВЪЗДЕЙСТВИЯ. Можете също така да хвърлите червен пипер или някой спанак в кухненския робот за добра мярка. И не забравяйте да сервирате на кифлички от пълнозърнест бургер. Рецепта тук.

18. Сирене Анчо Чили Тамалес с кейл и ябълка

Тази рецепта замества кокосовото масло за свинска мас в масата и включва няколко листа от лацинато зеле, за да пренесе вкусните вкусове на анчо чили и чипотле. Рецепта тук.

19. Скариди със скариди с юфка от тиквички

Звучи фантастично, но всъщност е много лесно да се хвърлят заедно. Рецепта тук.

20. Сладко и опушено чили с авокадо и халапеньос

Тази рецепта използва 1/3 c кленов сироп, който лесно бихте могли да намалите наполовина. Можете също така да използвате само 1/2 супена лъжица олио, за да приготвите пуйката в първа стъпка (въпреки че използването на пълна супена лъжица ще придаде на месото малко повече вкус). Рецепта тук.

21. Почернени рибни тако с бърз Sriracha Aioli и авокадо от липа

Вземете светлина върху айолите - ако доливате пресни халапеньо, така или иначе няма да ви трябват тонове. След това отидете за царевични или пълнозърнести тортили, вместо за бяло брашно. Рецепта тук.

Още по този начин:

11 пъти Гордън Рамзи нямаше сърце и 11 пъти изненадващо имаше

51 здравословни вечери през седмицата, които ще ви накарат да се чувствате чудесно

31 неща, които ще изглеждат * толкова * добре във вашата кухня

Лана Кондор и Джанел Париш разбраха истински за опита си като азиатски актьори на прослушване в Холивуд

27 продукта за грижа за кожата, с които вероятно ще искате да се поглезите

27 джаджи, от които всеки жител на апартамента вероятно се нуждае

39 невероятни неща, които вероятно ще ви накарат да изпразните портфейла си

16 нечестни хранителни продукти, които не се появяват според рекламата

25 (наистина добри) рецепти, направени през март

Направете снимка „Преди“ сега, защото тези почистващи продукти вероятно ще ви накарат да искате да направите „След“

26 неща, които трябва да имате, ако сте супер чисти, но семейството ви не

На виетнамски художник бе казано да не присъства на панаир на изкуствата в Лондон поради „безпокойството“ от коронавируса. Оттогава директорът на Художествената галерия се извини.

Пийт Дейвидсън каза, че това е "вината" на Ариана Гранде, че той и семейството му са тормозени от папараците

Съжаляваме, но тази викторина за откриване на сцена на Дисни е само за най-големите фенове

Амбър и Барнет от "Любовта е сляпа" разкриха, че почти са се развели, тъй като не са си отговорили на "очакванията" на брака

35 неща, които основно ще направят дома ви да изглежда така, сякаш е направо от списание

16 британски храни, които аз, британецът, не мога да повярвам, че хората всъщност ядат

27 удобни рокли под $ 25 Вероятно ще искате да носите през цялото време

19 Болезнени истински туитове за езда в Uber или Lyft

26 снимки, които ще стоплят вашето студено, мъртво сърце

19 лесни и здравословни комбинации за закуски, които всъщност имат добър вкус

Нека да сравним огромната разлика между имението на 18-годишния син на Майкъл Джексън Vs. Как изглежда типичен случаен апартамент на 18-годишен пич

Криси Тейгън току-що предостави най-противоречивата класация за бисквитки за момичета-скаути за всички времена

29 неща за хората, които по-скоро биха останали у дома завинаги

Кучето на Елизабет Уорън, Бейли, прекара бурито и отказа да го пусне

Ето всичко, което идва в Netflix тази седмица, започвайки от 5 март

Деми Ловато просто сподели видеото си за „Обичам ме“ и е пълно с референции от миналото си

Не продавайте моята лична информация

Споделете тази статия

BuzzFeed - Не продавайте моите данни

Ние и нашите партньори използваме технологии за обработка на лична информация, включително IP адреси, псевдонимни идентификатори, свързани с бисквитки, и в някои случаи идентификатори на мобилни реклами. Тази информация се обработва с цел персонализиране на съдържанието въз основа на вашите интереси, провеждане и оптимизиране на маркетингови кампании, измерване на ефективността на рекламите и съдържанието и получаване на прозрения за аудиториите, които се ангажират с реклами и съдържание. Тези данни са неразделна част от начина, по който работим с нашия сайт, печелим приходи в подкрепа на нашия персонал и генерираме подходящо съдържание за нашата аудитория. Можете да научите повече за нашите практики за събиране и използване на данни в нашата Политика за поверителност.

Ако искате да поискате вашата лична информация да не се споделя с трети страни, моля, кликнете върху бутона за отказване по-долу. Моля, обърнете внимание, че след като заявката ви за отказ бъде обработена, ние все още можем да събираме вашата информация, за да работим с нашия сайт.

Ние ценим вашата поверителност

Ние и нашите партньори използваме технологии като бисквитки на нашия сайт, за да персонализираме съдържанието и рекламите, да предоставяме функции в социалните медии и да анализираме трафика си. Щракнете по-долу, за да се съгласите с използването на тази технология в мрежата. Можете да промените решението си и да промените избора си за съгласие по всяко време, като се върнете на този сайт.

BuzzFeed

Съхранение и достъп до информация

Съхранението на информация или достъп до информация, която вече се съхранява на вашето устройство, като рекламни идентификатори, идентификатори на устройства, бисквитки и подобни технологии.

Персонализация

Събирането и обработката на информация за използването от вас на тази услуга, за да персонализирате впоследствие рекламата и/или съдържанието за вас в други контексти, като например на други уебсайтове или приложения, с течение на времето. Обикновено съдържанието на сайта или приложението се използва за изводи за вашите интереси, които информират за бъдещ избор на реклама и/или съдържание.

Избор на реклама, доставка, отчитане

Събирането на информация и комбинация с предварително събрана информация, за да изберете и доставите реклами за вас и да измервате доставката и ефективността на такива реклами. Това включва използването на предварително събрана информация за вашите интереси за избор на реклами, обработка на данни за това какви реклами са били показани, колко често са били показвани, кога и къде са били показвани и дали сте предприели някакви действия, свързани с рекламата, включително например щракване върху реклама или извършване на покупка. Това не включва персонализация, която представлява събиране и обработка на информация за използването от вас на тази услуга, за да персонализирате впоследствие рекламата и/или съдържанието за вас в други контексти, като уебсайтове или приложения, с течение на времето.

Избор на съдържание, доставка, отчитане

Събирането на информация и комбинация с предварително събрана информация, за да изберете и доставите съдържание за вас и да измервате доставката и ефективността на такова съдържание. Това включва използването на събрана по-рано информация за вашите интереси за избор на съдържание, обработка на данни за това какво съдържание е показано, колко често или колко дълго е показано, кога и къде е показано и дали сте предприели някакви действия, свързани със съдържанието, включително например щракване върху съдържание. Това не включва персонализация, която представлява събиране и обработка на информация за използването от вас на тази услуга за последващо персонализиране на съдържание и/или реклама за вас в други контексти, като уебсайтове или приложения, с течение на времето.

Доставчици на трети страни

Съхранение и достъп до информация

Съхранението на информация или достъп до информация, която вече се съхранява на вашето устройство, като рекламни идентификатори, идентификатори на устройства, бисквитки и подобни технологии.

Компания

  • Lotame Solutions, Inc.
  • OpenX Software Ltd. и нейните филиали
  • Проектът Рубикон, ограничен
  • Index Exchange, Inc.
  • comScore, Inc.
  • DoubleVerify Inc.
  • LiveRamp, Inc.
  • Taboola Europe Limited
  • PubMatic, Inc.
  • Outbrain UK Ltd
  • EMX Digital LLC
  • Облак за маркетинг на Nielsen
  • Google (DFP/AdX)

Персонализация

Събирането и обработката на информация за използването от вас на тази услуга, за да персонализирате впоследствие рекламата и/или съдържанието за вас в други контексти, като например на други уебсайтове или приложения, с течение на времето. Обикновено съдържанието на сайта или приложението се използва за изводи за вашите интереси, които информират за бъдещ избор на реклама и/или съдържание.

Компания

  • Lotame Solutions, Inc.
  • OpenX Software Ltd. и нейните филиали
  • LiveRamp, Inc.
  • Outbrain UK Ltd
  • EMX Digital LLC
  • Облак за маркетинг на Nielsen
  • Google (DFP/AdX)

Избор на реклама, доставка, отчитане

Събирането на информация и комбинация с предварително събрана информация, за да изберете и доставите реклами за вас и да измервате доставката и ефективността на такива реклами. Това включва използването на предварително събрана информация за вашите интереси за избор на реклами, обработка на данни за това какви реклами са били показани, колко често са били показвани, кога и къде са били показвани и дали сте предприели някакви действия, свързани с рекламата, включително например щракване върху реклама или извършване на покупка. Това не включва персонализация, която представлява събиране и обработка на информация за използването от вас на тази услуга, за да персонализирате впоследствие рекламата и/или съдържанието за вас в други контексти, като уебсайтове или приложения, с течение на времето.

Компания

  • Lotame Solutions, Inc.
  • OpenX Software Ltd. и нейните филиали
  • LiveRamp, Inc.
  • Outbrain UK Ltd
  • Google (DFP/AdX)

Избор на съдържание, доставка, отчитане

Събирането на информация и комбинация с предварително събрана информация, за да изберете и доставите съдържание за вас и да измервате доставката и ефективността на такова съдържание. Това включва използването на събрана по-рано информация за вашите интереси за избор на съдържание, обработка на данни за това какво съдържание е показано, колко често или колко дълго е показано, кога и къде е показано и дали сте предприели някакви действия, свързани със съдържанието, включително например щракване върху съдържание. Това не включва персонализация, която представлява събиране и обработка на информация за използването от вас на тази услуга за последващо персонализиране на съдържание и/или реклама за вас в други контексти, като уебсайтове или приложения, с течение на времето.